Любимая тема каждого женского журнала, которую можно поднять в любой момент: уверенность в себе и ее отсутствие. Уверенность в себе нужна не только для свиданий, но и для всех сфер жизни. А если есть уверенность в себе, то придет успех, деньги, гламур и все, что только звучит хорошо. Но прежде чем мы забежим так далеко вперед: что вообще такое уверенность в себе? Вы когда-нибудь думали об этом? Потому что его определение как-то не так ясно, как нам сначала кажется.
А как он сюда попал? Я посетил тренинг по самосознанию с помощью лошади, темой которого была уверенность в себе, уверенность в себе/доверие, и первое, что я должен был сказать, это то, что для меня значит уверенность в себе или доверие. Это уверенность в том, что если кто-то посмотрит на меня на улице, я не думаю о том, что мой макияж размазался, а с радостью снимаю его, потому что знаю, что я красивая? Или это значит, что я осмеливаюсь встать перед сотней людей и сказать им правду? Может быть, они не запятнают меня, если будут меня продвигать?
Уверенность, дорогая
Сколько людей, столько и ответов. Конечно, есть определение уверенности в себе, но дело не в этом, а в том, что такое уверенность в себе лично для меня. Кстати, уверенность в себе очень важна, поэтому ее стоит развивать: и не только для того, чтобы найти парня или новую работу, но и для того, чтобы чувствовать себя хорошо в собственной шкуре. Основной отправной точкой всех наших действий является то, насколько хорошо мы относимся к себе. Исследования доказали, что люди, которые более довольны собой, меньше страдают в ситуациях, когда их отвергают, и выходят из ситуаций, связанных с неудачей, гораздо менее разочарованными.
С развитием уверенности в себе есть проблема: это не так просто. Но этому может помочь, например, самопознание и процесс познания себя, в котором мы получаем обратную связь от тех, кто не заинтересован в том, чтобы манипулировать нами: например, лошадей. Во время обучения лошади вы получаете обратную связь по новому, ранее неизвестному каналу о том, как вы действуете как лидер или как член группы, независимо от того, как вы вступаете в контакт с лошадью, вы можете многое узнать о себе из нее. Верховая езда и время, проведенное с лошадьми, также являются измененным состоянием сознания (например, медитация или гипноз), что является популярным инструментом для терапевтов.
Конечно, для тренировки самосознания с помощью лошади нужны не только спокойные лошади, спокойная обстановка и открытый «терпеливый», но и хорошие помощники: я обратилась к команде Natív в составе Наташи Ковалик, Хайни Удваргели и Жофии. Ласло и принял участие в однодневном семинаре в конном дворе Кавалло.
Почему лошадь?
Я люблю лошадей, я более или менее имел с ними какое-то отношение в течение 20 лет, я люблю психологию, можно сказать, я «наркоман самопознания»: поэтому я был немного неуверен в Что может предложить мне такой день больше, чем множество книг, поездки по пересеченной местности или более длительная психотерапия? И, конечно, всего этого боялся: что обо мне раскроется? Потому что, как говорят аборигены: лошадь - зеркало. Зеркало, которое без искажений показывает, что вы чувствуете внутри.
Мы касались этого в наших предыдущих статьях и выше, но в двух словах суть в том, что лошадь не может врать и не постоять за себя, а тренеры, которые работают рядом с ней, помогают понять и усвоить опыт, который они имели с ними. Поскольку лошади убегают и охотятся на животных, ключом к их выживанию является то, что они всегда знают, кто их лидер, с кем они могут безоговорочно сотрудничать. Лошади ищут и принимают своего лидера, будь то другая лошадь или даже человек, их реакции действуют здесь и сейчас. А в мастерской человек должен попасть в другой мир, мир лошадей, так вы обогатитесь опытом, который иначе получить не сможете. Рядом с лошадьми можно испытать некую эмоцию, смешанную с благодарностью, которая очень естественным образом снимает внутреннее напряжение. Единственная личная причина выбора обучения верховой езде - а я думаю, что многие из нас такие - это то, что я люблю лошадей.
