Рано или поздно все мы столкнемся с невзгодами, которые заставят нас испытывать сильный стресс, разочарование и большую неуверенность. Когда мы склоняемся к невзгодам, мы сталкиваемся с некоторыми огромными препятствиями. Когда мы сталкиваемся с этими препятствиями, мы должны продолжать двигаться вперед.
Когда жизнь становится по-настоящему трудной, многие люди застревают или теряют импульс. Они страдают от страха, неуверенности в себе и других негативных чувств.
Чтобы преодолеть препятствия на своем пути, вы должны полностью осознать проблему и иметь вескую мотивирующую причину продолжать двигаться вперед. Вы также должны изменить любые нереалистичные ожидания. Затем вы должны развить позитивный настрой, увидеть в проблеме замаскированную возможность и начать действовать.
Овладейте этими шестью действенными способами преодолевать стоящие перед вами препятствия, чтобы достичь своих целей.
1. Не избегайте препятствий
“Каждый может сдаться; это самая легкая вещь в мире. Но держаться вместе, когда все ожидают, что ты развалишься, - вот настоящая сила». -Крис Брэдфорд
Первое, что нужно сделать, это не избегать препятствия перед вами. Не прячьте голову в песок и просто надейтесь, что станет лучше. Избегание проблем, как правило, усугубляет их, потому что небольшие проблемы сейчас часто становятся большими и неуправляемыми позже.
Многие люди избегают этого пугающего препятствия, либо отрицая, что это большая проблема, либо намеренно преуменьшая ее значение. Обычно они делают это, потому что не верят, что могут решить проблему, или понимают, сколько работы потребуется, чтобы ее преодолеть.
Другие люди избегают проблем, отвлекая себя. Они делают другие вещи, которые отвлекают их внимание от болезненной ситуации перед ними.
Сколько раз вы сталкивались с препятствием и откладывали его, вместо того чтобы противостоять ему? Прокрастинация - еще одна очень распространенная реакция на проблему, с которой мы не хотим сталкиваться.
Чтобы избежать проблем, вот несколько решений:
- Признайте наличие проблемы. Признайте, что это есть. Это может быть болезненно, особенно если это эмоциональная проблема, но вы должны понимать, что что-то не так, и это требует вашего внимания.
- Примите, что вы несете ответственность за решение этой проблемы, независимо от того, вызвали вы ее или нет. Не тратьте много времени на то, чтобы обвинять других людей или зацикливаться на том, насколько это несправедливо. Поймите, что вам нужно решить эту проблему сейчас.
- Не отвлекайте себя тем, что отвлекает вас от проблемы.
- Если вы обнаружите, что прокрастинируете, напомните себе, что чем дольше вы боретесь с проблемой, тем хуже она будет становиться.
2. Знайте, почему вы это делаете
Многие люди не могут продолжать преодолевать препятствия на своем пути, потому что у них нет веских причин продолжать идти. Важно, чтобы вы знали свое «почему». Ваше «почему» должно быть движущей силой, мотивирующей вас продолжать двигаться вперед, преодолевать препятствия и достигать своей цели.
Определите свое «почему». Почему вы должны очень усердно работать, чтобы преодолеть эти препятствия и достичь своей цели? Почему эта цель важна для вас?
Когда я вышел из тюрьмы, я столкнулся с большой дискриминацией. Мне отказали во многих работах из-за моей судимости, связанной с производством наркотиков. Это, несомненно, было одним из моих самых больших препятствий. Я был очень зол. Я злился на себя за то, что меня арестовали и посадили в тюрьму. Я был зол на деловой мир за дискриминацию меня, когда я пытался поступать правильно.
Были времена, когда мне хотелось сдаться. Я думал о том, чтобы снова стать наркоторговцем. Затем я подумал о том, почему для меня было важно получить работу. У меня было несколько «почему». Я знал, что могу использовать свои навыки и таланты, чтобы делать хорошие вещи в жизни. Я не хотел возвращаться в тюрьму. Мне нужно было создать стабильную историю работы. Я знал, что мои лучшие дни будут впереди, если я поступлю правильно.
Как только я понял, что у меня есть веские причины продолжать двигаться вперед, я остановился на этом курсе. Я ходил на интервью за интервью, пока не нашел людей, которые были готовы выслушать мою историю и дать мне шанс. Это заняло много времени, но в конце концов это сработало. Мне удалось найти хороших, отзывчивых людей, которые согласились меня нанять.
Почему ваша цель важна для вас?
Чтобы продолжать двигаться вперед, когда вы сталкиваетесь с препятствиями, убедитесь, что у вас есть веские причины не сходить с курса. Убедитесь, что ваши цели соответствуют вашим ценностям. Убедитесь, что большая цель - это то, что вы любите и за что стоит бороться.
3. Отпустите прошлые ожидания
В жизни будет много случаев, когда вы будете ожидать хорошего результата, столкнетесь с препятствием, а затем обнаружите, что вам придется создать новый план.
Когда я сидел в тюрьме, моя мама умерла. Я был опустошен, потому что мне не удалось ее увидеть, но я немного утешился, зная, что моя жена была рядом со мной. Когда меня выпустят, я буду жить с ней и начну новую главу своей жизни.
Позже от меня ушла жена. Теперь мне было некуда идти. Я достиг самой низкой точки в своей жизни.
