Все мы знаем цену достижению цели, особенно в это время года.
Но слишком часто мы начинаем тот большой проект, который мы любим делать, решаем, что на этот раз мы действительно преданы делу, вешаем фотографии стройных моделей на холодильник и выставляем готовые кроссовки у двери.
И что дальше? Прошло десять дней, а наша решимость встретить Новый год так же мокра, как и носки на батареях.
Проблема с достижением цели заключается в том, что мы сталкиваемся с одной или двумя неудачами, и что-то в нас ломается. Мы думаем, что не можем этого сделать. Может быть, мы не тот человек, которым себя представляли. Может быть, эта решимость была просто возвышенным другим я, которое никогда не могло существовать на самом деле.
Ну, я здесь, чтобы заверить вас, что этот подходящий человек реален. Вы способны на гораздо большее, чем вы думаете сейчас. - Вас сдерживает только то, как вы собираетесь достичь своей цели.
Итак, вот несколько советов, как держать эту цель в центре внимания, даже когда возникают трудности.
Преодоление порога восприятия
Как объясняется в книге SEAL[1], у всех нас есть воспринимаемый порог. Но часто мы можем преодолеть это и достичь того, что мы никогда не считали возможным.
Когда его спросили, сколько отжиманий мог выполнить Джесси Ицлер, который жил с морским котиком, он ответил около восьми. Морской котик сказал ему, что, по его мнению, он может сделать 100. Он не поверил ему, но после некоторой поддержки Ицер начал делать их одно за другим, пока не завершил 100 отжиманий, чего он никогда не думал, что сможет достичь.
Я не говорю, что все мы должны быть морскими котиками или даже делать 100 отжиманий. Принцип заключается в том, что мы можем сделать этот год лучшим годом в нашей жизни, если немного раздвинем наши границы и достигнем большего, чем когда-либо раньше.
Достижение большего, чем мы когда-либо мечтали, и упорство до тех пор, пока задача не будет выполнена, может значительно повысить уверенность в себе. Однако большинство людей не осознают своего истинного потенциала. Или они не находят фокуса, чтобы продолжать, и поэтому упускают дела, которые через двадцать лет они никогда не вспомнят.
Просто начните
Начните с простого вопроса: «Какой наименьший возможный способ внести свой вклад в достижение моей цели прямо сейчас?» Это может быть так же просто, как встать. Как одевается. Сделав это, вы можете уйти оттуда. Всякий раз, когда мы выполняем задачу, даже самую маленькую, мы чувствуем себя хорошо. Настоящее счастье заключается в том, чтобы делать что-то и делать это хорошо. Из дела твоей жизни. И от достижения того, что вы намеревались достичь.
Знай, зачем тебе это
Любой, кто хоть что-то знает о мотивации, знает, что мы непостоянные существа, которые легко поддаются эмоциям и изменениям. Мы знаем это. Список неудачных новогодних обещаний (наших и других!) говорит нам об этом. Итак, вам нужно что-то, что подтолкнет вас к положительному отношению к вашей новой привычке. Это особенно важно, потому что вам нужно посвятить себя чему-то, даже когда неизбежно наступает боль и/или скука.
Знай, что боль - это часть процесса
Если вы потерпите неудачу или ненавидите это делать, не беспокойтесь об этом и продолжайте. Все это естественная часть процесса работы над чем-то. Даже если ты что-то любишь, всегда будут тяжелые дни. Они могут быть самыми полезными - они показывают, насколько вы действительно заботитесь о них.
Фокус
Большинству людей в наши дни трудно сопротивляться искушениям жизни. Это похоже на зефирный тест[2] Никогда раньше мы так не отвлекались; никогда еще не было так легко делать миллион дел одновременно. Проблема в том, что качество работы падает. И когда это происходит, легко впасть в посредственность. Те, кто действительно преуспевает в наши дни, знают, как закрыть браузер, встряхнуть и приступить к работе. Поэтому постарайтесь отключить все отвлекающие факторы, пока вы работаете над своей целью.
Не будь реалистом, мечтай о большем
Вы не должны быть реалистичными в отношении своих целей, но будьте реалистичны в отношении шагов, которые вы предпринимаете для их достижения. Большинство из нас думают о мечтах мало, но чтобы полностью погрузиться в свою мечту, она должна быть чем-то, что вас вдохновляет.
Что бы вы ни захотели сделать, будь то акробатика в Cirque du Soleil или изучение трех новых языков в этом году. Идите в 2017 год со всем дурацким оптимизмом, какой только можете. Ведь чем свободнее мы будем верить в свои мечты, тем прекраснее станет мир, согласны?