Вы когда-нибудь смотрели на людей, которых любите, и вам хотелось плакать, потому что они не видели, как много вы делаете, чтобы они были в порядке?
Вы когда-нибудь хотели накричать на любимого человека, который говорит: «После всего, что я сделал или сделал для тебя, ты так со мной обращаешься?»
Вы когда-нибудь были в состоянии сделать что-то для близкого человека, но колебались не потому, что не хотите ему помочь, а потому, что знаете, что он этого не оценит?
Вы когда-нибудь ловили себя на мысли о том, чтобы расстаться с любимым человеком, потому что вам больно вкладывать всю себя в заботу о нем и ничего не получать взамен?
Вы когда-нибудь хотели перестать так хорошо работать, потому что, хотя вы в основном прикрываете задницы людей, которые не выполняют свои обязательства, и добавляете ценность компании, вас не замечают?
Если вас задели эти вопросы, значит, вы чувствуете себя недооцененным, и это правильно, но это не нормально.
Нехорошо чувствовать себя недооцененным
Это правильно чувствовать себя недооцененным, когда тебя недооценивают, но это не нормально чувствовать себя таким образом, потому что это чувство сопровождается большой болью - болью, без которой вы бы предпочли обойтись.
Есть много ужасных чувств, которые могут преследовать людей, таких как чувство нелюбви, чувство недооценки, чувство отверженности и многие другие. Тем не менее, одно из худших чувств - чувствовать себя недооцененным.
Ощущение, что тебя не ценят, - одно из худших чувств, потому что оно никогда не возникает из-за того, что ты находишься рядом с незнакомыми людьми. Это чувство возникает из-за того, что вы находитесь рядом с людьми, с которыми вы знакомы, будь то семья или работа.
Боль никогда не уходит. Он просто продолжает расти и расти, пока однажды вас не захлестнут плохие чувства и боль, от которых вы не сможете избавиться.
Когда вы начинаете так себя чувствовать, вы начинаете отдаляться от людей, которые заставляют вас так себя чувствовать. Это может быть член семьи, друг, супруг или ребенок. Это также могут быть ваши коллеги по работе или начальник.
Это чувство, что тебя недостаточно ценят, может возникнуть только из-за того, что ты вкладываешь заботу, ресурсы и эмоции во что-то или кого-то. Когда вы вкладываете эмоции и ресурсы в определенных людей, а они отворачиваются и не ценят ваш добрый жест, это похоже на удар в сердце.
Вы делаете все возможное, чтобы вашей семье и друзьям было комфортно. Делать им лучше только за то, что они неблагодарны - это чертовски предательство.
Вы никогда не должны сожалеть о том, что сделали ради любви. Чувство недооценки может привести вас к этому моменту. Если вам когда-нибудь придется сожалеть о том, что вы сделали ради любви, то эта любовь того не стоила, и неважно, к кому эта любовь была проявлена.
Мы все хотим, чтобы нас ценили, потому что мы заслуживаем похвалы за все хорошее, что мы делаем для наших близких. Однако, когда эти оценки не приходят, мы чувствуем, что поступили неправильно.
Прежде всего, сотри это чувство из своей головы. Вы все сделали правильно. Это те, кто не знает, что у них есть и что они потеряют, если ты уйдешь.
Опять же, правильно чувствовать себя недооцененным. Но если вы хотите двигаться вперед в жизни, возможно, пришло время отпустить это чувство и боль, которая с ним связана.
7 способов избавиться от чувства недооценки
Вот 7 способов избавиться от этого ужасного чувства, что тебя не ценят, и стать счастливее в жизни.
1. Делай что-нибудь для себя
Мем гласит: «Однажды ты скажешь людям, что сделал для них все, а они скажут тебе, что никогда не спрашивали тебя и были правы».
Жесткая правда в том, что эти люди, ради которых вы сворачиваете горы и ломаете границы, никогда не просили вас сделать это за них. Ты сделал это, потому что в глубине души ты чувствовал, что это правильно.
