Когда вас просят выступить перед группой, вы нервничаете, потеете или паникуете? Оборудуйте себя, чтобы передать свой опыт или навыки другим, чтобы улучшить мир.
Шаги
Шаг 1. Определите, о чем вас просили рассказать
Скажите себе, что вы должны это сделать, но это не столько требование, сколько возможность повеселиться.
Шаг 2. Подумайте, как вы к этому относитесь
Ты нервный? Испуганный? Совершенно спокойно? В разных? Какие бы эмоции вы ни испытывали, это повлияет на качество вашей речи. Вот почему так важно успокоить себя и отбросить эти эмоции.
Шаг 3. Сконцентрируйтесь на своем сообщении
По мере того, как вы это делаете, вы разовьете большую уверенность в себе и станете менее уверенным, когда сконцентрируетесь на том, «как вы себя чувствуете» в этой новой ситуации. Если вы слишком боитесь его представить, вы не сможете эффективно донести свое сообщение до группы.
Шаг 4. Будьте собой
Приглашение выступить означает, что ваше сообщение значимо для вашей аудитории. Не пытайтесь быть кем-то, кем вы не являетесь, и не говорите чужих слов или используйте неестественный тон. Будьте собой, улыбайтесь и будьте уверены в себе.
Шаг 5. Практикуйтесь или присоединяйтесь к Toastmasters или Rostrum, чтобы чувствовать себя более уверенно и комфортно при представлении и общении с группой
Если, конечно, есть время. Если нет, просто потренируйтесь перед зеркалом с членами семьи и друзьями. Зеркало поможет вам научиться расслабляться, а живая аудитория подскажет, как при необходимости стать лучше.
Шаг 6. Составьте мысленный список дел
Не сосредотачивайтесь на том, чего не делать. Это было бы похоже на игру с мячом и наблюдение за тем, где мяча нет. Подумайте обо всем, что вы должны делать. Некоторые веб-сайты могут помочь вам найти советы по публичным выступлениям.
Шаг 7. Уверенность не возникает в одночасье
Время от времени что-то заставляет вас чувствовать себя менее уверенно. Речь идет об осознании этого и возвращении к задаче по доставке сообщения как можно лучше. Это осознание придет с практикой и позволит вам стать лучшим оратором.
Шаг 8. Зрительный контакт с аудиторией - вещь страшная
Однако есть некоторые уловки, которые помогут избежать нервозности, связанной с наблюдением за публикой.
Шаг 9. Вы когда-нибудь замечали, как много людей будет стоять на трибуне, если они будут выступать с речами, а некоторые будут крепко за нее ухватиться?
Это дает небольшое чувство безопасности, пока вы в центре внимания. Держите ли вы лист бумаги, подиум или книгу. Практика сделает это менее заметным и будет выглядеть более расслабленным для аудитории. Чем расслабленнее вы выглядите, тем легче аудитории увлечься вашей темой.
Шаг 10. Присоединяйтесь к речевому учреждению
Например, Toastmasters - это хорошо известная группа, в которой вы можете научиться речевым навыкам. Поищите местные речевые группы в своей телефонной книге или в Интернете. Найдите тот, который лучше всего подходит вашей личности. Эти группы могут существенно повлиять на ваши речевые способности.
подсказки
-
Есть три основных вопроса, вызывающих беспокойство среди новых докладчиков, и три простых ответа.
- Не знаю, что сказать? Говорите о том, что знаете.
- Не знаю, как это сказать? Говорите, как обычно, с отдельным человеком, но практикуйтесь в группе.
- Что, если я скажу не то? Не будь критичным кого бы то ни было, независимо от того, насколько убедительны доказательства, пока не будет доказано.
- Если вы произносите речь в школе, спросите своего учителя / профессора, можете ли вы выбрать свою тему, чтобы вы могли говорить о том, что вам знакомо, и речь будет проходить гораздо более плавно.
- Будьте уверены, это будет похоже на разговор с большой компанией друзей.
- Знайте свою аудиторию. Спросите как можно больше о своей целевой аудитории и о том, что они ожидают или хотят услышать от вас. Зная, какие люди будут вас слушать, вы сможете исследовать и подготовить свою речь, а также адаптировать ее к ним. Вы их заинтересуете, когда аудитория сможет понять вашу тему. Даже если они никогда ничего не слышали о вашей теме / опыте, вы можете увлечь их своим вступительным заявлением.
Предупреждения
- Не смотрите на свои записи. Если вы посмотрите на свои записи всей речи, слушатели могут подумать, что вы публичный читатель, а не публичный оратор. Это может быть сложно для начинающих выступающих, потому что все в толпе будут смотреть на вас смертельным взглядом. Просто расслабьтесь и знайте, что говорите вы, а они должны слушать.
- Если вы допустили ошибку, не замирайте, не паникуйте и оглядывайтесь вокруг, чтобы узнать, услышал ли кто-нибудь. Если вы это сделаете, то, что вы допустили ошибку, станет более очевидным, чем когда-либо. Просто не обращайте внимания на свою ошибку и продолжайте.
- Постарайтесь не нервничать, это может выглядеть непрофессионально. Попробуйте сделать глубокий вдох и постарайтесь расслабиться.