Что мотивирует вас на успех в жизни? Если вы сидите в недоумении, продолжайте читать.
Давайте признаем, у всех были моменты в жизни, когда наша мотивация была на рекордно низком уровне. Даже самые мотивированные люди могут время от времени чувствовать себя немотивированными. Однако если вы позволите лени проникнуть в вашу повседневную жизнь, добиться чего-либо в жизни будет практически невозможно.
Разница между успешными людьми и всеми остальными заключается в том, что независимо от того, что происходит вокруг них, успешные люди всегда находят мотивацию и стремление продолжать.
Если мотивация так важна, то почему так много людей борются с ней, особенно после поражения?
Вот суровая правда:
Если вам прямо сейчас не хватает мотивации до такой степени, что вы застреваете в жизни, единственный человек, стоящий на вашем пути, это вы.
Что такое мотивация?
По сути, мотивация - это причина, по которой вы действуете или ведете себя определенным образом. Это движущая сила, которая подталкивает вас к действию, несмотря на ваш страх или его отсутствие.
Психологи определяют мотивацию как процесс, посредством которого деятельность начинается, направляется и поддерживается для удовлетворения определенных потребностей[1].
Эти потребности могут быть психологическими или физическими. Важно отметить, что мотивация выглядит по-разному для всех, в зависимости от их потребностей и ценностей. Более того, уровни мотивации могут меняться на разных этапах вашей жизни.
Почему важна мотивация?
Согласно исследованию доктора Андерса Эрикссона, мотивация является наиболее важным предиктором успеха[2]. Это секретный соус, который позволяет вам творить свою судьбу.
Поняв, почему мотивация так важна для успеха в жизни, вы почувствуете себя более способным действовать.
1. Дает вам чувство направления
Если вы бесцельно движетесь по жизни без направления, у вас не будет мотивации что-либо делать. Вот почему так важно иметь четкое представление о том, чего вы хотите и почему.
Если вы не знаете, почему вы должны что-то делать, вероятность того, что вы действительно начнете действовать, будет минимальной.
Успешные люди создают видение и знают, какова их цель, что гарантирует, что они будут тянуться к достижению своих целей, а не подталкиваться. В результате мотивация становится легкой.
По словам Марджи Уоррелл, автора книги Brave,
«Знание своего «почему» - важный первый шаг к выяснению того, как достичь целей, которые вас волнуют, и построить жизнь, в которой вам нравится жить. В самом деле, только когда вы узнаете свое «почему», вы найдете в себе смелость пойти на риск, необходимый для продвижения вперед, сохранять мотивацию, когда фишки падают, и двигать свою жизнь по совершенно новой, более сложной и более полезной траектории».
2. Превращает страх в мощный план действий
Страх - это фактор №1, который мешает людям действовать в жизни, будь то страх неудачи, страх успеха или страх быть недостаточно хорошим.
Многие люди не осознают, что страх создается в уме. Следовательно, это иллюзия. Когда вы напрягаете мышцу мотивации, она дает страху пощечину. Это способ сказать: «Я все равно почувствую страх и сделаю это».
Вы можете либо позволить страху помешать вам двигаться к своим целям, либо использовать его как инструмент для мотивации[3]. Это ваш выбор.
3. Помогает преодолевать неудачи
Когда жизнь сбивает вас с ног (а так и будет), мотивация - это топливо, которое позволит вам взять себя в руки и продолжать идти.
Когда жизнь пытается убедить вас, что игра окончена, мотивация будет в вашем углу, подбадривая вас и напоминая, что нельзя сдаваться.
Жизнь - это катание на американских горках. Вы можете либо кричать, либо пристегнуться и наслаждаться поездкой. Когда вы сталкиваетесь с трудным моментом, используйте его как возможность высвободить свою внутреннюю силу.
Отличное упражнение, которое поможет вам вспомнить, почему пережить трудные времена стоит затраченных усилий, - визуализировать, какой будет жизнь через пять лет, если вы прервете свою миссию[4]. Это само по себе будет мотивацией продолжать.
Какая мотивация вам нужна?
Вы когда-нибудь задумывались о том, что является движущей силой вашей мотивации? Чтобы ответить на этот вопрос, вы можете пройти бесплатную оценку:Какой у вас стиль мотивации? и узнать, какие мотивационные факторы работают на вас лучше всего. Когда вы сможете определить свой стиль мотивации, вы сможете максимально использовать его сильные стороны и всегда оставаться мотивированным. Пройдите бесплатную оценку прямо сейчас!
Кроме того, вы можете ознакомиться с теорией выталкивания и вытягивания. Ваша мотивация делать что-либо проявляется в двух разных формах: толкать или тянуть.
Мотивация толчка обусловлена необходимостью бежать от нежелательной реальности, а мотивация притяжения - это сила, которая вдохновляет вас на достижение успешных результатов[5].
Когда вы заставляете себя что-то сделать, естественно возникает ощущение, что вы тащите себя по жизни. Вы можете работать в этом режиме до тех пор, пока у вас не закончится топливо.
Вот почему вам нужен доступ к мотивации Pull, которая возникает из внутреннего желания делать то, что вы любите.
Как вы, вероятно, уже догадались, мотивация притяжения - это то, к чему вы хотите стремиться. Это результат действий, направленных на то, чтобы приблизить себя на один шаг к желаемому месту назначения.
Что может мотивировать вас на успех?
Мотивация
является субъективным, а это означает, что разные люди будут мотивированы разными вещами, в зависимости от их целей и ценностей. То, что мотивирует вас на работе, может отличаться от того, что мотивирует вас дома.
Давайте рассмотрим несколько общих факторов, которые мотивируют людей на успех.
