Ароматерапия, а вместе с ней и эфирные масла, не только ухаживают за телом, но и, благодаря натуральным ароматам, положительно воздействуют на нашу психику. Узнайте об использовании ароматерапии и о том, как работают эфирные масла, используемые в ароматерапии.
Ароматерапия заключается в лечебном применении эфирных масел, полученных из различных частей растений: цветков, листьев, стеблей, коры деревьев, корней и семян. Все они обладают антисептическими свойствами, одни освежают, стимулируют к действию, повышают концентрацию внимания, другие улучшают настроение, обладают антидепрессивными и расслабляющими свойствами. Третьи облегчают засыпание, снимают различные боли или являются афродизиаками.
Ароматерапия: применение
- Ванна - самая приятная форма ароматерапии, она воздействует на все органы чувств, так как теплая вода делает аромат интенсивнее. Таким образом, вы можете зарядиться энергией или мягко расслабить свое тело. Масла, добавляемые в косметику для ванн, не растворяются в воде, а все время плавают на ее поверхности. Когда вы выходите из ванны, ваше тело покрывается ароматной пленкой.
- Массаж с использованием эфирных масел позволяет сочетать пользу лечебной физкультуры с пользой вдыхания и втирания в кожу ароматных эссенций. Мышцы расслабляются, улучшается кровообращение. Массаж помогает расслабиться, снимает стресс и улучшает настроение. Если вы хотите использовать концентрированное масло, не забудьте распределить его в т.н. базовое масло, например миндальное или обычное оливковое (2-3 капли масла на столовую ложку масла). Эфирные масла в концентрированной форме могут раздражать кожу.
Читайте также: Эфирные масла - применение и свойства. Где их купить и как использовать?
Ароматерапия: действие
Лаванда
Жидкости для ванн с добавлением этого масла помогают расслабить мышцы, снять стресс и успокоиться после напряженного дня. Тем, кто страдает бессонницей, следует положить под подушку мешочек с сушеной лавандой или капнуть на нее несколько капель масла. Лавандовые лосьоны для тела успокаивают воспаления кожи, помогают в лечении акне и микозов. Это масло отлично помогает при головной боли, беспокойстве и депрессии.
Обладает антибактериальными свойствами и снимает воспаление кожи. Вот почему он часто входит в состав лосьонов для тела, которые мягко смазывают и успокаивают раздражения. Лосьоны для ванн с добавлением сандалового масла оказывают расслабляющее действие, снимают нервное напряжение, менструальные боли, помогают заснуть.
- Иланг-иланг
Успокаивает, расслабляет и снимает мышечное напряжение, вызванное стрессом, поэтому подходит для расслабляющей вечерней ванны. Чаще всего его можно найти в лосьонах и маслах для ванн, а также в расслабляющих кремах и лосьонах для тела. Натуральная медицина рассматривает иланг-иланг как лекарство, поддерживающее лечение депрессии. Он также считается афродизиаком.
Мандарин
Масло мандарина улучшает настроение и освежает. Ученые установили, что он снижает уровень гормона стресса - кортизола - и мобилизует к действию. Поэтому перед важным экзаменом стоит воспользоваться туалетной водой или лосьоном с ароматом мандарина. Цитрусовые ароматы, добавленные в тоники или кремы для лица, осветляют кожу, нормализуют выделение кожного сала и немного сужают поры. Ванна в «цитрусовых» также облегчит засыпание.
Мятный двор
Входит в состав лосьонов для тела, гелей для душа и кремов для ног, охлаждает кожу, освежает и снимает раздражения. Масло перечной мяты, добавляемое в жидкости для ванн, помогает расслабиться после утомительного и нервного дня и снять мышечное напряжение. В натуральной медицине используется как средство для укрепления волос и против укачивания.
Важно
- при вдыхании масла его частицы проникают через слизистую носа и попадают в кровоток
- если его растереть, он через поры проникает в более глубокие ткани, а оттуда проникает в кровоток
- масла не накапливаются в организме и работают только при употреблении
- массажи, ванны и ингаляции с их применением поддерживают лечение многих заболеваний