Оказывается, практика голодания помогает нам привнести баланс и равновесие в нашу жизнь
Если я увижу кусок пирога, я съем его. Это может быть сейчас или может быть позже, но это должно быть съедено. Если позже, я подумаю об этом, пока не доберусь до этого. Иногда, когда я думаю, что угощение в кладовке, и обнаруживаю, что его уже съел кто-то другой, чувство отчаяния в моем сердце поистине жалкое.
Около 10 лет назад я осознал, что у меня испорчены отношения с едой. В то время несколько наших детей имели хронические проблемы со здоровьем и, чтобы помочь им в процессе выздоровления, вся наша семья придерживается диеты GAPS, которая представляет собой диетический протокол, способствующий заживлению пищеварительной системы.
На первых этапах диеты разрешалось есть только вареные овощи, мясо и немного бульона. В разумных пределах мы могли бы есть столько продуктов из этих трех категорий, сколько хотели, но абсолютно никаких других видов пищи. Через несколько дней я почувствовал, что умираю от голода. Мое тело кричало о кровавом убийстве, и сильная тяга к сахару, которую я испытал, была неумолимой. Я потреблял много калорий - более чем достаточно, - но мое тело было настолько приспособлено ко всему лишнему сахару, который присутствовал в моем предыдущем рационе, что было убеждено, что что-то пошло не так. Мой мозг продолжал посылать сигналы к еде. Если бы я не соблюдала диету в знак солидарности со своими детьми, я бы сдалась.
В конце концов мое тело адаптировалось, и со мной все было в порядке, но эти недели корректировки рациона питания и сокращения сахара заставили меня осознать, что я пристрастился к нездоровому образу жизни. Даже если технически я не переедал, я предавался прожорливому поведению. Цель диеты GAPS не в том, чтобы навсегда ограничить нас употреблением вареного мяса и овощей, но по мере того, как мы постепенно становились здоровее и снова вносили больше разнообразия в наши блюда, умеренность всегда была долгосрочной целью. Сегодня мы едим довольно обычную пищу, за исключением того, что мы потребляем гораздо меньше сахара, чем раньше.
Я никогда не был большим поклонником завтрака, и с тех пор, как я изменил свою диету, я также намеренно исключил завтрак, чтобы я мог соблюдать прерывистый пост.
Этот тип голодания, который для меня означает отказ от еды в течение примерно 14 часов каждый день, имеет ряд преимуществ для здоровья. Как и в случае с диетой GAPS, цель прерывистого голодания не в том, чтобы довести себя до крайности - я по-прежнему ем два полных приема пищи в день и, возможно, один или два перекуса, - но цель состоит в том, чтобы уменьшить количество времени, которое я провожу за едой..
Многим идея обходиться без единого приема пищи кажется экстремальной. Зачем тебе это? Чем больше я узнавал о голодании, тем больше я приходил к пониманию того, что это вовсе не крайность, а часть умеренного образа жизни. Мне кажется, что у многих из нас в жизни есть области избытка - слишком много еды, слишком много сплетен, слишком много сексуальных искушений, слишком много покупок - и голодание - это инструмент, который мы можем использовать для борьбы с этими излишествами. излишества. Пост освобождает нас от зависимости от потребления.
На первый взгляд идея пропустить прием пищи кажется совершенно не связанной с тем, сплетничаю ли я о своих друзьях или испытываю ли я проблемы с похотью, но св. Фома Аквинский и другие философы напрямую связывают добродетель умеренности, особенно в что касается целомудрия, с соблюдением поста.
Тем, у кого есть проблемы с поддержанием чистоты сердца, рекомендуется попробовать голодание. Это дисциплина, которая вместо того, чтобы доводить нас до крайности, помогает нам привнести баланс и равновесие в нашу жизнь Она освобождает нас от крайних желаний и нездорового, чрезмерного выбора образа жизни.
Адвент быстро приближается, а вместе с ним наступит череда дней, называемых Ember Days. Раз в три месяца приходит еще один набор из трех Ember Days. Эти дни появляются при смене сезона. Например, предстоящие Ember Days приходятся на 16, 18 и 19 декабря, и прислушиваются к наступлению зимнего солнцестояния. Сами дни традиционно посвящались внесению положительных изменений посредством молитвы, поста и покаяния. Прямо перед праздником Рождества и всеми сопутствующими ему искушениями чрезмерного потребления, возможно, немного поста - даже если просто пропустить завтрак или обед - в Дни Эмбера пойдет нам всем на пользу.
Что я обнаружил, поскольку голодание стало более устоявшейся частью моей жизни, так это то, что это не привычка, противостоящая нашему телу. Наше тело на самом деле получает здоровье от периодического голодания. Так же и душа. Имейте в виду, что наши естественные желания не обязательно ошибочны, но из-за наших недостатков и слабостей они легко выходят из-под контроля и начинают доминировать над нами. Оставленные без контроля, наши страсти приведут нас к разрушающему душу поведению, такому как чревоугодие, порабощение похотью или всевозможные пристрастия. Мы обретаем свободу постом.
Св. Василий Великий прекрасно выразился, когда сказал: «Пост рождает пророков и укрепляет сильных; пост умудряет законодателей. Пост есть добрая защита для души, верный спутник для тела, оружие для доблестных и гимназия для атлетов. Пост отвращает искушения, помазывает благочестию; это товарищ бдительности и мастер целомудрия. На войне храбро сражается, в мире учит спокойствию».