Печально, когда двое близких друзей решают, что они хотят расстаться. Еще печальнее, когда одна сторона должна дать понять другой, когда прежняя близкая дружба закончилась. Хотя это никогда не будет легким, твердо решив, почему дружба больше не работает на вас, и будучи честным и в конечном итоге заботливым, вы найдете способ положить конец дружбе с достоинством.
Шаги
Часть 1 из 3: Будьте честны с друзьями
Шаг 1. Убедитесь в собственном сознании, почему дружба больше не работает на вас
Прежде чем приступить к избавлению от людей в своей жизни, убедитесь, что вы делаете это по веским причинам. Вы в стрессе? Они в стрессе? Если так, возможно, сейчас не самое подходящее время. Но если это продолжается в течение длительного периода времени, и вы просто больше не чувствуете себя хорошо рядом с ними, это, вероятно, правильное решение. Жизнь слишком коротка, чтобы быть рядом с теми, кто не дает нам чувствовать себя лучше.
- Если вы точно знаете, почему вы хотите прекратить дружбу, это поможет вам объяснить этому человеку (или людям), почему вы решаете прекратить дружбу. Когда вы сильны в своих убеждениях, с ними будет намного труднее спорить и рассердиться.
- Убедитесь, что вы делаете это не по прихоти или из-за гнева. Если у вас появился импульс прекратить дружбу, усните на этом. Если на следующий день вы все еще чувствуете то же желание, возможно, можно будет двигаться дальше.
Шаг 2. Поговорите с другом наедине и выскажите свое мнение
Изначально сказать правду о своих чувствах, которые дружба привела к естественному завершению, может показаться трудным, но в конечном итоге это может быть самым добрым поступком и избавит вас от необходимости проходить какие-либо другие шаги, чтобы закончить. Дружба. Осторожно поднимите с ними тему. Старайтесь не обвинять и не предполагать, что у вашего друга есть недостатки характера, которые вы больше не можете выносить. Отчасти это тоже касается тебя.
Например, вы можете сказать что-то вроде: «Я не знаю, что вы чувствуете, и я готов слушать то, что вы думаете. Но важно, чтобы вы понимали, что я не чувствую, что наша дружба больше работает. Сейчас много раз я чувствую, что мы [разошлись / начали все время ссориться / слишком привыкли унижать друг друга и т. Д.], И хотя я много думал об этом, я просто не чувствую, что мы можем это исправить. Я считаю, что мы должны меньше видеться друг с другом и честно рассказывать о том, что случилось с нашей дружбой »
Шаг 3. Оставайтесь объективными и невиновными
Имейте в виду, что если вы укажете конкретные причины прекращения дружбы, эти причины должны быть максимально объективными и безупречными. Любые причины, которые атакуют персонажа или действия другого человека, открыты для вашего ответа, когда ваш друг говорит, что он будет лучшим другом и т. Д., И вы рискуете застрять в споре, который невозможно выиграть. Сосредоточьтесь на себе и на своих чувствах - на вещах, которые они не могут изменить.
- Чтобы избежать защитной реакции, не осуждайте причины прекращения близкой дружбы. В этой ситуации вы хотите оставаться большим человеком.
- Не говорите ничего плохого о характере вашего друга; это повысит защитную реакцию и заставит вас выглядеть подлым и мелочным. Если это произойдет, вы можете почувствовать себя обязанным «исправить» свою мерзость, и пройдет еще много месяцев, прежде чем вы почувствуете себя достаточно сильным, чтобы снова попытаться разрушить дружбу.
Шаг 4. Постарайтесь сосредоточиться на фактах, а не на мнениях и собственных чувствах
Критикуйте то, что вы чувствуете в дружбе, вместо того, чтобы придираться к раздражающим привычкам друга. Вы не хотите, чтобы они чувствовали себя атакованными - из этого ничего хорошего не выйдет (особенно если у вас есть общие друзья).
Имейте в виду, что все, что вы говорите, скорее всего, будет истолковано негативно. Это всего лишь человек, и это способ справиться с болью. Помня об этом, делайте свое сообщение простым, добрым и ясным
Шаг 5. Будьте готовы выслушать, что скажет ваш друг
Это не тот случай, когда ваш друг вас «подкупает» аргументами о том, что все будет работать, а в том, чтобы проявить любезность, чтобы показать, что вы его выслушали. Вы можете резюмировать, как вы видите их сторону истории, а затем повторить, что, несмотря на это, вы все равно чувствуете, что с вашей стороны все кончено.
