Хорошее объятие - отличный способ дать понять человеку, что вы хотите / получать удовольствие от того, чтобы быть больше, чем просто друзьями. Если вы умеете говорить громче слов, объятия парня покажут ему, как много он для вас значит, и помогут укрепить ваши отношения. Кроме того, объятия доказали свою психологическую пользу.
Шаги
Метод 1 из 2: как следует обнять парня
Шаг 1. Убедитесь, что вы хорошо выглядите и приятно пахнете
При желании используйте чистую одежду, дезодорант и духи. Если вы все же решили пользоваться духами, не переборщите.
Шаг 2. Сделайте шаг вперед и поместите левую руку между его правой рукой и боком его тела
Осторожно положите левую руку ему на поясницу, прямо над его ягодицей.
Шаг 3. Поднимите правую руку и положите ее ему на шею сзади
Положите большой палец на его шею сбоку и наклоните голову к его правому плечу. Положите голову ему на правое плечо.
Шаг 4. Осторожно сожмите его и прижмите всем телом к нему
Помните, что не сжимайте слишком сильно, только достаточно крепко, чтобы объятие было более интимным.
Шаг 5. Удерживайте объятие несколько секунд
Обнимайтесь дольше, если вы не видели своего парня долгое время, вашему парню нужно утешить, или если вы просто чувствуете, что вам хочется более продолжительных объятий.
Шаг 6. Обнимите своего парня иначе, чем бы вы обняли своего друга
Чтобы обнять друга, выполните те же действия, перечисленные выше, но вместо этого:
- Положите руку выше на его / ее спину.
- Сожмите осторожно, но не прижимайте тело так близко.
- Похлопайте его по спине, чтобы объятие было более непринужденным.
- Держите объятие так долго, насколько это удобно для обеих сторон.
Шаг 7. Знайте, что делает крепкие объятия
Независимо от того, кого вы обнимаете, следует помнить о следующих важных вещах, например:
- Всегда обнимайте обеими руками.
- Отрегулируйте высоту. Это может включать в себя положение головы на его груди, сгибание коленей или стояние на цыпочках.
- Обнимайтесь до тех пор, пока вы оба чувствуете себя комфортно. Обратите внимание на язык тела и прервите объятие, если вам или вашему парню кажется, что это тревожно или неудобно.
- Просто наслаждайтесь общением с другим человеком.
Метод 2 из 2: понимание физических и психологических преимуществ объятий
Шаг 1. Поймите важность физического контакта
Согласно известной группе исследований, известной как «Исследования Харлоу», обезьяны предпочитали тканевую куклу без еды металлической кукле с пищей, подчеркивая необходимость физического контакта с млекопитающими. Многие исследования показали, что младенцы, которых больше держат на руках, во взрослом возрасте испытывают меньший стресс.
Шаг 2. Осознайте, что объятия производят окситоцин
Объятия любимого человека или даже незнакомца высвобождают мощный гормон, который влияет на лимбическую систему организма. Высвобождение окситоцина способствует чувству удовлетворенности и принадлежности, снижая кровяное давление и частоту сердечных сокращений.
Шаг 3. Узнайте о преимуществах объятий
Обнимание и принятие объятий имеют ряд психологических и физических преимуществ, в том числе:
- Пониженное кровяное давление.
- Снижение стресса.
- Чувство сопричастности и эйфории.
- Повышенный уровень дофамина - гормона, стабилизирующего настроение.
- Повышенная иммунная система.
- Чувство безопасности.