Некоторые люди существуют и процветают в этом мире только потому, что они постоянно используют других в своих интересах, чтобы преуспеть. Манипуляторы имеют способность заставить других чувствовать, что им что-то должны, и часто охотятся на трудолюбивых, самоотверженных людей, которые более подвержены эксплуатации в своей работе. Если вы оказались в ситуации, когда кто-то пытается вами манипулировать, помните: вы сами по себе. Никогда и никому не позволяйте заставить вас чувствовать себя иначе.
1. Признать проблему
Первым шагом в общении с манипулятором, будь то на работе или в личной жизни, является осознание того, что вами манипулируют. Эти люди будут ожидать, что вы бросите все, что вы делаете, когда им понадобится помощь, и невероятно настойчивы в своих требованиях о помощи. Они ни в малейшей степени не учитывают ваши потребности, когда им нужно что-то сделать, и рассматривают свои потребности как главный приоритет. Если вы заметили, что коллеги или так называемые друзья ставят свои потребности выше ваших, немедленно начните предпринимать шаги, чтобы помешать их попыткам.
2. Задавайте вопросы
Манипуляторы будут пытаться заставить вас что-то сделать для них без лишних вопросов. Поэтому, когда вы задаете им вопросы, это немного смещает баланс сил в вашу сторону. Спросите их, почему или как задача принесет пользу всем вовлеченным сторонам, или действительно ли они думают, что то, что они просят, разумно. Если они честны, им придется признать, что они немного неразумны или нелогичны. Если они решат не быть честными, вы еще больше переместите власть на свою сторону, поскольку у вас нет причин что-то делать для кого-то, кто менее чем честен с вами.
3. Стой твердо
Манипуляторы - это просто хулиганы во взрослой одежде. Они охотятся на людей, которые, как они знают, не постоят за себя, поскольку знают, что всегда получат от них то, что хотят. Однако манипуляторы полностью теряют власть, когда их жертва стоит перед ними на месте. Они настолько привыкли к тому, что за них делают ставки, что когда кто-то игнорирует их требования, они понятия не имеют, что делать. Когда вы твердо противостоите манипулятору, он часто пытается повлиять на ваше решение. Не позволяйте этому случиться. Только вы можете контролировать себя; компрометация всего один раз может привести к скользкой дорожке, на которой вы постоянно становитесь жертвой агрессоров.
4. Используйте время в своих интересах
Манипуляторы выдвигают требования и устанавливают сроки, которые вызывают у их жертв сильный стресс. Но ваше время принадлежит вам. Если кто-то, кого вы знаете, пытается воспользоваться вами и требует, чтобы вы выполнили задачу в течение определенного периода времени, скажите им, что вы «подумаете об этом». Это так же эффективно, как и полное их закрытие. На самом деле, их нанизывание полностью меняет ситуацию с манипулятором, поскольку именно они будут ждать от вас вестей. Конечно, вы не хотите сами становиться манипулятором, но это не повредит вашему собственному делу, если вы дадите агрессору попробовать их же лекарство.
5. Установить последствия
Требования, которые манипуляторы предъявляют к другим, в их глазах являются предписаниями, которые необходимо выполнять. Они сделают все возможное, чтобы создать впечатление, что вы им должны и должны делать то, что они говорят. По правде говоря, если вы окажете им такую услугу, они будут вам должны. Сделайте это предельно ясным для них. Это работает, особенно если у вас есть другие поручения, требующие вашего немедленного внимания. Если они обнаружат, что в конечном итоге им придется сделать что-то для вас взамен, они, скорее всего, отменят свое требование. Хотя они, вероятно, попытаются найти другую жертву, а не просто выполнят задание самостоятельно, по крайней мере, вам удалось избавиться от них.