Что такое счастье? Безусловно, ответ на этот вопрос у разных людей разный. По мнению экспертов из Гарварда, ключ к счастью лежит в наших близких.
Гарвардские ученые провели одно из самых продолжительных исследований пока взрослая жизнь. Специалисты почти 80 лет изучали жизнь сначала мужчин, а затем и их семей и потомства. Ученые изучили множество документов, провели сотни личных интервью с участниками исследования, и результаты работы превзошли их ожидания.
Отношения - это форма заботы о себе
- Удивительным открытием является то, что наши отношения и то, насколько мы счастливы в наших отношениях, оказывают огромное влияние на наше здоровье, сказал руководитель исследования и психиатр профессор В. Роберт Уолдингер. По мнению экспертов, забота о себе - это форма заботы о себе, которая гораздо ценнее, чем деньги или слава.
Специалисты подчеркивают, что близкие отношения с другими людьми могут уберечь человека от неудовлетворенности своей жизнью, а также являются лучшими предикторами долголетия, чем социальный класс, IQ и даже гены. Это подтвердили и исследования - участники, которые были наиболее довольны своими отношениями в возрасте 50 лет, были и самыми здоровыми в возрасте 80 лет.
- Одиночество убивает. Это так же сильно, как курение или алкоголизм, - добавляет проф. Роберт Уолдингер.
Счастье - это не цель
Эксперты подчеркивают, что само счастье - это процесс, и оно тоже состоит из негативных переживаний. Однако, если вокруг нас есть люди, с которыми мы можем поделиться своими проблемами, нам легче культивировать счастье. А правда, хоть и жестокая к некоторым, но очевидна - даже счастливая жизнь закончится смертью.
Ученые, однако, подчеркивают, что трудные переживания всегда должны требовать осмысления. Благодаря этому мы можем учиться на своих решениях и не повторять тех же ошибок в будущем, что может навредить удовлетворенности жизнью.
Люди без зависимостей счастливее
Исследования показали, что люди, которые избегали двух наркотиков, а именно алкоголя и табака, имели хорошее здоровье и жили намного дольше. Эти результаты также подтверждаются научными данными о том, что стимуляторы негативно влияют на здоровье, повышают риск многих заболеваний, таких как цирроз печени, и повышают вероятность смерти в результате их применения.
Также важно помнить, как подчеркивают и эксперты Гарварда, что у счастья нет возраста. Мы можем изменить свою жизнь в любой момент, даже если большая ее часть уже позади. То же самое верно и для людей, которые начали свою жизнь в трудных обстоятельствах и имели несчастливое детство. По мнению экспертов, у каждого есть шанс на счастливую жизнь.