Если вы когда-нибудь смотрели фильм «Котельная», вы, вероятно, помните, как персонаж Бена Аффлека вошел в комнату и сказал: «Движение создает эмоции». Он был прав. Ученые доказали, что язык тела действительно оказывает глубокое влияние на химический состав крови.
На самом деле, социальный психолог Эми Кадди в сотрудничестве с другим исследователем Даной Карни обнаружила, что простое принятие доминирующей позы тела всего на 120 секунд приводит к важным изменениям уровня гормонов в крови. Если вы примете доминирующую позу всего на две минуты, этого будет достаточно, чтобы повысить уровень тестостерона в крови на 20%.
Много написано о важности мышления, визуализации, аффирмаций и психологии для достижения ваших целей и достижения успеха, но в этой статье я докажу вам, как простые изменения в языке тела и позе могут буквально заставит вас стать более доминирующим, более могущественным и более авторитетным.
Техники, которые я раскрываю, очень мощные, но их не следует использовать для изображения высокомерия и тщеславия. Их следует использовать для повышения вашей уверенности и самоуверенности, чтобы вы могли работать с максимальной отдачей. Потому что вы можете помочь другим только тогда, когда чувствуете себя уверенно и показываете лучшие результаты.
Вот 7 лайфхаков с языком тела, которые вы можете использовать, чтобы повысить свою уверенность и добиться большего успеха:
Хак с языком тела №1: широко и уверенно улыбнитесь
Независимо от того, что происходит в вашей жизни и как вы себя чувствуете, широко и уверенно улыбнитесь. Копните глубже и воплотите это в реальность. ПОЧУВСТВУЙТЕ счастье, уверенность и смелость, которые охватывают ваше тело, просто заставив себя улыбнуться.
Другие отреагируют на ваш позитив и уверенность и с большей вероятностью помогут вам в достижении ваших целей. Вот почему продавцам советуют улыбаться, даже когда продают по телефону.
Хайк с языком тела №2: запрокиньте голову назад и держите подбородок поднятым
Мне нравится этот совет, потому что он демонстрирует уверенность, авторитет и контроль, но при этом его так легко сделать. Если вы держите подбородок поднятым, у окружающих создается впечатление, что вы лидер и отвечаете. Это показывает, что вы владеете ситуацией и своими эмоциями и контролируете ситуацию. Это также повысит ваше чувство уверенности, самостоятельности и напористости.
“Я говорю на двух языках: телесном и английском”. -Мэй Уэст
Хайк с языком тела №3: решительно скривьте губы
Скривить губу (как будто вы рычите) - признак агрессивности. Это показывает, что вы серьезно настроены на достижение своих целей и полны решимости их достичь.
Во время работы согните губу и обратите внимание на чувство серьезности, интенсивности и сосредоточенности, охватывающее ваше тело. Другие заметят ваш язык тела, почувствуют такую же интенсивность и сосредоточенность и, естественно, последуют вашему примеру.
Хайк с языком тела №4: прищурьте глаза
Прищуривание глаз - признак решимости. Это указывает на сосредоточенность и внимание к поставленной задаче, подобно животному, преследующему свою добычу. Не щурьтесь, когда смотрите кому-то в глаза, вместо этого щурьтесь, когда вы находитесь на встрече или переговорах. Попробуйте щуриться, обдумывая обсуждаемые детали.
Хак с языком тела №5: делайте большие шаги
Ходьба большими уверенными шагами говорит людям, что вам нечего скрывать и вы уверены в том, что делаете. Занятие большого пространства при ходьбе, сидении или стоянии указывает на авторитет и делает ваше присутствие известным другим. Когда вы идете, делайте большие шаги, держите голову высоко, смотрите в глаза людям, с которыми вы сталкиваетесь, держите спину прямо и подбородок поднятым.
Хак с языком тела №6: держите руки открытыми
Когда сидишь, обращай внимание на свои руки. Они пересеклись? Они у тебя на коленях? Или они открыто лежат на столе перед вами? Держать руки скрещенными - классический признак уязвимости и оборонительной реакции. Держать руки открытыми - полная противоположность. Это говорит людям, что вы уверены в себе, серьезны и оптимистичны.
“Человеческое тело - лучшая картина человеческой души.» -Людвиг Витгенштейн
Хак с языком тела №7: кивайте и выжидательно улыбайтесь
Кивки - очень мощный инструмент языка тела. Всякий раз, когда вы нервничаете, напуганы или сомневаетесь, просто кивните головой и скажите себе: «Все будет хорошо. У меня есть это. Это потрясающе. Я ТОЧНО знаю, как с этим справиться.»
Не всегда дела идут по-нашему, и когда это происходит, мы склонны сопротивляться. Но когда вы киваете головой, вы принимаете реальность и уверяете себя, что справитесь с ней как чемпион. Это тонкий, но невероятно мощный признак уверенности и позитива.
На самом деле именно поэтому продавцов учат говорить «Я рад, что вы это сказали» на каждое полученное возражение. Приняв и признав ситуацию, они смогут признать обеспокоенность и перенаправить потенциального клиента обратно к продаже.