Уверенность - это секретный ингредиент, который успешные люди используют, чтобы выделиться из толпы и мгновенно установить взаимопонимание с незнакомцами. Больше уверенности может укрепить вашу иммунную систему, улучшить ваш бизнес и даже помочь вам увеличить продажи.
Когда вы чувствуете себя уверенно, вы прикасаетесь к чему-то глубоко внутри себя, что помогает вам преодолеть то, что вы считали невозможным. Уверенность делает ваши мечты более достижимыми, и вы тоже можете сделать все, что задумали. Хотели бы вы иметь больше уверенности?
Ниже приведены 10 способов обрести непоколебимую уверенность, которая произведет революцию в вашем успехе:
1. Забудьте о мнении других
Быстрый способ разрушить вашу уверенность - беспокоиться о том, что думают другие люди о ежедневных действиях, которые вы предпринимаете для достижения своих целей.
Не существует единого пути к успеху,и есть миллионы способов добраться до пункта назначения вашей мечты. Сравнение вашего успеха с чьим-либо успехом может вызвать негативные чувства, которые не принесут вам пользы. Instagram - один из тех ресурсов, которые могут быстро заставить вас сравнить свою жизнь с жизнью других.
«Уверенным людям наплевать на то, что думают другие, потому что они знают, что их собственная индивидуальность - это то, что делает их успешными» - Тим Деннинг
2. Уделите людям все свое внимание
В мире, полном цифровых отвлекающих факторов, уделять людям все свое внимание - это признак уверенности. Когда вы впервые встречаете кого-то, посмотрите ему в глаза и покажите, кто вы.
Позволяя телефону отвлекать вас, вы показываете, что не контролируете ситуацию и являетесь рабом какой-то высшей силы. Уверенность приходит от того, как вы относитесь к другим, поэтому относитесь к ним хорошо и уделяйте им все свое внимание!
3. Гордитесь своей внешностью
Уверенные в себе люди гордятся своей внешностью. Они следят за чистотой своей обуви, гладят рубашку, причесываются и вообще расчесывают ее. Как бы нам всем не хотелось это признавать, люди - существа осуждающие, и когда мы встречаем кого-то впервые, то, как он выглядит, может довольно быстро сказать нам, хотим ли мы снова связаться с ним в будущем.
Не снижайте свои шансы на успех и хорошенько подумайте, как вы можете быть уникальными и в то же время хорошо выглядеть. Не знаю, как вы, а когда я ношу красивую рубашку с лучшими туфлями, я чувствую себя уверенно. Хорошая одежда повышает вероятность того, что я буду в лучшей форме и отдам все, что могу, не сдерживаясь. Острый внешний вид заставляет нас чувствовать себя неудержимыми.
4. Поддерживайте высокий уровень энергии
Трудно быть уверенным в себе, когда у тебя ноль энергии. Старайтесь получать больше энергии, употребляя в пищу качественную, питательную пищу и регулярно занимаясь спортом. Нет ничего, что я люблю больше, чем прыгать на батуте или бегать, чтобы повысить уровень энергии.
Упражнения высвобождают в кровь множество положительных химических веществ, которые придают вам уверенности. Чтобыперейти в пиковое состояние все, что вам нужно сделать, это создать энергию в своем теле. В пиковом состоянии вы чувствуете себя увереннее? Конечно, да.
5. Тренируйте тех, кто менее успешен
Нет ничего, что заставляет нас чувствовать себя более уверенно, чем помощь тем, кто не находится на том же уровне, что и мы. Коучинг стажеров, помощь начинающим предпринимателям, студентам колледжей и тем, кто переживает трудные времена, укрепляет нашу уверенность в себе.
Это показывает нам, что мы можем внести позитивные изменения в мир и помочь людям стать больше, чем они себе представляли. Мы можем использовать наш жизненный опыт во благо, а не во зло, и дать огромные знания тем, кто готов слушать.
Часть уверенности в себе - это воспитание веры в то, что мы можем сделать все, что задумаем. Коучинг других дает нам рекомендации, которые помогут нам поверить в то, что мы живем лучшей версией себя.
“Когда те, кого мы тренируем, начинают добиваться успеха, мы испытываем невероятное чувство удовлетворения, которое приводит к еще большему уровню уверенности, которая пронизывает наше существо и заставляет нас чувствовать себя Суперменами”
6. Используйте страх, чтобы повысить свою уверенность
Преодоление главного страха в вашей жизни - проверенная стратегия для обретения непоколебимой уверенности. Мы все боролись со страхом, который ограничивал наши возможности в жизни, а затем преодолели его и почувствовали силу, которую дает смелость.
