Пост - это священное время, когда христиане воздерживаются от еды или других удовольствий и находят время, чтобы сосредоточиться на Боге. Если вы заинтересованы в том, чтобы сосредоточить свою жизнь вокруг Бога, кормить бедных и укреплять свою веру - читайте дальше и узнайте, как это сделать!
О нерелигиозном посте см. Как правильно поститься.
Шаги
Часть 1 из 3: Перед постом
Шаг 1. Держите правильные мотивы
Заметьте, что поститься для христианина означает смириться перед Ним. Это способ прославить нашего Господа. Помните об этих аспектах во время поста. Не путайте это с другими причинами поста, такими как потеря веса и т. Д. Сосредоточьтесь на Иисусе.
Шаг 2. Молитесь перед постом
Молитесь, исповедуя каждый из своих грехов и приглашая Святого Духа вести вашу жизнь. Дайте Иисусу знать, что вы хотите узнать Его лично. Признайте, что Он жил без греха, умер вместо нас, на кресте за наши грехи и воскрес через 3 дня, освободив нас от осуждения и дав нам Свой бесплатный дар вечной жизни. Смирите себя, чтобы просить прощения у каждого, кого вы обидели; просить прощения у Бога. Простите тех, кто вас обидел. Вы не хотите входить в пост, затаив обиду, неся зависть, гордость, гнев или боль. Враг попытается использовать эти вещи, чтобы отвлечь вас от поста.
Шаг 3. Размышляйте о Евангелии и о Святых качествах нашего Господа
Они могут включать способность прощать, Его силу или мудрость, Его мир, способность любить безоговорочно и т. Д. Слава Ему за эти качества! Отдайте свою жизнь и поблагодарите Его за все, что Он для вас сделал!
Шаг 4. Определите продолжительность вашего поста, будь то 1 прием пищи, 1 день, 3 дня или неделю (Иисус и Моисей постились в течение 40 дней, но это не признак того, что кто-то еще может это сделать)
Вы можете попробовать более короткий пост и сначала начать медленно, если вы раньше не голодали. Вы также можете молиться и просить Святого Духа открыть вам, как долго вам следует поститься.
Шаг 5. Отметьте, к какому типу поста вас призывают
Вы можете почувствовать, что Святой Дух призывает вас к определенному типу поста. Частичное голодание может означать отказ от определенных видов пищи. Пост на соке устраняет удовольствие от пережевывания любой твердой пищи, однако фруктовые и овощные соки разрешены.
Шаг 6. Пейте достаточно воды, чтобы поддерживать жизнь, поскольку это не еда, соблюдая эту абсолютную осторожность:
При абсолютном голодании человек воздерживается от твердой и жидкой "пищи" - например, фруктовые соки - это пища, - но вода важна для жизни так же, как и дыхание, так как человек может впасть в затуманенное психическое состояние, затем кому и умереть. всего 2 или 3 дня обезвоживания.
Часть 2 из 3: во время поста
Шаг 1. Проведите утреннее богослужение
Поклоняйтесь Ему и хвалите Его за Его качества. Читайте Слово Божье и размышляйте о том, что Бог одолжит мне Свою Мудрость, чтобы я мог внести Его Слово в свою жизнь и получить более полное понимание его. Молитесь о том, чтобы Воля Бога исполнилась, и о водительстве Святого Духа. Просите Бога вести вас в распространении Его славы в мире, в котором мы живем.
Шаг 2. Совершите молитвенную прогулку
Идите на улицу, держась за руку с природой, наблюдая за чудесным творением Бога. Поблагодарите Его за все, что Он создал, когда вы идете. Попросите Его дать вам дух благодарности и признательности.
Шаг 3. Молитесь о благополучии других
Молитесь, чтобы руководители церкви проповедовали Его Слово, как задумал Бог, чтобы ваши друзья и члены семьи стали ближе к Нему или приняли Его в свою жизнь; молитесь, чтобы руководители правительства пришли к Нему, и просите Его о Его воле.
Часть 3 из 3: Прерывание (после) поста
Шаг 1. Избегайте переедания, поскольку это один из рекомендуемых способов вернуться к регулярному питанию после голодания
Шаг 2. Постепенно добавляйте свежий салат в первый день после голодания
Шаг 3. На второй день добавьте печеный картофель, избегая попадания жира или соли на картофель
Шаг 4. На 3-й день добавить тушеный овощ
После этого постепенно начните добавлять в свой рацион дополнительные продукты.
подсказки
- Найдите время для личной молитвы. Все заботы возложите на Него. Не забывайте молиться обо всем и ни о чем не беспокоиться
- Если вы случайно съели что-нибудь во время поста, покайтесь и продолжайте пост. Это может случиться, потому что вы едите по привычке.
- Для начала вы можете попробовать потратить около 1 недели, питаясь небольшими порциями и воздерживаясь от сладких продуктов и кофеина, чтобы подготовиться к полному голоданию. За 2 дня до фактического голодания вы можете есть только фрукты и овощи и пить только воду. Это подготовит ваш аппетит (физически) и разум к отказу от любимой еды.
-
Для тех, кто пьет сок во время поста: свежий арбуз, виноград, яблоки, капуста, свекла, морковь, сельдерей и листовые зеленые овощи очень полезны. Избегайте цитрусовых и других кислых соков.
- Просыпайтесь утром со стаканом свежевыжатого или свежезамороженного некислотного фруктового сока.
- Около полудня выпейте чашку свежего овощного сока.
- Около 15:00 попробуйте стакан травяного чая, убедитесь, что он не содержит кофеина.
- Вечером пейте овощной бульон - пусть овощи съедят кому-нибудь другому. Чтобы приготовить бульон, можно разогреть в кипящей воде морковь или овощную смесь. Не добавляйте соль или масла.
- Разложите в доме отрывки из Священных Писаний, чтобы напоминать вам, что вы поститесь и почему вы поститесь. Замените еду и закуски молитвой, чтобы вы могли лучше.
- Если у вас есть дети, объясните им пост. Это важная часть жизни каждого христианина!
- Молитесь, читайте и спите, чтобы не есть.
Предупреждения
- Обязательно много отдыхайте.
- Пост не следует использовать как метод контроля веса, иначе он потеряет большую часть своего духовного смысла и награды.
- Избегайте переедания или даже переедания после окончания голодания.
- У вас может закружиться голова во время голодания, если вы соблюдаете сок.
- Остерегайтесь разрушения тканей и потери электролитов. Включите совет своего врача и заботу в свой опыт голодания.
- Не следует голодать тем, кто страдает каким-либо расстройством пищевого поведения.
- Не хвастайся, когда постишься. Матфея 6:17 Когда вы поститесь, никому не говорите. Но ваш Небесный Отец, который видит, что делается втайне, вознаградит вас.