Наркоман самопознания смотрит в зеркало
Так уже понятно, что я искал в конюшне в мирное воскресенье, а теперь постараюсь описать, что вы ищете, почему стоит потратить время и деньги на такой мастер-класс, групповая или индивидуальная сессия.
Нас было четверо в группе, и мы работали с двумя лошадьми и двумя проводниками. Сначала мы дали направление дню в рамках беседы, при которой у всех была разная цель: для меня развитие и наблюдение за моими лидерскими качествами. После разговора мы встретили только лошадей, сначала одну из них, Пири. Первые задания не были сложными для человека, уже знакомого с лошадью. Вы должны были попросить ноги лошади, а затем провести их по треку, и то, и другое - совершенно повседневные вещи в конюшне.
Все же, когда цель не в том, чтобы вытащить животное из загона, а просто поводить его, я неуверен: правильно ли я это делаю? Это как надо делать? И конь сразу отражает мою неуверенность, невероятно чувствовать, как он решает взять на себя роль вожака, ведь тогда у него может быть больше шансов на выживание. В то же время удивительно, что лошадь действительно так быстро реагирует на мои мысли, а с другой стороны, поучительно наглядно прочувствовать, что происходит, когда руководитель неуверен: другие в офисе берут на себя его роль, или мы можно сказать, лошадь убегает вместе с остальными.
Я уже знаю, что и как делаю
Я не буду описывать точный ход сеанса, это должен быть сюрприз - я думаю, что это тоже важная часть дела, потому что также поучительно, что мы реагируем на неожиданные ситуации. Однако могу вам сказать, что этот день многое дал мне как руководителю: например, я узнал (среди прочего), что хороший лидер решителен и что решительность означает нечто иное, чем я думал об этом до сих пор, и что поведение, которое я называю решительным действием, не обязательно может быть расшифровано. В описании это звучит банально, но что на самом деле означает решимость? Как это сделать? Мне было непонятно, где проходит грань между нерешительностью, решительностью и буйством, переходы очень тонкие и свет на это проливает тренировка лошади.
В частности, таким образом, чтобы конный опыт было легко интегрировать в офисную жизнь, несмотря на то, что коллеги не в конце уступки - но ожидают того же, что и лошадь, безопасности, чувствовать, что они в надежных руках. И наверняка чувствуют сомнения, как копытные.
Притворяйся, пока не сделаешь это
Наш язык тела также очень важен во время тренировки, фактор, который мы не можем контролировать. Даже если нам кажется, что мы просто манипулируем, здесь это не работает: я предпочитаю использовать тактику «притворяйся, пока не сделаешь», т.е., потому что я уже так работаю». Однако это не работает с лошадьми и может не работать где-либо еще, просто я не замечал этого до сих пор: лошади сразу чувствуют, если что-то идет не так, честно, бесполезно создавать идеальную танконовскую «решительную стойку». если я понятия не имею, что я делаю внутри, лошадь просто вопросительно смотрит на меня.
Это всего лишь несколько новых вещей, которые дала мне тренировка лошадей - я могу их сформулировать. Но вдобавок ко всему я получил массу переживаний и чувств, которых раньше не было, и осознания приходят одно за другим. В общем, по мере того, как память о выходных оседает, приходят все новые и новые знания и изменения.
Ну, тогда у меня будет парень?
Если вы нажали, чтобы получить ответ на вопрос в заголовке: ничего не известно. Но самопознание и уверенность в себе, безусловно, важны для развития хорошо функционирующих отношений как на работе, так и в личной жизни. Ведь если у вас нет фундамента, на котором можно было бы строить, то все будет стоять на слабых ногах. Если вы осознаете себя, свои потребности и можете постоять за них, у вас больше шансов найти подходящего вам партнера, с которым вы сможете построить содержательные и счастливые отношения. И если вы чувствуете, что эта основа отсутствует, семинар с участием лошадей может стать отличной возможностью узнать себя немного лучше, и он также помог мне лучше расшифровать мысли, чувства и волю окружающих.
