Вы только что прочитали последний список миллиардеров Forbes и вас очень вдохновили истории о превращениях из грязи в князи. У вас есть мотивация встряхнуться и начать зарабатывать серьезные деньги. Они сделали это, так почему ты не можешь, правда?
БАМ! Вы быстро начинаете, организовываетесь и планируете все, что вам нужно для достижения своей цели. Но с течением часов и дней тот мотивационный импульс, который у вас был, кажется, начинает замедляться. Фактически, к концу недели ситуация полностью застопорилась. Знакомо?
У меня есть кое-что для вас: вам нуженмотивационный импульс, чтобы добиться успеха в этом мире, а для этого вам нужнамотивационная выносливость.
Как повысить мотивационную выносливость
Подумайте об элитных велосипедистах, готовящихся к Тур де Франс. Они не просто зажигают и соревнуются. Они проводят месяцы, делая одно и то же снова и снова, пока не почувствуют, что освоили это.
То, что эти спортсмены терпят, сидя на вершине лайкрового дерева, непросто - зачастую это бессмысленная, неблагодарная и повторяющаяся работа без немедленного вознаграждения. Так как же этим спортсменам удается сохранять концентрацию и целеустремленность?
Факт в том, что у них есть причина, лежащая в основе их мотивации. Личный, внутренний мотиватор, который настолько силен, что помогает им двигаться вперед, когда дела идут очень тяжело и большинство людей сдаются.
Один вопрос, который вы должны задать себе
Так что же является ключом к обретению мотивационной выносливости? Вам нужно выяснить, каковы ваши внутренние мотиваторы. Вы должны спросить себя: «Каковы причины, по которым я хочу добиться успеха?» Потому что причина вашего желания добиться успеха будет вашим сильнейшим мотиватором.
Позвольте мне объяснить. Мир психологии скажет вам, что мотивация возникает из двух вещей:внешняя(делать что-то ради физического вознаграждения) ивнутренняя (желание сделать что-то ради физического вознаграждения). чувство достижения) мотиваторы.
Самый распространенный внешний мотиватор - деньги. И, с другой стороны, общий внутренний мотиватор - это удовлетворение от работы. Но если вы похожи на большинство людей, у вас, вероятно, есть смесь как внешних, так и внутренних мотиваторов. Допустим, ваша причина желания добиться успеха - поддержать свою семью и дать им самую лучшую жизнь - это типичное сочетание внешних и внутренних мотиваторов (деньги + приятные вещи=мощная мотивация).
“То, что нам кажется горькими испытаниями, часто оказывается скрытым благословением”. -Оскар Уайльд
В своей книге «Эффект победы» нейропсихолог Ян Робертсон говорит: «Даже в отраслях, где доминируют финансовые бонусы, таких как инвестиционно-банковские услуги или другие финансовые услуги, денежное вознаграждение редко бывает полностью внешним. Есть также важные признаки статуса и успеха». Да, это правда. Большинство из нас хотят заработать большие деньги, но многие из нас не осознают, что дело идет немного глубже. Мы также хотим чего-то достичь - будь то власть, статус или удовлетворение. «Это объясняет, почему многие миллиардеры, богатые сверх разума, все еще лихорадочно работают, чтобы накопить еще больше миллиардов: их мотивирует уже не внешняя ценность денег, а необходимость достижения (и обычно это также потребность в власть)», - объясняет Робертсон. Итак, теперь пришло время по-настоящему задуматься опричинах, по которым вы хотите добиться успеха Подумайте о внутренних вещах, а не только о денежном вознаграждении.
3 Мощные вещи, которые вы можете сделать прямо сейчас
1. Запишите причины, по которым вы хотите добиться успеха
Назовите это своим генеральным планом мотивации. И будьте честны с самим собой. Потому что, если вы хотите продолжать чувствовать мотивацию, вам нужна причина, которая затрагивает вашу душу - это должно быть что-то, что заставляет вас сесть и заставляет ваше сердце трепетать каждый раз, когда вы думаете об этом. Поэтому, если вы запишете причины, которые звучат хорошо, но не имеют для вас большого значения, вы снова впадете в немотивированное затишье.
2. Распечатайте свой генеральный план и поместите его туда, где вы будете видеть его каждый день
Положите его на холодильник, прикроватную тумбочку или письменный стол. Относитесь к ней как к доске визуализации и добавляйте к ней изображения, которые помогут нарисовать картину, которую вы видите в своем воображении. Или создайте онлайн-версию, чтобы иметь визуальный ориентир, который можно использовать по мере продвижения к цели.
3. Напомните себе, почему
Если вы столкнулись с проблемой или почувствуете уныние на пути к своей цели, вернитесь к своему генеральному плану. Напомните себе, почему вы это делаете, и пусть это вас вдохновит.
“Через двадцать лет вы будете больше разочарованы тем, чего не сделали, чем тем, что сделали, так что бросайте булинь, уплывайте из безопасной гавани, ловите пассатный ветер в своем паруса. Исследовать. Мечтать. Обнаружить." -Марк Твен
Важно дать себе передышку, если вы начинаете чувствовать потерю мотивации - это нормальная человеческая реакция! Но приложив немного практики и планирования, вы сможете мотивировать себя в трудные времена.
Так что начните с выяснения своих внешних и внутренних мотиваторов и используйте их, чтобы помочь себе преодолеть те спады и плато, с которыми вы неизбежно столкнетесь на пути к своей цели.