Фенхелевый чай часто ассоциируется с напитком, который дают детям, страдающим коликами. Несколько глотков могут принести им облегчение при заболеваниях пищеварительной системы. Однако это не единственный оздоровительный эффект чая с фенхелем. Узнайте, от чего еще он помогает!
Фенхелевый чай - напиток, который стоит пить не только детям, но и взрослым, благодаря его многочисленным оздоровительным свойствам. В обществе распространено мнение, что чай с фенхелем предназначен для младенцев, беременных женщин и кормящих матерей. Пришло время разрушить этот миф!
Чай с фенхелем: свойства
Как следует из названия,чай готовится из фенхеля, т.н. фенхель Это растение использовалось древними греками и римлянами, которые ценили его за долголетие и физическую силу. Сегодня фенхель необходим на каждой кухне. Его семена, листья и клубни используются по-разному, особенно для усиления вкуса блюда.
Чай с фенхелем содержит много:
- активные вещества (включая анетол, фенхонан)
- витамины: группа А, С, Е, К, В
- минералы: калий, кальций, фосфор, магний, натрий и небольшие следы цинка, марганца и меди
- ненасыщенные жирные кислоты
- флавоноиды
Чай с фенхелем: действие
Чай из фенхеля обладаетуникальным вкусом,, а такжерядом полезных для здоровья свойств. Его стоит пить, потому что он хорошо справляется с некоторыми недугами. Так как же действует чай с фенхелем?
- Борется с младенческими коликами и другими кишечными проблемами,
- Помогает при метеоризме,
- Успокаивает боли в животе и мышечные спазмы, возникающие при заболеваниях, вызывающих нарушения в пищеварительной системе (например, синдром толстой кишки, болезнь Лесневского-Кона),
- Уменьшает болезненные симптомы, связанные с менструацией,
- Регулирует уровень сахара в крови.
Пить чай с фенхелем особенно рекомендуется людям, которыеборются с диабетом, инсулинорезистентностью или любым другим заболеванием, зависящим от уровня сахара в крови. Стоит выпивать не менее 2-3 чашек фенхелевого чая в день.
Фенхелевый чай: как заваривать?
Приготовить чай с фенхелем не сложно! Сегодня фенхелевый чай доступен как врассыпном виде, так и в виде закрытых пакетиков в травяных магазинах и аптеках. Напиток также можно приготовить из семян фенхеля. Вот шаги, которые нужно выполнить:
- Насыпьте чайную ложку семян в кружку или чашку.
- Залить горячей водой и отставить в сторонунакрыть крышкой на 10 минут.
- По истечении этого времени вы можете наслаждаться чаем.
Регулярное употреблениедвух чашек в день полезно для здоровья! Однако следует избегать напитка беременным женщинам или людям, страдающим заболеванием, в котором ключевую роль играет эстроген.