Белая диета необходима для сохранения красивой улыбки после отбеливания зубов. Белоснежные зубы - это эффект отбеливания, который хочется сохранить как можно дольше. Чтобы это произошло, мы должны соблюдать некоторые важные правила. Что можно есть на белой диете? Каких продуктов следует избегать?
Белая диета очень важна, если мы хотим сохранить эффект отбеливания зубов дольше. Он заключается в употреблении в пищу продуктов, не содержащих красителей, как пищевых, так и натуральных, которые могут повлиять на цвет зубов. Для сохранения эффекта отбеливания особенно важно проводить процедуру в течение двух недель после процедуры.
Отбеливание зубов - что это такое?
Отбеливание зубов - это процедура, которая проводится в стоматологическом кабинете или самостоятельно (самостоятельно) в домашних условиях. Все зависит от метода техники и типа подготовки, с помощью которой мы намерены получить белоснежную улыбку. Перекись карбамида или перекись водорода чаще всего используются для отбеливания зубов в различных концентрациях.
В домашних препаратах он обычно имеет меньшую концентрацию. Сам процесс отбеливания заключается в проникновении перекиси водорода через эмаль к эмалево-дентинному соединению и достижении глубины дентина.
Во время этого действия ненасыщенные окрашенные связи веществ, называемых хроматофорами, окисляются и заменяются насыщенными связями. Это приводит к тому, что хроматофоры становятся светлее или полностью теряют свой цвет, и мы приобретаем красивый белый оттенок зубов.
Отбеливание зубов - это химический процесс Поэтому отбеливающие зубные пасты, основанные на механизме истирания зубного налета содержащимися в них частицами, не подойдут для его осуществления. Специальные зубные щетки или разрекламированные жевательные резинки тоже не пригодятся.
Чтобы цвет зуба изменился, красители должны окислиться и получить химические соединения, которые будут полностью бесцветными. И это не может быть получено указанными выше способами.
Белая диета - как сохранить эффект отбеливания как можно дольше?
Чтобы иметь белоснежную улыбку, недостаточно купить отбеливающую накладку или пройти профессиональное лечение у стоматолога. Правильная процедура сразу после процедуры также отвечает за сохранение эффекта белых зубов. Например, первые два часа после отбеливания зубов нельзя пить ничего, кроме минеральной воды, и ничего не есть.
Первый день после процедуры также является временем, когда мы должны избегать употребления в пищу или питья продуктов со слишком высокой или низкой температурой, так как это может привести к повышенной чувствительности зубов.
Чтобы не потерять белый эффект, необходимо также сесть на специальную "белую диету" и продолжать ее в течение7-14 дней после отбеливания.
Белая диета - список рекомендуемых продуктов
Белая диета - это та, в которой исключены продукты, содержащие красители как природного, так и промышленного происхождения, которые могут повлиять на цвет зубов.
При его употреблении избегайте красных или оранжевых фруктов или овощей, а также кефира или сладостей, содержащих красители (на этикетках вы найдете их с пометкой E).
Кроме того, вы можете есть птицу, которая:
- курица,
- индейка,
- гуси,
- цесарки.
Хлеб подходит только для светлой пшеницы, а для мясных добавок: рис.
Овощи, доступные на белой диете:
- огурец,
- цуккини,
- корень петрушки,
- корень сельдерея,
- цветная капуста,
- белая редька,
- белокочанная капуста
- и картофель.
На белой диете также можно есть яйца, но без желтка.
В меню также можно включить рыбу и морепродукты, благодаря которым мы не исчерпаем источники омега-3 кислот.
В минуту слабости можно соблазниться бананом, который позволит нам пополнить запасы калия.
Для питья рекомендуется только вода. Кофе и чай могут окрасить нашу эмаль.
Белая диета - список запрещенных продуктов
В белой диете запрещено все, что окрашивает. В течение 14 дней нельзя есть такие ягоды, как:
- ягоды,
- черника,
- клубника
- или малина.
Фруктовые соки, как на основе натуральных фруктов, так и на основе концентратов с добавлением искусственных красителей, также исключаются.
На этой диете мы тоже не будем есть:
- свекла, богатая бетаином,
- помидоры,
- перцы,
- брокколи,
- тыква,
- щавель
- или краснокочанная капуста.
Мы должны избегать окрашивания специями, такими как:
- куркума,
- перец сладкий,
- копченая паприка,
- чили.
Также должно быть:
- сыр,
- расплавлено,
- какао,
- шоколад,
- красное мясо и колбасы
Во время белой диеты не будем тянуться к коммерческим сладостям, потому что в них много красителей, и не будем пить кофе или чай во время еды, потому что на зубах может образоваться некрасивый налет.
Белая диета - примерное меню
Хотя белая диета кажется изобилующей запретами и исключенными продуктами, на ней можно сочинять вкусные и питательные блюда.
На завтрак можно съесть бутерброд с цазики (творог и огурец), на обед приготовить запеканку из макарон с цветной капустой и банановые кексы на десерт.
На ужин можно есть запеченную форель с картофелем и салатом из огурцов, а между приемами пищи в течение дня пить минеральную воду, чтобы обеспечить надлежащее увлажнение организма.