Вы можете очень усердно работать и делать все правильно на работе, но если вы делаете это только для того, чтобы вас заметили, вы все делаете неправильно.
Когда вы делаете что-то для себя, вы чувствуете себя лучше. Вам может быть интересно, почему вы должны работать усерднее и таскать всю команду за собой на работе. Вы помогаете себе расти и продвигаете свою карьеру, делая именно это.
Вам также может быть интересно, почему вы должны делать что-то для членов вашей семьи, когда они этого не ценят. Но ты просто настраиваешь себя на то, чтобы Вселенная была добрее.
Существует негласное правило делать что-то для себя, и оно гласит: «Если вы не чувствуете себя в этом правым, не делайте этого».
2. Цените себя
Есть забавная нигерийская поговорка о ящерице. В нем говорится: «Ящерица кивает каждый раз, когда совершает огромный прыжок, потому что она говорит себе: «Если меня никто не ценит, я буду ценить себя».
Каждый раз, когда вы закончите эту огромную задачу на работе, не ждите, пока кто-то скажет вам: «Привет, Кэти, ты хорошо справилась» или «Привет, Дэниел, это было здорово». Просто сходите в KFC и купите себе маленькое ведро курицы. Съешь все это и отпразднуй свои маленькие победы.
Вы также можете купить бутылку хорошего вина, включить музыку и выпить бокал. Вы отлично справились; побалуйте себя, потому что вы этого заслуживаете. Вы не можете продолжать ждать, пока люди станут относиться к вам лучше. Сначала побалуйте себя лучше.
Кто-то однажды сказал: «Ты первый пример того, как ты должен выглядеть любящим». Конечно! Вы первый пример того, как должны выглядеть благодарные.
Когда люди видят, что вы цените себя по максимуму, им лучше поступать лучше, когда они хотят вас ценить. В этот момент они увидели, что вы не очень заботитесь об их оценке и что вы можете поступить правильно сами.
3. Будьте благодарны другим
Может быть легко хотеть обращаться с людьми так, как обращались с вами; это действительно заманчиво. Почему вы должны быть благодарны, когда вас совершенно не ценят?
Но есть правило, которого придерживаются хорошие люди, а именно: «Всегда поступай с другими так, как хочешь, чтобы поступали с тобой». Всегда живите в соответствии с этой директивой.
Причина, по которой люди не ценят вас, заключается в том, что они не живут своей жизнью в соответствии с этой директивой. Они ожидают добра, но не показывают этого добра.
Подать пример. Разница в том, что они слишком отвлечены, чтобы быть. Будьте больше, лучше и скажите спасибо со всей признательностью, на которую вы способны.
Вы не они, и они не вы. вы никогда не должны позволять людям, которые не знают лучше, влиять на вас и заставлять вас склоняться в их сторону. Забудьте о правиле «Если вы не можете победить их, присоединитесь к ним» и переходите к «если вы не можете победить их, научите их».
Дети учатся говорить спасибо от своих родителей, а затем повторяют это хорошее поведение. Благодарность и признательность - это привычки порядочного человека. Будь порядочным человеком.
4. Помните, что жизнь несправедлива
Дорогая, жизнь несправедлива. Вас будут воспринимать как должное, и вам будет больно. Все это - то, как мать-природа уравновешивает себя.
Есть хорошее и плохое, и иногда вы можете оказаться на плохой стороне баланса.
Больно думать, что вы отправляете добро, а не получаете его взамен. О, это больно. Но когда вы понимаете, что жизнь случается и что она не всегда справедлива, это создаст мягкую посадку.
В песне «вечно молодой» есть строчка, которая гласит: «Надейся на лучшее, но ожидай худшего». Именно так вы должны видеть жизнь. Будьте оптимистичны в том, что произойдут великие дела, но держите в уме, что сумасшедшие вещи тоже случаются.
Будьте оптимистичны в том, что люди оценят вас, но также помните, что люди могут быть не благодарны вам.
