Мне 25 лет, рост 162, вес 56 кг. Я хотел бы похудеть. В прошлом году я весила 49 кг, пью мало, возможно вода задерживается в организме. Можете ли вы использовать некоторые дополнительные таблетки для борьбы с избытком воды. Я также использую AquaSlim для растворения в стакане. Что я могу сделать, чтобы похудеть?
Задержка воды в организме может быть вызвана фазой менструального цикла у женщин, чрезмерным потреблением соли, недостаточным поступлением воды в организм, отсутствием физических упражнений. Чтобы избавиться от проблемы, следует изменить свой рацион, исключить продукты с высокой степенью переработки, употребление фаст-фуда, сладостей и подслащенных напитков. В рацион можно включить мочегонные продукты: петрушку, дыню, арбуз, сельдерей. Также следует стараться пить больше воды в течение дня, оптимальное количество – 30 мл на килограмм веса. Повышение физической активности, безусловно, также хорошо скажется на отеках и облегчит от них избавление. Старайтесь бороться с отеком естественным путем, а не фармакологически. Это краткосрочное решение.
Помните, что ответ нашего эксперта носит информативный характер и не заменяет визит к врачу.