Вы читаете каждый день?
Нет? Возможно, вы отказались от этого, потому что у вас не было достаточно времени. Работа, семья, друзья, когда ты вырастаешь, жизнь становится очень насыщенной, очень быстрой. Я знаю. Я был здесь. Хуже всего то, что как только я остановился, я больше не начинал, потому что думал, что несколько минут в день даже того не стоят.
«Я не стану умнее, если буду читать по 5 минут каждый день, это меня ни к чему не приведет». Я не мог ошибиться больше.
Национальная кампания по чтению объединилась с CBC Books, чтобы создать инфографику с некоторыми удивительными фактами о чтении, которые они собрали за годы исследований. Мало того, что читатели имеют лучшее физическое и психическое здоровье, они также проявляют гораздо больше эмпатии, то есть способности участвовать в шоу других людей, чтобы вы могли лучше их понять.
Что происходит в вашем теле, когда вы начинаете читать, так это то, что ваше сердцебиение замедляется, ваши мышцы расслабляются и становятся менее напряженными, а ваше душевное состояние меняется. В совокупности эти изменения могут снизить уровень стресса более чем наполовину, до 60%! Чтение также намного лучше снижает стресс, чем другие распространенные способы борьбы с ним, такие как прослушивание музыки, кофе или прогулка.
Если бы вы играли в видеоигры, чтение было бы даже в шесть раз эффективнее, поэтому вам лучше обменять свой контроллер Xbox на книгу. «Да, конечно, Ник, - скажете вы, - но чтобы получить эти преимущества, мне, вероятно, придется читать по крайней мере полчаса в день, верно?»
Нет!
Даже чтение всего по 6 минут каждый день даст вам все эти замечательные преимущества! У вас есть 6 минут в день? Я уверен, что да:)
Есть даже несколько веб-сайтов, полностью посвященных тому, чтобы вам было легче читать, вот 3 из моих любимых:
Например, Blinkist - это немецкий стартап, который публикует аннотации научно-популярных книг. Всего за 15 минут вы сможете усвоить ключевые моменты всей книги!
Другие приложения, такие как Nugget, еще больше упрощают усвоение идей книг, предоставляя вам лучшие цитаты и идеи из книги в наглядной форме. Таким образом, вы можете чему-то научиться и одновременно выбирать, какие книги вы хотите прочитать дальше.
Наконец, некоторые люди даже пишут о том, что они прочитали, чтобы помочь вам узнать больше за меньшее время - как я:) Мой любимый проект на 2016 год, Four Minute Books, позволяет вам узнать 3 вещи из книги за 4 минуты или менее. Остается вопрос: будете ли вы тратить 6 минут в день на это?