Сохранение умственной активности замедляет симптомы слабоумия, если не его прогресс.
Ключевые выводы
- Замечательные семидесятилетние познания изучали 498 человек из Шотландии.
- Люди, хорошо прошедшие тесты в детстве, сохраняют этот рейтинг на всю жизнь.
- Исследование показало, что оставшаяся занятость не влияет на траекторию «когнитивного бремени» деменции.
Все они родились в Шотландии в 1936 году. И, согласно архивам Шотландского совета по исследованиям в области образования, все они прошли один и тот же тест на интеллект 4 июня 1947 года, когда им было 11 или 12 лет. в зависимости от того, где в календаре выпали их дни рождения.(Эти тесты были частью общенационального опроса.) Чуть более полувека спустя исследователи из Абердинского университета решили воспользоваться этим замечательным набором данных и наняли 498 человек, которым тогда было 64 года, для изучения влияние интеллектуальной деятельности на психическое состояние в последующие годы. Их исследование, опубликованное онлайн в BMJ (ранее British Medical Journal), пришло к двум выводамc:
Сохранение интеллектуальной активности не влияет на вероятность деменции и не замедляет ее физиологическое прогрессирование, в отличие от результатов некоторых других исследований.
Сохранение интеллектуальной активности не влияет на вероятность деменции и не замедляет ее физиологическое прогрессирование, в отличие от результатов некоторых других исследований
Мозг, тем не менее, получает пользу от упражнений. Если деменция в конечном итоге возникает, у умственно активных людей больше «когнитивного резерва», и поэтому симптомы их деменции становятся заметными дольше
Как пишут авторы исследования в The Conversation, «используй или потеряй» - общепринятая мудрость, когда речь идет о когнитивных способностях. Но есть ли правда в этой старой пиле? Наше последнее исследование предполагает, что это зависит от того, с какого «этого» вы должны начать».
Изучение
Когда испытуемые были впервые набраны в 1999 году, им был проведен первый из серии когнитивных тестов. Тесты повторялись через равные промежутки времени, пока испытуемые не достигли возраста 78 лет или не умерли, как это произошло с 57 из них.
Каждый экзамен из 16 вопросов оценивал интеллектуальное состояние испытуемого при выполнении четырех основных типов умственных задач:
Вопросы по чтению оценивали интерес, активность и удовольствие от чтения
Вопросы о решении проблем оценивали склонность человека участвовать в решении сложных проблем и получать от этого удовольствие
Абстрактные вопросы оценивали склонность человека к глубокому рассмотрению идей и концепций
Интеллектуально любопытные вопросы оценивали предрасположенность человека к изучению новых тем с помощью различных средств
В конце каждому участнику была присвоена общая типичная оценка интеллектуальной вовлеченности.
Тесты Moray House были тестами, проведенными в 1947 году. Образование показывает количество очных учебных лет. Для слуховых тестов отображается общая верная оценка. Источник изображения: Staff, et al.
Результаты исследования
Один из видов интеллектуальной деятельности, казалось, давал испытуемым наибольшую отдачу от их умственных усилий: решение задач. «Участие в решении проблем является независимым фактором познания в пожилом возрасте и имеет уникальный эффект, превышающий влияние других переменных жизненного цикла», - пишут исследователи. Неудивительно, что возраст повлиял на память и скорость когнитивных функций.
Также выяснилось, что испытуемые с более высокими баллами в юности, как правило, сдавали тесты так же, как и пожилые люди. «Интеллект в детстве был связан с интеллектуальной вовлеченностью, - пишут авторы исследования, - что поднимает вопрос: «Умнее ли более умные люди вовлечены или они умнее, потому что они вовлечены?»
Похоже на первое, поскольку «если бы последнее было верно в позднем возрасте, то мы могли бы ожидать некоторого влияния на темпы снижения». И никакого такого влияния на скорость падения не наблюдалось.
Как это помогает планировать заранее
Как это помогает планировать заранее
Поскольку интеллектуальная активность в старости не защищает вас от слабоумия, зачем беспокоиться? Что ж, помимо удовольствия, которое можно получить от того, чтобы оставаться начеку и заниматься - не говоря уже об удовольствии разгадывать кроссворд или судоку - это может обеспечить эффективную защиту от разрушительных симптомов слабоумия.
«На данном этапе мы можем предвидеть, как интеллектуальная активность на протяжении всей жизни способствует защите от падения ниже некоторого интеллектуального порога, при котором вас будут считать инвалидом. Это достигается за счет старта с более высокой точки», - говорят ученые.