Какой сегодня ресурс в мире наименее используется? Сила мысли. Вы можете радикально изменить мир вокруг себя, то есть каждый аспект своей жизни, обращая внимание на свои мысли и подключаясь к их внутренней силе.
Часть осознания своих мыслей включает в себя внимание к тому, как вы разговариваете сами с собой.
Звучит тяжело? Нисколько. Вот пять способов уговорить себя выйти из затруднительного положения.
1. Измените общую мелодию
Скорее всего, вы попали в «трудное положение» любого типа (финансовые, эмоциональные, жизненные ситуации и т. д.), напевая песню о том, что жизнь тяжела. Это не так. Этого не должно быть. Эта песня «Жизнь тяжела» - это хит 30-х, 40-х и 50-х годов, и хотя она полностью потеряла свою популярность, ты продолжаешь ее слушать. Жизнь абсолютно не обязательно должна быть тяжелой, а если она и есть, то только потому, что вы говорили себе, что это так.
Как это сделать:
Начинайте каждый день с новой мелодии, говоря себе что-то новое - скажите себе, что дела всегда улучшаются. Мы коллективно нашли так много решений наших проблем, что решение вашей конкретной проблемы уже не за горами, всего в нескольких минутах от того, чтобы быть найденным. Жизнь налаживается! Жизнь легка, когда ты в потоке. Скажите себе, что это не должно быть сложно.
2. Узнайте, как поднять себе настроение
Вы не должны полагаться на кого-либо или что-либо еще, чтобы подбодрить вас, потому что этот человек или вещь никогда не будут настолько последовательными, как вы можете быть для себя, если вы знаете, как это сделать.
Как это сделать:
Представьте, что у вас есть личная команда чирлидеров или тетя или дядя, которые всегда вас подбадривают. Что этот человек сказал бы вам? Даже если это звучит нелепо - как отряд подростков, кричащих «Один! Два! Три! Четыре! Кто лучший за дверью! Ты!!" - если это заставляет вас хихикать про себя или улыбаться внутри, то делайте это. Подключайтесь к этой «команде позитива» в своем воображении в начале каждого дня и в любое время в течение дня, чтобы поднять себе настроение.
3. Начните с общего
Когда вы действительно находитесь в гуще этих сложных вещей, не пытайтесь подтвердить свой выход конкретными подробностями. Когда вы разговариваете сами с собой, переходите к общему, чтобы перейти от негатива к позитиву.
Как это сделать:
Взгляните на суть сферы жизни, в которой существует ваша проблема - отношения, здоровье, финансы или личная жизнь - и действуйте как можно шире и позитивнее. Если у вас проблемы со здоровьем, вы можете попробовать: «Эй, шесть футов над землей лучше, чем под землей!» Для проблемы в отношениях: «У меня много друзей, и самые разные люди любят быть со мной». Для финансовых проблем: «Все действительно может измениться в любой день. На дне хорошо то, что единственный выход лежит наверху!» От проблем в бизнесе: «Все большие успешные люди и компании прошли через трудные времена, прежде чем стать большими». Используйте любые общие, оптимистичные мысли, которые вы можете найти, чтобы сказать себе.
4. Обмани себя
Давайте посмотрим правде в глаза, мы все равно делаем это все время, так что мы могли бы использовать эту способность себе во благо. Вместо того, чтобы склонять вещи к негативу, приложите сознательные усилия, чтобы склонить их к позитиву, и обманите себя, заставив думать, что вещи лучше, чем они могут быть на самом деле прямо сейчас. Ваша жизнь улучшится, чтобы соответствовать вашей «обманутой» версии реальности.
Как это сделать:
Всякий раз, когда вы чувствуете себя подавленным, спросите себя, о чем вы думали в последние несколько минут. Возьмите любые отрицательные аспекты этих мыслей и сосредоточьтесь на положительном эквиваленте. Вы всегда можете решить быть счастливым, в какой бы ситуации вы ни оказались.
5. Сделай что-нибудь веселое
Хорошо, так что это больше, чем просто болтовня, но часто это может быть лучшим средством для поднятия настроения и не должно быть дорогим или занимать много времени. Мы часто «наказываем себя» (за всевозможные вещи), не позволяя себе иметь или делать то маленькое удовольствие, которым мы так наслаждаемся.
Как это сделать:
Позвольте себе получить эту награду сейчас, даже если вы, возможно, не совсем достигли поставленной цели. Прекратите удерживать себя от веселья в качестве наказания! Иди и делай то, что ты действительно любишь, в чем ты можешь полностью погрузиться в себя, и ни на секунду не жалей об этом.
Используйте все пять приведенных выше советов и наблюдайте, как меняется ваша жизнь!