Жить со смыслом
Я твердо верю, что постоянная мотивация во многом определяется вашей целью. Когда вы находите то, что заставляет вас оживать внутри, мотивация превращается в прогулку в парке.
Это также называется внутренней мотивацией, означающей, что ваше поведение определяется внутренним вознаграждением. Следовательно, вы делаете что-то, потому что вам это нравится, независимо от того, что думают другие люди.
Если вы еще не нашли свою цель, не прекращайте искать, потому что она тоже ищет вас.
Стремление к самосовершенствованию
Некоторые люди посвящают всю свою жизнь самосовершенствованию и чувству выполненного долга, которое оно приносит.
Самовладение - это процесс становления. Это не конечная цель. Скорее, это жизненный путь, мотивированный возможностью проявить себя с лучшей стороны.
В своей книге «На пути к психологии бытия» Абрахам Маслоу говорит о мощной силе человеческого состояния, которая является стремлением к росту. Эта сила толкает людей вперед к целостности Я.
Рост всегда требует определенного уровня риска, потому что он требует, чтобы вы вышли из своей зоны комфорта.
Я знаю, как это может быть страшно, но я обещаю, что вы никогда не потерпите неудачу, если возьметесь за самообладание. Когда вы овладеваете своим разумом, вы овладеваете всеми сферами своей жизни.
Отдача
Некоторые люди мотивированы отдавать миру и помогать другим. У них есть врожденное желание влиять на мир.
Как человек, который помогает людям зарабатывать на жизнь, я могу честно сказать, что нет ничего более полезного, чем помогать людям полностью реализовать свой жизненный потенциал. Как однажды сказал Уинстон Черчилль,
«Мы зарабатываем на жизнь тем, что получаем. Мы делаем жизнь тем, что отдаем».
Исследования показали, что дарение делает нас гораздо счастливее, чем получение. Таким образом, в некотором смысле мы на самом деле одновременно эгоистичны и бескорыстны, отдавая другим[7].
Как найти дополнительную мотивацию для достижения успеха в жизни
Теперь, когда вы знаете, что побуждает людей добиваться успеха в жизни, пришло время определить, что движет вами.
1. Проясните, почему
Некоторые люди кристально ясно понимают, в чем их цель в жизни, в то время как другим требуется больше времени, чтобы определить, как она выглядит. Люди застревают в том, что неустанно ищут свое предназначение в жизни, а когда не находят, разочаровываются и сдаются.
Вы должны понимать, что ваша цель - это не то, что вы находите. Скорее, оно находит вас. Спросите себя: «Что я люблю делать?» Возможно, вы обнаружите, что вас ждет отличный ответ.
Саймон Синек, автор книги «Найди свое предназначение: практическое руководство по поиску цели для вас и вашей команды», объясняет,
«Как только вы поймете свое «ПОЧЕМУ», вы сможете четко сформулировать, что заставляет вас чувствовать себя удовлетворенным, и лучше понять, что движет вашим поведением, когда вы в своем естественном лучшем состоянии».
Как только вы поймете свое «почему», вам нужно предпринять масштабные действия. Делайте то, что заставляет вас оживать внутри, пробуйте, терпите неудачу, пробуйте снова и смотрите, что приживется.
Посвятив себя целеустремленной жизни, все будет казаться более легким.
2. Найдите ответственного партнера
Партнер по подотчетности - это тот, кто держит вас на правильном пути, чтобы вы не потеряли импульс. Основная причина, по которой так много людей изо всех сил стараются оставаться верными своим целям, заключается в том, что они не несут ответственности ни перед кем, кроме самих себя.
Исследования показали, что у людей на 65% больше шансов достичь цели после того, как они посвятили себя другому человеку. Их шансы на успех увеличиваются до 95%, когда они проводят постоянные встречи со своими партнерами для проверки своего прогресса[8].
Найдите кого-то, чьи цели схожи с вашими. Вместе создайте план атаки, чтобы каждый из вас вдохновлял другого на совершение конкретных действий.
3. Отмечайте свои маленькие победы
Каждый раз, когда вы добиваетесь небольшого выигрыша, убедитесь, что вы вознаградили себя чем-то значимым.
В то время маленькие победы могут показаться не таким уж большим делом. Однако, отмечая свой прогресс, вы даете себе мини-дозы мотивации, которые будут побуждать вас продолжать.
Когда вы что-то делаете, в мозг высвобождается нейрохимический дофамин. В результате вы получаете заряд приятных эмоций, что, в свою очередь, позволяет вам испытывать чувство гордости.[9].
4. Создайте вдохновляющий утренний ритуал
Каждое утро, когда вы уделяете время питанию ума, тела и духа, вы настраиваете себя на победу в течение дня.
Когда вы совершаете утренний ритуал каждый божий день, со временем вы начинаете создавать огромное количество мотивации. Причина, по которой это происходит, заключается в том, что вы выполняете работу, напрягая свои умственные мышцы.
Исследования показывают, что ранние пташки более успешны, более активны, лучше планируют и лучше предвидят проблемы[10].
Найдите привычки, которые мотивируют ВАС, будь то чтение вдохновляющих книг, просмотр видео, чтение аффирмаций или тренировка.
Войдите в режим и закрепите его: лучший утренний ритуал, который сделает вас счастливым и продуктивным на весь день
Заключительные мысли
Нет лучшего времени, чем сейчас, чтобы мотивировать себя! Примите масштабные меры и начните создавать жизнь своей самой смелой мечты.
Зиг Зиглар сказал лучше всех,
“Мотивация похожа на купание, вы должны делать это каждый день. Без мотивации у вас никогда не будет стремления к действию, а без действия вы никогда не сможете достичь своих целей и воплотить в жизнь свои мечты».
Если вы научитесь мотивации, я обещаю, что ничто не помешает вам добиться успеха в жизни.