Из более чем четырех миллионов людей старше 55 лет более одного миллиона человек чувствуют себя одинокими. Эксперты предупреждают, что в ближайшие годы одиночество будет только усиливаться.
Одиночество может иметь серьезные последствия. Это повышает кровяное давление, уровень стресса и риск депрессии. У одиноких людей выше риск ожирения, нарушений сна и повышенного потребления алкоголя. Из-за стресса, который вызывает одиночество, иммунная система работает хуже. Одинокие умирают еще раньше.
Праздник веселья
В преддверии Рождества у многих людей чувство одиночества становится еще сильнее. Рождество – это прежде всего праздник веселья. В холодные и темные зимние месяцы это идеальное время, чтобы собраться вместе с семьей и друзьями. Но что, если у вас никого нет?
Жанет Рийкс, специалист по одиночеству, прежде всего советует людям сделать решительный шаг. «За те несколько недель, что у нас есть до Рождества, конечно, трудно решить проблему настоящего одиночества. Но почти у всех где-то есть старые друзья, родственники или знакомые. Наденьте непослушные туфли и позвоните нам. Кто знает, им очень нравится встреча с вами, и они точно ждали вашего звонка. Если все будут просто смотреть по сторонам, никто не продвинется вперед, и многие останутся в одиночестве».
Искажение реальности
«Не придавайте слишком большого значения праздникам. Многие думают: «Это должно быть весело, всем весело!», но это не так, вы должны знать, сколько людей забирают бабушку, потому что вам приходится. Красивая реклама, папки и фотографии больших семей, сидящих вместе за искусно накрытым рождественским столом, дают нам неверное представление о реальности». По словам Жанетты. Одиночество - большая проблема, и простым переездом ее не решить. Ты одинок? Тогда обратитесь за профессиональной помощью. Вам не нужно решать ее в одиночку, вы вообще не можете этого сделать.