Если в первый день Fit Parade, организованного на выходных, красивые, подтянутые и сильные люди могли измерить себя, то во второй день можно было попробовать себя в разных классах. Может быть, из-за хорошей погоды, может, потому, что таких мероприятий действительно становится все больше и больше, в два часа дня в холле плавательно-спортивного центра МОМ было не так много людей. Нас, конечно, это не обескуражило, мы опробовали четыре вида упражнений, и в следующий раз обязательно пойдем на аутдор-спиннинг, ведь локация показалась очень уютной.
Афро Танец - Габор Поцелуй
По атмосфере афро-танца он напомнил мне зумбу, которую я не очень люблю, но, конечно, хорошая атмосфера класса может легко передаться мне, и я могу позволить себе пройти через некоторое время, при условии, что в классе не три человека и из угла не пялятся два охранника. Ситуация сложилась так, что без преувеличения я чувствовал, что выставляю себя полным дураком. Впрочем, со спикером проблем не было, он старался создать атмосферу, но, к сожалению, в данных обстоятельствах это невозможно. Я связываю это с событием, а не с типом занятия или исполнителем: поэтому я рекомендую афро-танец всем, у кого есть чувство ритма и кто любит сжигать калории, развлекаясь, потому что это тоже может быть приятно.
Что это?
Занятие сочетает в себе традиционные африканские танцы и аэробные степы. Музыка, ритм барабанов и хореография дают участникам полное ощущение свободы.
ZenTaigeri - Клейн Элиза
На каждом подобном мероприятии пробую занятие на основе единоборств, потому что такие виды упражнений хорошо двигают тело и помогают снять напряжение. Этот раз ничем не отличался. Последовательности движений просты, инструкции просты для понимания, поэтому вы действительно можете сосредоточиться на выполнении различных ударов руками и ногами красиво и точно, потому что есть много того и другого. Ну как у новичка не всегда получается, но благодаря тому, что нас было не много, заметили, когда я что-то накосячил и исправили ошибку. К концу занятия все хорошенько вспотели, а на следующий день у меня уже не такая навязчивая мышечная лихорадка в бедрах и руках.
Что это?
Движение, построенное на элементах боевых искусств. Сам основатель является мастером черного пояса по карате, учителем физкультуры, персональным тренером, инструктором по аэробике. Он подобрал приемы из киокушинкай карате таким образом, чтобы те, кто регулярно занимается, не только сжигали жир, формировали, приводили в тонус и делали кардио, но и одновременно обучались самообороне. Применяя простые, легкие в освоении и в то же время хорошо применяемые приемы в повседневных ситуациях, каждый может защитить себя, если у него нет возможности избежать физической расправы. Психологическая подготовка также необходима, но участники учатся этому на занятиях ZenTaiger. Даже больше, потому что они также учатся растяжке из йоги, дыхательным и медитативным упражнениям из карате и буддизма.
Grandup - Сильвия Дьёндьёши, Эва Борбели и Кристина Кертеш
Этот класс посвящен атмосфере, и ведущим здесь тоже пришлось нелегко, так как нас практически не было в зале. Музыка была данностью для вечеринки, мы никогда не думали, что в один прекрасный день мы будем играть под Party Rock Anthem или Girl Gone Wild Мадонны посреди спортивного зала. Если вы раньше не посещали такие занятия, может показаться странным, как чередуются танец и традиционные элементы, но есть причина, по которой эти формы движения так популярны в наши дни. Grandup в основном рекомендуется тем, кто не любит разучивать длинные хореографии и не выносит строго отредактированных занятий. Если кто-то не выдерживает темпа, он может остановиться и вернуться в любой момент, но быстрые части всегда сменяются более легкими, поэтому вам, вероятно, не нужно будет спешить. Хотя вам не нужно бороться, как в зумбе или афро-танцах, будьте готовы похлопать себя по попе во время занятий. О, и, конечно же, упражнения на земле.
Что это?
Он гарантирует гораздо более интенсивные движения, чем большинство танцевальных направлений, и использует танцевальные основы в гораздо более широком спектре, на самом деле кардио-тренировку с большим количеством музыки. За движениями можно быстро следить, а усиливающая часть практически незаметно встраивается в ход часов. На 45-50-минутное занятие 600 ккал точно хватит.
Iron Box - Gábor Kiss
Железный ящик на самом деле представляет собой урок аэробики с легкой хореографией, где вместо грациозных движений кулаки ударяют по воздуху в такт.прибл. После 20 минут раскачивания идут интервальные упражнения, которые я люблю. Это отличный жиросжигатель, он очень хорошо заставляет вас двигаться, и эта форма упражнений также рекомендуется тем, кто недостаточно хорош для занятий танцами, но устал от бега. Что касается самого мероприятия: оно получилось чуть лучше афро танца, потому что участников было больше, и мужчины не пялились на нас, трясущих жопами из-за угла.
Что это?
Он обязан своей эффективностью своей гибридной природе, так как в дополнение к тому, что он является фантастическим сжигателем жира, он также помогает улучшить координацию. По мнению некоторых экспертов, высокоинтенсивные интервальные тренировки (HIIT) являются гораздо более эффективной и менее трудоемкой формой упражнений, которые повышают выносливость, анаэробные возможности и, конечно же, упомянутый жиросжигающий эффект выше, чем у аэробных тренировок средней интенсивности..