Этот разговор может вызвать у вашего друга много печали, обиды и даже гнева. Будьте готовы признать это, но не позволяйте этому прятать проблемы под ковер
Шаг 6. Если ситуация накаляется, предложите встретиться позже, чтобы закончить разговор
Не стойте против жестокого обращения; гневные ответы - признак того, что необходим тайм-аут. Если закрытия не происходит, ничего страшного. Вы сделали то, что должны были сделать.
Если ваш друг расстраивается во время разговора, не чувствуйте себя обязанным объяснять, что вы делаете. Просто повторите, что вы больше не хотите быть близкими друзьями. В это время эмоции будут в состоянии повышенной готовности, поэтому важно оставаться максимально логичным
Шаг 7. Будьте реалистичны, оценивая судьбу дружбы
В некоторых случаях для вас обоих будет очевидно, что дружба какое-то время ни к чему не приводит. Скорее всего, у друга будут те же чувства, и он почувствует облегчение от того, что вы открыто об этом сказали - так что попробуйте. Вы не должны зацикливаться на дружбе, которая вам неинтересна.
Поскольку вы сделали это открыто и честно, вы оба знаете, в чем заключаются детали. Вам обоим будет легче взаимодействовать в будущем, если и когда вам это понадобится. Однако, если это невозможно, в следующем разделе обсуждается отказ от дружбы косвенным, пассивным способом
Часть 2 из 3: Тихий уход
Шаг 1. Постепенно перестаньте ассоциироваться с этим человеком
Иногда «поговорить» просто невозможно. В таких случаях отказ от дружелюбия и болтливости может помочь отправить сообщение домой. Начните общаться с другими людьми и не отвечайте на сообщения или звонки бывшего друга. Если они спросят, почему вы не отвечаете, просто ответьте небрежно: «Извините, я был занят» или «Я больше не могу разговаривать в долгом чате, у меня нет времени». Другой обидится, но со временем это переживет.
Не встречайся, как раньше. Если это означает изменение планов с другими друзьями, возможно, вам придется сделать это на время. Не видеться друг с другом - это хороший способ дистанцироваться и помочь другу понять, что вы действительно серьезно относитесь к этому
Шаг 2. Прекратите делиться вещами в социальных сетях
Заблокируйте бывшего друга, если вам так удобнее. Не отвечайте ни на какие текстовые сообщения, сообщения в мгновенных сообщениях или сообщения, отправленные вам через Интернет от этого человека. Не комментируйте сообщения, даже если это делают остальные из вашего круга друзей. Ваше отсутствие скажет о многом вашему бывшему другу.
Если вы поднимете трубку только для того, чтобы увидеть 15 текстовых сообщений и 3 пропущенных звонка, вам придется иметь дело с этим. В этой ситуации напишите или перезвоните им, чтобы договориться о встрече. Затем вам придется лично поговорить о разрыве
Шаг 3. При необходимости измените распорядок дня
Если вы вместе занимаетесь фитнесом, проводите время в одной закусочной или даже имеете одних и тех же друзей, вам, возможно, придется изменить свой распорядок, чтобы избегать этого человека. Иногда это будет означать, что вы не будете делать то, что хотите, конечно, но вы будете настолько счастливы, что не будете иметь дело с этими токсичными отношениями, что можете даже не заметить.
Это всегда может быть временным изменением, пока худшее не пройдет. Подождите несколько недель, а затем вернитесь в норму. У него будет время успокоиться и привыкнуть к тому, что вас нет рядом
Шаг 4. Поговорите об этом с общими друзьями
Если у вас есть общие друзья, другим вашим друзьям придется узнать о них. Таким образом, если ваш бывший друг будет рядом, они смогут сообщить вам об этом. Затем вам решать, хотите ли вы общаться в этой группе.
Для справки, может быть проще не тусоваться с общими друзьями, по крайней мере, поначалу. Если у вас есть несколько друзей, которые не связаны с этим вашим токсичным другом, положитесь на них в это время, чтобы облегчить переход
Шаг 5. Будьте честны, если столкнулись
Вполне возможно, что ваш друг заметит, как вы ускользаете, и спросит, в чем дело. Если это произойдет, будьте честны. Допустим, вы заводите других друзей и что вы двое просто отдаляетесь. Это естественно. Вы двое больше не связаны друг с другом - вы просто подавляете друг друга. Скорее всего, они поймут, о чем вы говорите.
Если вы выбрали подход «постепенного исчезновения», скажите честно, почему: вы не хотели спорить по этому поводу и хотели избежать конфликта. Вы нервничали, это будет грустно и, может быть, немного страшно. Если вы так раскроете себя, они не смогут ни спорить, ни напасть на вас
Часть 3 из 3: От друзей к знакомым
Шаг 1. Поймите, что доброта и вежливость оставляют дверь открытой для знакомства
Возможно, вы больше не лучшие друзья, но важно не оставлять после себя след людей, которые «мертвы для вас». Вы никогда не знаете, когда вам может понадобиться разделить лифт, вместе закончить дедлайн или пойти на ту же свадьбу или похороны в будущем. Оставлять вещи в хорошем настроении - важная часть поддержания связи с вашим местным сообществом.
