(снова) половое созревание
Менопаузу часто сравнивают со вторым половым созреванием. Колебания гормонов влияют на наше настроение. Вы часто сталкивались с этим в детородном возрасте. За несколько дней до месячных вас мучают головные боли, переедание или нестабильное настроение. Это было вызвано временным падением уровня гормона эстрогена.
Уменьшение эстрогена/повышение ФСГ
Во время менопаузы вам приходится иметь дело с постоянно снижающимся уровнем эстрогена. Поскольку ваш мозг снова хочет увеличить эту выработку, повышается уровень другого гормона - ФСГ или фолликулостимулирующего гормона. И именно это увеличение вызывает гормональные нарушения, из-за которых область мозга, регулирующая ваши эмоции, становится неуравновешенной.
Перепады настроения
Если вы чувствительны к этим гормональным нарушениям, непреднамеренно возникают перепады настроения, которые могут быть пикантными: приступы плача, злости, приступы ярости… Вы можете выйти из-под контроля в самых незначительных вещах. Следовательно, такие перепады настроения происходят не между вашими ушами, а имеют физическую причину!
Перепады настроения или депрессия?
Существует четкая разница между перепадами настроения и депрессией.
Все мы знаем хмурые ливни или купание. Но у тех, у кого тяжелые депрессивные эпизоды длятся неделями, происходит нечто большее. Особенно во время менопаузы женщины более подвержены депрессии, поэтому звоните в колокол вовремя!
Конечно, очень приятно, что вы знаете, чем это вызвано, но что вы можете с этим поделать? Это станет ясно в части 7. Нажмите здесь, если хотите вернуться к обзору курса.