Несколько месяцев спустя я связался со знакомой парой и рассказал им о своей дилемме. Они любезно согласились позволить мне жить с ними, когда я выйду из тюрьмы. Я пробыл с ними почти 9 месяцев. Этот опыт укрепил нашу дружбу, и по сей день они в моем ближайшем окружении - они семья.
Они помогли мне восстановить мою жизнь. Они были на моем выпускном в университете и помогли мне отметить другие вехи на моем пути к искуплению. Мы продолжаем помогать и поддерживать друг друга. Я смог отпустить прошлые ожидания и извлечь максимум пользы из катастрофической ситуации.
Осознайте, что жизнь зачастую несправедлива. Знайте, что вещи могут и часто будут меняться. Примите тот факт, что многие вещи находятся вне вашего контроля. Отпустите прошлые ожидания и работайте над тем, чтобы извлечь из плохих ситуаций максимум пользы.
Пересматривайте свои ожидания, когда это необходимо. Когда ситуация изменится, разработайте новый план, чтобы наилучшим образом справиться с неожиданными изменениями. Просто продолжайте двигаться вперед.
Следуйте мудрым словам Джона Вудена:
Лучше всего получается у тех, кто извлекает максимум из того, как все получается.
4. Позитивное мышление
Вы когда-нибудь пытались решить проблему с негативным настроем? Скорее всего, это была тяжелая битва. Вероятно, вам было трудно придумать решение проблемы или вы думали, что просто не сможете это сделать.
Позитивное мышление - один из самых важных инструментов, который вы можете использовать, чтобы преодолевать препятствия в своей жизни. Позитивный настрой повышает вашу уверенность в своей способности преодолевать огромные трудности. Это держит ваш разум открытым для новых возможностей и способов решения проблем.
“Позитивный ум находит возможность во всем. Негативный ум находит недостатки во всем». -Неизвестно
Негативное мышление заставляет вас чувствовать стресс, подавленность и боязнь действовать. С другой стороны, позитивное мышление снижает уровень стресса. Это делает вас более расслабленным и готовым к решению проблем.
Важно быть «рационально позитивным», а это значит, что вы не должны говорить себе, что у вас все получится безупречно и все получится идеально. Вместо этого поймите, что у вас есть мужество, чтобы противостоять трудным препятствиям, способность адаптироваться к неожиданным событиям и настойчивость, чтобы подниматься каждый раз, когда вас сбивают с ног, пока вы не достигнете своей цели.
Как сказал Роберт Луонго:
“Неважно, сколько раз тебя сбили с ног. Единственное, что имеет значение, это сколько раз ты встаешь».
5. Смотрите на препятствия как на возможности
«Чем больше препятствие, тем больше славы в его преодолении». -Мольер
Сначала я думал, что тюрьма - это огромное препятствие. Я думал, что это разрушит мою жизнь. Я не думал, что смогу найти хорошую работу позже из-за моей судимости. Я верил, что люди не полюбят меня, когда узнают, что я сидел в тюрьме, и я не думал, что у меня есть будущее.
Но когда я начал смотреть на тюрьму как на возможность стать лучше, сильнее и умнее, моя жизнь начала быстро меняться. Я понял, что тюрьма была той проверкой реальности, в которой я нуждался. Если бы я не попал в тюрьму, то мог бы умереть, как и многие мои старые друзья.
Тюрьма дала мне возможность впервые задуматься о цели моей жизни. Это дало мне время подумать о том, как мне нужно изменить себя и свою жизнь. Это помогло мне двигаться вперед.
Когда вы сталкиваетесь с препятствием, определите, как оно может сделать вас лучше, сильнее и умнее, задав себе следующие вопросы:
- Какие уроки жизнь пытается преподать мне прямо сейчас?
- Как я могу использовать эту плохую ситуацию, чтобы добиться чего-то великого?
6. Примите меры
После того, как вы признали, что есть проблема, и вы должны решить ее, вы должны принять меры. Это звучит просто, но многие люди не могут начать, потому что у них нет адекватного плана действий.
Чтобы создать план действий:
- Перечислите все ваши варианты, а также затраты и преимущества каждого из них. Найдите лучшие варианты и исключите другие.
- Определите, сколько времени это займет и когда вам нужно закончить.
- Перечислите действия, которые необходимо предпринять, от первого шага до последнего.
- Убедитесь, что у вас есть необходимые ресурсы для выполнения плана действий (время, люди, деньги, технологии и т. д.).
- Начать выполнение плана.
Начав действовать, не останавливайтесь. Сохраняйте импульс. Продолжайте двигаться вперед, пока не достигнете своих целей.
Заключительные мысли
Мы должны развивать позитивный настрой и рассматривать препятствия как возможности, а не препятствия. Когда мы смотрим на проблемы с этой точки зрения, мы учимся, растем и развиваем новые навыки и идеи. Мы становимся умнее, сильнее и лучше справляемся с проблемами, с которыми столкнемся в будущем.
Когда дела идут плохо, наша автоматическая реакция может заключаться в том, чтобы избегать или сводить к минимуму препятствия перед нами. Мы должны полностью признать проблемы и знать, что у нас есть все необходимое для их преодоления. И мы должны знать, что вся наша тяжелая работа и жертвы ради достойного дела.