Никогда не угадаешь - через несколько лет вы двое можете снова стать друзьями. У него или нее может случиться прозрение, когда они увидят ошибку своего пути. Время лечит все раны и может сильно изменить людей
Шаг 2. Будьте вежливыми, но отстраненными со своим бывшим другом
После того, как дружба подходит к концу, не будьте слишком холодны; это несправедливо и недоброжелательно. Вместо этого со временем вы должны научиться быть вежливым и время от времени вести бессмысленные светские беседы. Однако откажитесь от беседы или разговора, выходящего за рамки любезностей, которыми обмениваются знакомые, например, поздороваться и до свидания и упомянуть погоду. Смейтесь вместе над случайной шуткой. Но всегда имейте в запасе оправдание, чтобы уйти от них, например, необходимость встретиться с кем-то или что-то сделать, на тот случай, если ваш бывший друг подумает, что вы открыли дверь для возобновления близкой дружбы.
- Например, скажите что-нибудь короткое и вежливое, например: «Это интересно, но извините, я не могу сейчас говорить», и уйдите или приведите разумные оправдания (например, о встрече или крайнем сроке), если ваш друг пытается начать разговор.
- Быть отстраненным - значит не делиться чем-то интимным со своим бывшим другом. Вы можете поделиться новостью о том, что у кого-то из ваших знакомых был ребенок, но вы не будете вдаваться в подробности того, как выглядит ребенок, как справляется новая мама или какую одежду вы собираетесь купить в подарок. Просто оставьте это, чтобы передать важные новости и не более того.
Шаг 3. Если необходимо, обратитесь к предыдущей ситуации
В конце концов вы можете обнаружить, что не можете просто отмахнуться от друга простыми комментариями. Возможно, вы увидите, как они зудят от близости, которую вы когда-то имели. В этой ситуации вам нужно быть невероятно прямолинейным, говоря холодную и честную правду.
Вот пример того, что вы могли бы сказать, что одновременно честно и резко, но вежливо и зрело: «Х, я знаю, что это нелегко для тебя, но я действительно имел в виду это, когда сказал, что не хочу, чтобы мы были близкими друзьями. больше. Я не собираюсь продолжать эти разговоры с вами, и для вас важно знать, что я имею в виду это, когда говорю, что я больше не ваш близкий друг. Я никогда не буду грубо о вас или недоброжелателен, но я не собираюсь участвовать в той же схеме, что и раньше. Пожалуйста, поймите это"
Шаг 4. Избегайте агрессивности
Проклинать бывшего друга или открыто игнорировать его в компании других друзей - подлые поступки, которые не сделают разрыв отношения легче. Не стоит также распространять слухи о своем друге; сплетни - это трусость, и они причинят боль вашему другу. Это также может иметь неприятные последствия для вас, поскольку сплетни порождают больше сплетен.
- К сожалению, прохожие любят хорошие кетфайты, и некоторые люди без колебаний поощряют их, поэтому не доставляйте им удовольствия - вместо этого будьте образцом для подражания в том, как достойно положить конец прежней близкой дружбе.
- Если вы агрессивны, не удивляйтесь, если другие подумают, что ваш друг разорвал с вами дружбу. Сохранять спокойствие, хладнокровие и собранность - единственный способ справиться с этой деликатной ситуацией.
Видео - с помощью этой службы некоторая информация может быть передана YouTube
подсказки
- Прежде чем прекратить дружбу, хорошенько подумайте о последствиях и причинах. После того, как все закончится, будет трудно, если не невозможно, снова начать эту дружбу.
- Не позволяйте им быть очень эмоциональными или обнимать их, если они таковы, так как это может заставить их подумать, что вы несерьезно относитесь к прекращению этой дружбы.
Предупреждения
- Не говорите о друге за его спиной. Это вернется к ним, и будет много неприятных чувств, и слухи будут распространяться и о вас!
- Это общий совет. Только вы знаете реалии и контекст вашей дружбы, а также причины разрыва. Вам нужно будет заложить основу для размышлений о последствиях того, что вы хотите делать и что говорите, и хотя советы полезны, больше всего важно прислушиваться к своим инстинктам и использовать свои собственные навыки взаимоотношений. В конце концов, лучший совет - сделать все возможное, чтобы не превратить бывшего друга во врага - истощать таким образом свою энергию абсолютно бессмысленно.