Балийский массаж – это сочетание древних методов из Китая и Индии – акупрессуры, ароматерапии, рефлексотерапии и аюрведы. Родом из островов Бали и Ява, эта техника является одним из методов массажа, который чаще всего выбирают европейцы. Узнайте, что такое балийский массаж.
Балийский массаж создан для того, чтобы вы ощутили полную гармонию души и тела. Для этого массажист нажимает на определенные части тела, что улучшает циркуляцию крови и лимфы в организме и обеспечивает свободный поток энергии. Массажист выполняет ряд действий: сжимает, растирает, растягивает, постукивает и разглаживает выбранные места, расслабляя напряженные мышцы и приводя массируемого в спокойное, расслабляющее настроение. Во время работы он использует руки и предплечья, правильно балансируя вес тела и совершая точные движения. Воздействует на каналы потока энергии, разблокируя их и восстанавливая состояние баланса тела и психики в организме.
Балийский массаж - техника, ведущая к расслаблению
Балийский массаж проводится в положении лежа на матрасе или мягком коврике, также его можно выполнять сидя. Одним из важнейших ее элементов является ароматерапия, поэтому она всегда сопровождается эфирными маслами, чаще всего с ароматом розы, жасмина и иланг-иланга (иланг-иланга). Эффекты масел многообразны: они не только углубляют чувство спокойствия, но и улучшают кровообращение, а значит - улучшают обмен веществ в мышцах, коже и под ее поверхностью.
Плавные движения массажиста – быстрее к голове, чем в обратном направлении – стимулируют кожу и мышечную ткань и снимают мышечные спазмы. Особое внимание массажист уделяет спине, плечам, шее и голове
Балийский массаж не обходится без успокаивающей музыки, чаще всего под традиционные песни этого индонезийского острова. Иногда в комнате, где происходит массаж, тоже пахнет ладаном. Стоит добавить, что хотя балийский массаж является расслабляющей техникой, как и большинство процедур, происходящих из азиатских стран, он очень интенсивен и глубок. Сила давления, хотя и больше, чем при большинстве видов массажа, регулируется в соответствии с потребностями массируемого человека. До внедрения элементов йоги, акупрессуры, ароматерапии и аюрведы курс балийского массажа мог ощущаться как болезненный, а помимо масел массажист использовал также корни отборных растений и специи – все они обладали согревающим и расслабляющий эффект.
Рекомендации к балийскому массажу такие же, как и к другим процедурам – за 1-2 часа до сеанса следует отказаться от еды. Во время массажа можно носить свободную одежду или полотенце. После процедуры стоит позволить себе 10-15 минут отдыха. В массажных салонах нередко после сеанса подают, например, ароматный имбирный чай, ускоряющий процесс вывода шлаков из организма или просто предоставляющий массажируемому место для отдыха. Один сеанс в большинстве офисов длится час - цены варьируются от 100 до 300 злотых. В больших городах и у солидных массажистов мы будем платить больше.
Балийский массаж – в каких случаях лучше всего работает?
Балийский массаж рекомендуется при заболеваниях органов дыхания - он улучшает циркуляцию кислорода в организме - поэтому его часто используют люди, борющиеся с аллергией и астмой. Как и большинство азиатских процедур, помогает избавиться от токсинов из организма и улучшает работу иммунной системы. Балийский массаж часто используют спортсмены, так как он воздействует на соединительную ткань, ускоряя регенерацию после травм, уменьшает заболевания суставов. Люди, страдающие мигренью и нарушениями сна, также могут обратиться за помощью к балийскому массажу. Балийский массаж также является хорошим решением для тех, кто много часов работает за компьютером в закрытых помещениях с кондиционером. Будет полезно людям, которые находятся в состоянии стресса и борются с плохим настроением.
Стоит добавить, что благодаря использованию эфирных масел балийский массаж воздействует и на кожу – благодаря сильному давлению масло впитывается ею, что делает ее более увлажненной и гладкой. Именно поэтому женщины, которые хотят уменьшить целлюлит, часто записываются на процедуры. Аромат масла остается на коже в течение нескольких часов.
Балийский массаж – когда от него стоит отказаться?
Противопоказаний к выполнению балийского массажа не так много. Его можно использовать даже для детей, но вы всегда должны заранее обсудить это со своим врачом. Безусловно, от процедуры должны отказаться люди со свежими спайками и переломами, а также страдающие кожными заболеваниями: экземой, микозом, незаживающими ранами. Его нельзя применять во время бактериального или вирусного заболевания, а также в случае более серьезных заболеваний – рака и системы кровообращения. Он также не показан в случае гемофилии. Балийский массаж нельзя делать во время менструации и беременности.