О родном
Наташе Ковалик, основателю, 31 год, и ее лошади Морчи тоже: они выросли вместе. Специалист с коммуникативным образованием, в 12 лет сделавшая успешную карьеру визажиста, затем решила попробовать свои силы в другом поприще. «Я хотел совместить время, проведенное с лошадьми, с работой помощника, потому что чувствовал, что эти животные дают мне внутренний покой, равновесие и руководство в жизни», - пишет он о себе. В 2016 году он стал международным тренером по развитию навыков работы с лошадью и сотрудничества, и в настоящее время работает над развитием метода Natív.
Групповые занятия проводятся вместе с его компаньонами, дрессировщиком лошадей/дрессировщиком лошадей Хайни Удвархели и психологом Жофией Ласло. Сеансы самопознания с лошадью можно использовать во многих сферах жизни: как индивидуальный опыт мы можем получить ответы на наши текущие вопросы самопознания, но они также отлично подходят для построения команды. Это особенно полезно для лидеров, так что вы также можете подать заявку на семинары по лидерству, но это также перспективный опыт для пар и семей, если они могут составить карту себя и своих отношений друг с другом с помощью лошади.
Natív является членом международной организации EAHAE (Европейская ассоциация обучения с помощью лошадей), что является гарантией того, что они знают, что делают.
Тот, кто переживает это, легче становится свободным
Система самопознания, основанная на Нативном принятии, я собираю элементы, которые могут быть построены вокруг взаимодействия лошади и человека из множества различных методов, в основном близких к природе. Суть - внутреннее переживание жизненной силы и радость жизни. Метод Native подходит лично к участникам. Все мы абсолютно одинаковы - это, пожалуй, самое главное, чему я научилась помогая работе. Добавляю в стандартные упражнения элементы, которые позволяют мне работать наиболее эффективно с человеком тогда и там. Суть нативного метода - личностно-ориентированность. Для меня важно помогать людям выйти из зоны комфорта так, чтобы они чувствовали себя в безопасности. Я обнаружил, что те, кто испытывает это, легче становятся свободными. Я многому научился из результатов трансперсональной психологии и кундалини-йоги. Несколько лет я интенсивно занимаюсь терапевтическим методом антрополога Брэдфорда Кини, основанным на спонтанном движении, и сейчас изучаю гештальт-метод», - рассказала Наташа Ковалик Dívány.
Я впитывал знания о лошадях на протяжении всей своей жизни, для меня лошадь - это естественная среда. Одного этого недостаточно для того, чтобы кто-то проводил такие сеансы, так как нужно уметь «читать» людей как а также лошадей во время занятий, поэтому я постоянно совершенствуюсь и в этой области. В Венгрии Eq-Skill под руководством Габора Сухая имеет образование международного уровня, с которым я могу себя идентифицировать как духовно, так и профессионально, Я тоже закончил здесь, и мы познакомились с Хайни на тренинге. Важно, чтобы конный опыт самопознания не был терапией, даже если участники впоследствии сообщают о терапевтическом эффекте. В этой области границы компетентности часто стираются, поэтому для нас очень важно остановиться на уровне самопознания и не идти дальше», - добавляет тренер, которого мы также спросили о его определяющем опыте верховой езды (из которых у нас тоже есть фото!).
"Когда я учился в старшей школе, я каждый день развлекался тем, что ходил к жеребцу, который жил на пастбище за нашим домом, находил моего пони и прыгал ему на спину. У него не было ни седла, ни недоуздка, Я позволяла ему везти меня, куда он хочет. хочет. Когда он скакал, я хваталась за его гриву и выживала, когда он пасся, я сидела и смотрела на облака. После этих случаев я чувствовала себя невероятно свободной, неважно, что он подумал обо мне, мои негативные мысли исчезли. Я думаю, так я пережила подростковый возраст, и те, кто приходит ко мне, обычно берут с собой домой после сеансов что-то очень похожее", - говорит Наташа Ковалик.
В январе Натив проведет два семинара, один по ассертивности (вы уже можете записаться на него), а другой по осознанию тела и присутствию.
Вы можете найти более подробную информацию на странице Natív в Facebook, Instagram или завтра.