Часть 7: Овощные коктейли и фруктовые коктейли

Часть 7: Овощные коктейли и фруктовые коктейли
Часть 7: Овощные коктейли и фруктовые коктейли
Anonim

Сок или коктейль - это ответственный перекус, особенно если вы делаете их сами. Только вы, наверное, не сразу думаете об огурце, сельдерее и имбире! В этой части Mathijs Vrieze дает вам два рецепта: один для удивительного овощного коктейля и один для смузи с бананом и клубникой.

Необходимое:

  • Нож
  • Разделочная доска
  • Блендер или ручной блендер

Ингредиенты:

Шейк с огурцом и сельдереем

  • 1 литр яблочного или гранатового сока
  • 1 огурец
  • 4 стебля сельдерея
  • кусочек имбиря

Бананово-клубничный смузи

  • 1 литр апельсинового сока
  • 2 банана
  • 200 грамм клубники
  • 2 столовые ложки семян подсолнечника

Подготовка:

Хорошо очистите ингредиенты и нарежьте их крупными кусочками. Поместите их вместе с соком в блендер или используйте погружной блендер, чтобы хорошо его измельчить. Для овощного коктейля натрите кусочек имбиря над блендером. Разлейте сок по красивым стаканам и украсьте палочкой из использованных фруктов.

Теперь вы знаете, какими вкусными могут быть полезные закуски. А смузи и коктейли также являются отличным способом использовать фрукты, которые слишком долго лежали на вазе с фруктами. Просто бросьте его в блендер! В части 8 Матийс показывает, как приготовить фруктовый тарт с манго. Нажмите здесь, если хотите вернуться к обзору курса.