Когда я учился в старшей школе, меня считали легковесом, но я чувствовал себя при этом хорошо. Однако мое тело отреагировало: у меня не было месячных целый год.
В первые несколько лет цикл не всегда регулярный, поэтому поначалу это было не так заметно. Но 1 год все равно 1 год. Мы с мамой тоже ходили в гинекологическую клинику. Я хотел пойти к женщине-врачу, думая, что как партнер она будет только более понимающей и терпеливой. К сожалению, я ошибся (спасибо исключению!). Сначала врач накачал меня только кроветворными и прочими витаминами, и это было бы нормально. Однако во второй раз он прописал контрацептив с высоким содержанием гормонов, который наш педиатр быстро отклонил. Вместо этого она назвала имя гинеколога-мужчины, у которого ее дочь (которая в то время уже была врачом) также посещала гинекологическую практику. Мы доверились рекомендации педиатра. Это того стоило: джентльмен был очень добрым, отзывчивым, терпеливым и полезным (с тех пор я посещаю его). Он объяснял и даже иллюстрировал картинками фазы овуляции, а также тот факт, что если мы слишком худые, организм сначала стремится к выживанию, а не обязательно к размножению. Вероятно, это произошло и со мной. Из-за того, что у меня не было менструации, мое тело защитило меня от беременности (конечно, я не планировала этого в то время), тем самым подвергая риску свою физическую неприкосновенность и здоровье плода.
Слушай свое тело
Для меня эта история послужила вечным уроком о том, насколько мудра природа и насколько хорошо устроены наши тела. Если мы будем вовремя обращать внимание на сигналы нашего тела, мы сможем предотвратить многие проблемы. Потому что, если мы слишком сильно потрошим свое тело и делаем его хрупким, например, во время жесткой диеты или в результате нерегулярного питания, то маловероятно, что оно сможет принять и питать еще одну новую жизнь, так как даже собственное здоровье и баланс не гарантируется.
Модельные мамы?
Да, да, мы тоже видим и слышим обратные примеры. Еще у меня был одноклассник, высокий, воздушный худощавый, с настоящей модельной фигурой, и он использовал это качество в своем завидном портфолио. Ходили слухи, что из-за чрезмерной худобы ее внутренние половые органы были недостаточно развиты, поэтому было под вопросом, родит ли она вообще когда-нибудь (к тому же таз у нее был еще и узкий). Прошли годы, и благодаря различным социальным порталам я узнал, что чудеса действительно бывают, и что жизнь пробивает себе дорогу, если хочет. Моя однокурсница вышла замуж, потом родила сына и, наконец, вскоре дочь. Сегодня она все такая же хорошенькая и худенькая, как в «девичестве», и является гордой матерью двоих детей. Такое тоже бывает, хотя надо сказать, что это не типично.
Слишком серьезная проблема
Парадокс, но некоторым людям просто необходимо набрать вес, чтобы быть готовыми к материнству и зачатию, я уже писала некоторые идеи для этого в предыдущей статье.
Но давайте посмотрим правде в глаза, в большинстве случаев проблема не в том, что баланс показывает слишком мало. Для тех, кто борется с небольшим или большим лишним весом, гораздо целесообразнее изменить свой образ жизни до такой степени, чтобы в результате масса тела соответствовала их фигуре. Но никогда молниеносно!
Бешеные диеты и голодание на соках не являются хорошим решением, если они выполняются без какого-либо контроля и постоянного изменения отношения. Голодание, нерегулярное питание и строгая диета могут легко привести к дефициту витаминов и минералов. Недаром очень низкоэнергетические диеты для похудения проводятся в условиях стационара, под наблюдением врача, в сочетании с соответствующими витаминными и минеральными добавками.1000-1200 ккал просто не вмещает всех питательных веществ!
Количество и качество
В состоянии качественного голодания (когда с энергообеспечением все в порядке, а в рационе дефицит питательных веществ) организм не имеет должным образом восполненных запасов, поэтому, с одной стороны, снижается шанс забеременеть, а с другой стороны, если предстоит зачать новую жизнь, материнское тело будет менее приспособлено к ожидающим их испытаниям. Если вначале мы сели на «мозговую диету», эти резервы могут еще больше уменьшиться в начальный период тошноты и рвоты. Из-за этого сопротивляемость иммунной системы также слабее, и мы можем легче подхватить более банальные инфекции. И мы бы не хотели принимать лекарства, не так ли, если бы мы уже носили нашего ребенка под сердцем, с другой стороны, различные возбудители, возможно, и не вредные, могли бы быть даже опасными для жизни развивающегося плода.
THM, псевдоним Take home message
Конечно, важно позаботиться о своем здоровье перед беременностью, на самом деле, насколько это возможно, но избегайте преувеличений и учитывайте последствия более радикального режима очищения или голодания. Последнее может быть уместно, если: 1. мы достаточно подготовим свое тело (и душу) к голоданию, 2. мы спросим мнение врача или (дипломированного, сертифицированного) специалиста по голоданию, не противопоказано ли оно нам, или какой тип в настоящее время рекомендуется, 3. мы не собираемся использовать его в качестве диеты, учитывая, что потеря веса может быть значительной, но как только мы вернемся к нормальной диете, они хорошо вернутся, и йо-йоинг довольно напряженный для тела, 4. мы не хотим забеременеть в течение двух недель (поэтому у нас еще есть время после этого медленно и адекватно снова ввести в свой рацион заброшенные продукты), но нам нужно что-то, что поможет нам пережить шок и трудности вызвано изменением образа жизни. Как писала Береник: «Глядя на свой путь, кажется, что одного только моего здоровья недостаточно, чтобы жить без лишнего веса». Может быть, изменить образ жизни сейчас будет легче, потому что есть гораздо более высокая цель, здоровье нашего будущего ребенка, и это может облегчить изменение. Это каждый должен решить для себя сам, но не менее важным должно быть и собственное здоровье, без преувеличений.
Почти каждая будущая мама уже знает, что ни диеты, ни голодание во время беременности не рекомендуются, потому что они не совсем полезны для плода. Поэтому цель состоит в том, чтобы изменить нашу жизнь до (запланированной) беременности таким образом, чтобы каждую минуту ожидания ребенка мы проживали с радостью и без сомнений.