Страх сам по себе является естественной и нормальной реакцией на надвигающуюся опасность. Обычно это полезно и ведет к осторожности в опасной ситуации. Но что, если страх настигает, когда опасность не реальна? И степень страха несоразмерна причине? Тогда мы говорим о тревожном расстройстве. Что это такое и можно ли это сделать?
Боюсь чего-то очень конкретного
Когда люди паникуют без реальной причины, мы говорим о тревожном расстройстве. Существуют различные тревожные расстройства, такие как уличная боязнь, боязнь заражения, ипохондрия (боязнь болезней), боязнь высоты, боязнь полета, клаустрофобия и боязнь пауков, змей или мышей. Люди боятся чего-то определенного, и страх пройдет, как только причина будет устранена. Поэтому, когда кто-то, боящийся высоты, снова оказывается на земле, страх уходит, паника проходит.
Генерализованное тревожное расстройство
При генерализованном тревожном расстройстве люди почти постоянно испытывают тревогу, нервозность и беспокойство по поводу самых разных вещей в повседневной жизни, хотя на самом деле для этого нет причин. Речь может идти о том, благополучно ли дети выходят из школы, нет ли бактерий в мясе, не попал ли поезд в аварию, короче о вещах, о которых мы все думаем и, возможно, беспокоимся, но не так уж и плохо и не так. длинная. Слово «генерализованный» указывает на то, что этот тип страха касается почти всего и что этот страх длится долгое время. В качестве критерия врачи считают, что это занимает не менее 6 месяцев. Он также известен как «тревожное расстройство». И поскольку этот страх может быть связан с чем угодно, его нелегко остановить, избегая чего-то.
Жалобы и определения
Люди с генерализованным тревожным расстройством беспокойны, напряжены, плохо спят и, как следствие, устали, раздражительны и испытывают трудности с концентрацией внимания. Другими (физическими) жалобами являются мышечное напряжение, сердцебиение, потливость, озноб, дрожь, головокружение и одышка. Также распространены покалывание или онемение рук или ног, сухость во рту, головные боли, тошнота, боль в желудке, рвота, гипервентиляция и ощущение, что они вот-вот потеряют сознание. Люди, которые страдают от этого, чувствуют, что теряют контроль над собой и иногда боятся, что сойдут с ума или, что еще хуже, умрут.
Тревожное расстройство часто также имеет социальные последствия. Поскольку встречи отменяются, контакт с друзьями уменьшается, и часто невозможно нормально работать. У (генерализованного) тревожного расстройства довольно много симптомов. Чтобы быть уверенным, что это (генерализованное) тревожное расстройство, это должен определить врач.
В среднем 20 процентов жителей Нидерландов в какой-то момент своей жизни страдают от тревожного расстройства. У женщин это несколько больше (23%), чем у мужчин (16%). Одним из них является генерализованное тревожное расстройство или тревожное расстройство. Около 4,5% голландцев столкнутся с этим расстройством в течение жизни. Женщины в два раза чаще, чем мужчины.
Причина
Причина точно неизвестна, но обычно она начинается с реальной проблемы, с которой кто-то не знает, как с ней справиться. Вот тут и начинается беспокойство. Через некоторое время это принимает крайние формы, и появляется все больше и больше размышлений, в том числе и о иррациональных проблемах. Кажется, здесь играет роль наследственность. Однако наследственная предрасположенность не обязательно означает, что человек также будет страдать от тревожного расстройства. Факторы окружающей среды также играют роль, например, чрезмерно опекающие родители или травмирующее событие. Если эти факторы не играют роли, то можно никогда ими не страдать, несмотря на наследственную предрасположенность. Кажется, что у людей, которые очень перфекционисты, шансы на это немного выше, чем у людей, которые легко отмахиваются от вещей. Также создается впечатление, что люди, живущие в одиночестве, или безработные, или имеющие небольшой доход, или страдающие депрессией или имеющие проблемы с зависимостью, более восприимчивы к этому состоянию. Кроме того, возможно также, что определенные вещества в мозге, нейротрансмиттеры, нарушены.
Когда в мозгу есть вещества, которые не сбалансированы должным образом, лекарство может предложить решение. В настоящее время предпочтение отдается антидепрессантам из группы СИОЗС, например пароксетину, циталопраму или флуоксетину. Эти препараты дают желаемый эффект только после нескольких недель использования. До 1980-х годов тревожные расстройства в основном лечили бензодиазепинами, но они могут вызывать сонливость и высокий риск зависимости. Они могут быть эффективны для острого лечения тревоги.
Терапия
Часто после направления к психологу или психиатру также начинают лечение поведенческой терапией. При большинстве тревожных расстройств это означает, что люди все чаще подвергаются воздействию причины своего страха (воздействия), так что со временем развивается привыкание и паника исчезает. Это может сработать при боязни пауков или небольших пространств, но не при тревожном расстройстве: в конце концов, нет единой четкой причины. Что может помочь, так это попытаться изменить свое мнение. Ведение дневника, в котором вы точно записываете, что происходит в тревожные моменты, что вы чувствуете и о чем думаете, дает понимание. Это создает как бы дистанцию от страха. Также потренируйтесь вызывать позитивные, обнадеживающие мысли, чтобы использовать их как своего рода автоматизм. Отвлечение внимания (выйти на улицу, позвонить кому-нибудь) также может помочь преодолеть тревожное поведение. Также полезны дыхательные упражнения.
Эта тема будет обсуждаться с доктором Тедом ван Эссеном в программе Tijd voor MAX и на радио Tijd voor MAX во вторник, 10 января 2017 г.
_
Задайте свой вопрос доктору Теду ван Эссену
Вы можете задать д-ру Теду ван Эссену вопросы о тревожных расстройствах ниже со вторника, 10 января 2017 г., по среду, 11 января 2017 г., 10:00. На другие вопросы ответа нет. После 10:00 среды, 11 января, вы, конечно, можете оставить комментарий, но на него уже никто не ответит. Это не личная консультация! Ведь доктор должен вас хорошо знать. Д-р Тед рад предоставить общую информацию и справочную информацию по теме, освещенной в Time for MAX.
Вы должны сначала зарегистрироваться и войти, чтобы задать свой вопрос. Ваш адрес электронной почты не будет виден другим, и вы можете ввести вымышленное имя. Имя, которое вы оставляете, видно. Чтобы защитить вашу конфиденциальность, мы просим вас не включать личную информацию в ваш вклад.