Как ваше сердце и есть ли у вас риск сердечного приступа? Для его оценки достаточно минуты и нескольких десятков ступенек. То, сколько времени вам потребуется, чтобы подняться на несколько этажей, позволяет оценить состояние вашего сердца и оценить риск возможных сердечно-сосудистых заболеваний. Кардиологи в Испании разработали простой, быстрый и надежный ступенчатый тест.
Сердечно-сосудистые заболевания - по данным Центрального статистического управления - в настоящее время являются наиболее распространенной причиной смерти поляков. На эти заболевания приходится почти 40% всех смертей (за ними следуют рак и респираторные заболевания).
Многие узнают о том, что сердце нуждается и стоит заботиться слишком поздно - когда болезнь уже развилась, будет инфаркт или инсульт. Причины откладывания анализов «на потом» самые разные - между тем, состояние сердца можно проверить очень простым способом до визита к врачу.
Простой ступенчатый тест поможет вам проверить состояние своего сердца
Работа сердца зависит от m. наше состояние. Как доказали испанские кардиологи, подъем по лестнице на четвертый этаж (а значит, преодоление в общей сложности 60 ступенек) менее чем за 1,5 минуты позволяет говорить о том, что сердце в хорошем состоянии. Если результат хуже, нужно обратиться к врачу, утверждают исследователи.
Результаты их исследований были представлены на одном из конгрессов Европейского общества кардиологов - EACVI Best of Imaging 2020. В ходе него ученые из университетской больницы в Корунье представили простой тест, с помощью которого каждый из нас может проверить работоспособность своего сердца.
Разработке теста предшествовало подробное исследование с участием 165 пациентов с подозреваемой или известной ишемической болезнью сердца.
Они сообщили о различных симптомах, включая боли в груди и одышку во время физических упражнений. Исследователи подвергли их испытаниям на выносливость, во время которых они тренировались с постепенно увеличивающимися нагрузками, пока не теряли силы. Их эффективность была точно измерена и описана исследователями с помощью так называемого Баллы метаболического эквивалента MET.
После небольшого отдыха участникам предстояло пройти четыре ряда лестниц - всего их было 60.
Исследователи затем проанализировали взаимосвязь между MET, полученным во время нагрузочного тестирования, и временем, которое потребовалось участникам исследования, чтобы подняться на четвертый этаж.
- Те, кто потратил на это менее 40-45 секунд, имели 9-10 баллов МЕТ в предыдущем тесте с физической нагрузкой. Предыдущие исследования показали, что 10 MET в нагрузочном тесте означают более низкий уровень смертности от проблем с сердцем (1% в год или 10% в течение 10 лет).
- Люди, которым потребовалось 90 секунд или более, чтобы подняться по 60 ступенькам, набрали менее 8 MET в предыдущем тесте. Это, в свою очередь, по мнению исследователей, приводит к более высокому риску смерти от сердечных заболеваний, исчисляемому на 2-4 процента. в год или 30 процентов через 10 лет.
Кроме того, во время упражнений исследователи исследовали сердца участников испытаний с помощью визуализирующих тестов. Оказалось, что 58% людей, которым понадобилось 1,5 минуты или больше, чтобы подняться на 60 ступеней, имели проблемы с сердцем.
Между тем, проблемы с сердцем были обнаружены у 32 процентов. люди, которые поднялись на четвертый этаж быстрее, чем за 90 секунд.
Как автор теста, доктор Хесус Петейро, кардиолог из Университетской больницы Коруньи в Испании, резюмировал результаты исследования и его значение: «Идея заключалась в том, чтобы найти простой и недорогой метод оценки состояние сердца. Это может помочь врачам отобрать пациентов для более сложных тестов. Лестничный тест - это простой способ проверить здоровье вашего сердца. Если вам требуется более полутора минут, чтобы подняться на четыре лестничных пролета, ваше здоровье не оптимально, и вам следует проконсультироваться с врачом.
Как врачи обследуют сердце?
Время от времени стоит проверять свое сердце, а не только тогда, когда пошаговый тест дает сбой. Врач может многое узнать о своем здоровье по результатам основных анализов - среди которых измерение артериального давления, индекс ИМТ, определяющий массу тела, результаты анализов на холестерин или уровень сахара в крови, превышение которого губительно действует на сосуды.
Для более точной проверки работы сердца необходимы, однако, дополнительные исследования, в том числе ЭКГ (тест электрической активности сердца, позволяющий диагностировать м.в, аритмии или ишемии миокарда), или ЭХО сердца, определяя строение сердца, функционирование полостей и клапанов или кровоток.
Тесты, назначенные пациентам с подозрением на заболевание сердца, также являются m. нагрузочный тест, или холтеровские тесты, контролирующие работу сердца в течение 24 часов обычной активности. Если подозревается конкретное заболевание сердца, кардиолог может также назначить другие тесты, в том числе ультразвуковую допплерографию или инвазивные тесты, такие как коронарная ангиография, для визуализации сужения или обструкции коронарных артерий..