Когда вы сможете делать это постоянно, вы будете чувствовать себя хорошо, когда вас ценят, но вы также не будете чувствовать себя плохо, когда вас не ценят. Вы пришли подготовленными.
5. Сосредоточьтесь только на хорошем
Богаж, который приходит с ощущением того, что его не ценят, - это депрессия. И это может произойти только в том случае, если вы продолжаете размышлять о темных путях, с которых вам нужно выйти.
Если вы будете продолжать думать о том, чего вы заслуживаете, и о том, как вы этого не получаете, вам будет грустить все больше и больше, пока вы не закроетесь в своей комнате, не прижметесь в постели, не обнимете свою подушку и не возненавидите свою жизнь.
Тебя приняли как должное? Это жизнь. Это не все персики и розы. Смотреть на светлую сторону. Посмотрите, чего вы достигли, когда занимались тем, за что вас не ценили.
Увидеть все гигантские шаги, которые были предприняты. Сосредоточьтесь на них, это все, на чем вам нужно сосредоточиться. Вам не нужно думать ни о чем другом.
Тому, кто постоянно смотрит на свет, будет трудно заметить, что вокруг него темнота. Будьте этим человеком. Сосредоточьтесь на хорошем, и только на хорошем, и позвольте плохому соскользнуть с вашего плеча, как капли дождя со скалы.
Не зацикливайтесь на этом. Никто и ничто не стоит вашего здравомыслия. Сосредоточенность на хорошем поможет вам сохранить рассудок и бороться за его сохранение.
6. Увидьте важность того, что вы делаете, и наслаждайтесь этим
Значит, они не видят важности того, что вы делаете. Что ж, им нужен оптик, и пока они его не найдут, будьте эгоистичны со своей предусмотрительностью.
Осознайте важность того, что вы делаете, и понимайте, насколько вы важны. ваш босс может этого не знать, но если вы покинете офис сегодня, компания это почувствует. Ваш друг может этого не знать, но если вы уйдете из его жизни сегодня, у него будет бардак.
Увидеть важность того факта, что по единственной причине вашего существования в их жизни и на вашем рабочем месте все в порядке. Вы - клей, который держит все вместе - стержень.
Когда вас не ценят, просто закатите глаза и скажите: «Люди никогда не ценят присутствие хорошей энергии». Есть поговорка: «Хорошего человека никогда не уважают в его деревне».
Они не знают, что у них есть, а вы знаете. Наслаждайтесь знаниями и никогда не позволяйте никому и ничему заставлять вас чувствовать себя хуже.
Ты важен, очень важен. Им нужно было сфокусироваться, чтобы увидеть это. А пока ходите с высоко поднятыми плечами.
7. Будь уверенным
Еще одна вещь, которую чувство недооценки делает с вами, заставляет вас чувствовать себя маленьким, что заставляет вас терять уверенность.
Вы можете подумать: «Если они не видят всю ту работу, которую я делаю, чтобы облегчить всем жизнь, то они даже не знают, что я существую». Затем вы начинаете замыкаться в своей скорлупе и избегать разговоров и людей.
Эй! Это жалко и жалко, и это не вы. Немедленно отбросьте этот менталитет и начните ходить уверенно.
Кто сказал, что никто не видит, что вы делаете? Разве ты не видишь, что ты делаешь? Ты считаешь себя неважным?
Не сжимайтесь, не теряйте огонь и не теряйте уверенности в себе. Встаньте прямо, поднимите подбородок и расправьте плечи. Сохраняйте уверенность. Будьте на высоте.
Заключительные мысли
Чувствовать себя недооцененным - ужасно. Никто никогда не должен чувствовать себя таким образом. Но, как упоминалось выше, жизнь происходит, и люди всегда будут людьми.
Люди примут вас как должное один или два раза, и именно поэтому я перечислил эти 7 способов, чтобы вы избавились от боли, которая приходит с чувством недооценки.
Вы стоите больше, чем вы думаете. Если они этого не видят, вы должны это сделать.