Подавление своего страха может стать для вас способом мотивировать себя на достижение своей мечты. Мы также боимся неудачи и чувства вины, которое может возникнуть из-за признания того, что мы допустили ошибку. Превращая наши неудачи в лучшие уроки, которые мы можем извлечь, мы перестаем пытаться избежать неудач.
Какой страх сдерживает вас и снижает вашу уверенность?
«В неудачах кроется сок жизни, и это площадка, где мы можем проверить наши идеи с уверенностью в том, что успех может прийти только за счет увеличения количества неудач» - Тим Деннинг
7. Практикуйтесь в публичных выступлениях
То, как мы общаемся, многое говорит о том, насколько мы уверены в себе. Чувство уверенности зависит от того, как вы используете свое тело и разговариваете с людьми. Регулярно практикуя публичные выступления и взяв на себя обязательство делать это чаще, вы не только подавляете один из самых больших страхов людей, но и укрепляете уверенность в том, как вы общаетесь.
Профессиональные ораторы ходят по сцене, смотрят вам в глаза и рассказывают вдохновляющие истории, которые побуждают нас к действию. Это все признаки уверенности, и вы определенно можете кое-чему научиться, став лучшим оратором.
8. Выглядите уверенно
Чтобы быть увереннее, нужно выглядеть увереннее. Звучит просто, и это так. Постарайтесь занять устойчивую осанку и сидеть прямо. Когда вы гуляете, встаньте прямо и идите так, как будто у вас есть цель.
Во время разговора следите за тем, чтобы ваш голос был сильным и подчеркнутым. Говорите авторитетно, даже если чувствуете, что у вас его нет. Делайте движения тела открытыми, а не закрытыми. Вы даже можете попробовать раскрыть руки или вытянуть их как можно дальше.
Жесты, которые вы используете, многое говорят о том, уверены вы в себе или нет. Уверенные в себе люди обычно используют чрезмерные жесты, и то, как они себя подают, многое говорит о том, кто они.
9. Попробуйте аффирмации
Наш разум можно запрограммировать верить во все, во что мы захотим. Аффирмация - это фраза, которую мы повторяем снова и снова, и то, что мы также чувствуем своим телом. Если мы произносим утверждения и не испытываем никакой страсти в своих словах, мы не получим той пользы, которую они могут принести.
Влияя на подсознание с помощью наших аффирмаций, мы можем революционизировать наш успех, внедряя позитивные мысли в наш мозг. Я считаю, что хорошее время для выполнения аффирмаций - это когда вы находитесь в мощное состояние, как во время тренировки. Вот некоторые из них, которые вы можете попробовать:
Я успешен во всем, что я делаю
Я чувствую себя счастливой, здоровой, чувствую себя потрясающе
Все кажется таким прекрасным
С каждым днём мой успех становится всё сильнее и сильнее
Проговаривая эти утверждения снова и снова, вы со временем начнете чувствовать себя более уверенно. Это может показаться какой-то ерундой, хотя я видел, как это действительно работает. Успех - это значит пробовать что-то новое и не останавливаться ни перед чем, чтобы улучшить себя и жизнь вокруг себя.
10. Моделируйте чужую уверенность
Возможно, некоторые из вас, читающих это, все еще чувствуют, что не могут быть уверены в себе или не знают, как это сделать. Самый простой способ получить больше стратегий уверенности и увидеть их в действии - это смоделировать кого-то, кто, по вашему мнению, уже уверен в себе.
Сядьте перед уверенным в себе человеком с помощью приложения-блокнота и запишите все причины, по которым вы восхищаетесь этим человеком и почему он уверен в себе. Затем действуйте и опробуйте некоторые из их приемов на своих друзьях и семье.
Спросите людей, которым вы доверяете, чувствуют ли они, что вы чувствуете себя более уверенно, когда моделируете этого человека. Самое замечательное в уверенности то, что вам не нужно быть оригинальным в том, как получить ее больше. Лично я во многом использовал то, как Тони Роббинс представляет себя как своего рода образец в своей жизни, чтобы показать мне, что возможно, когда дело касается уверенности.
Это не ракетостроение и требует лишь немного практики. Если вы сможете овладеть искусством уверенности, вы получите огромную выгоду. Ты сможешь, я знаю, ты сможешь!