Времени с семьей может быть трудно найти, но стоит отложить свой плотный график в сторону, чтобы создать новые воспоминания. Веселые мероприятия на свежем воздухе - отличный способ взволновать всех и подготовиться к отличной семейной прогулке. Это также идеальный способ привить своим детям здоровый образ жизни.
Вот наши 10 лучших идей, которые помогут вашей семье встать с дивана и отправиться на улицу для здорового веселья. Смешивайте, чтобы всем было интересно, и не бойтесь пробовать новое!
1. Пейнтбол
Хотите стать мамой или папой года? Запланируйте посещение ваших местных пейнтбольных полей, и вы, несомненно, получите массу удовольствия. Играйте в командах или друг против друга, в зависимости от того, что подходит вашей семье! Девочки против мальчиков? Родители против детей? Это наверняка всех взволновает.
Пейнтбол подходит не всем, так как есть вероятность получения травмы, а иногда это может быть довольно интенсивной тренировкой. Тем не менее, это доступный и безумно веселый способ вывести семью из дома и вместе работать над одной целью.
2. Скалолазание
Скалолазание - это невероятное мастерство и вид спорта, который тренирует тело и ум, чтобы стать более стройным и дисциплинированным. Чувство достижения после лазания по каменной стене, будь то настоящая или в местном спортзале, не может быть превзойдено. Прежде чем приступить к скалолазанию, убедитесь, что у вас есть необходимое снаряжение, в том числе страховочные привязи и шлемы. Безопасность должна быть главным приоритетом, поэтому выберите скалу со сложностью, равной способностям вашей семьи.
3. Гребля на каноэ
Каноэ - двоюродный брат каякинга с низкой интенсивностью. В отличие от каяка, который создан для скорости и крутых поворотов, каноэ созданы для того, чтобы медленно плыть по ленивым ручьям. Однако не позволяйте этому обмануть вас, гребля на каноэ может сжечь немало калорий. Самое приятное в гребле на каноэ - это то, что она требует командной работы, чтобы заставить лодку двигаться в правильном направлении. Вы доберетесь до места назначения, только работая вместе, что всегда является хорошим жизненным уроком, которым можно поделиться с семьей.
4. Пеший туризм
В США насчитывается более 6 500 государственных парков и 58 национальных парков. Многие из них очень подходят для семейного отдыха, с хорошо обозначенными тропами различной сложности. Найдите один из них рядом с вашим домом и запланируйте провести день, исследуя природу с семьей. Наша повседневная жизнь может быть довольно беспокойной, но одним из многих преимуществ походов является снижение стресса и беспокойства. Если вашей семье нужно отключиться и воссоединиться с природой, поход - идеальное средство.
5. Езда на велосипеде
Велоспорт - это бодрящий способ приятно провести время с семьей. В отличие от походов или ходьбы, которые могут быть слишком медленными для детей младшего возраста, езда на велосипеде - это быстрое волнение. Это также здоровая кардио-тренировка, которая может сжечь более 200 калорий в час для среднестатистического человека.
Самое лучшее в велоспорте - это открывать свой мир, поэтому чаще меняйте маршруты, чтобы добавить разнообразия и дополнительных задач для вашей семьи. Нам особенно нравится езда на велосипеде как семейное занятие, потому что это экологически чистое занятие, которым можно заниматься практически где угодно.
6. Плавание
Жителям районов, не имеющих выхода к морю, не всегда легко добраться до пляжа, но это не единственный способ повеселиться на солнце. Поездка к близлежащей реке или озеру может быть такой же веселой, включая приключение, чтобы добраться туда. Плавание на открытом воздухе не обязательно, но дает дополнительные преимущества. Например, все мы знаем, что умеренное пребывание на солнце полезно для повышения уровня витамина D. Прогулки на свежем воздухе также снижают стресс и повышают творческий потенциал, давая вашей семье возможность отключиться и расслабиться.
7. Сад на заднем дворе
Еда с фермы на стол сегодня в моде, так почему бы не начать со своего собственного заднего двора. Сады - идеальное семейное занятие на свежем воздухе, так как сады требуют почти ежедневного присмотра, чтобы не допустить появления вредителей, сорняков и следить за прогрессом. Детям нравится наблюдать, как их растения превращаются из семян в плоды, а вам понравится есть несколько полезных блюд на обеденном столе.
Выдергивание сорняков и посадка цветов могут сжигать от 200 до 400 калорий в час. Это также отличный повод вытащить детей на свежий воздух и подышать свежим воздухом.
8. Парки для собак
Ваш домашний питомец тоже заслуживает внимания! Отправляясь с собакой в парк для собак, вы сможете потренировать как детей, так и домашних животных. Если повезет, к тому времени, когда вы вернетесь домой, все будут готовы вздремнуть!
Парки для собак полны азарта, и ваши дети обязательно будут бегать и играть часами. Всегда будьте в безопасности, следите за тем, чтобы ваши дети спрашивали, прежде чем прикасаться к незнакомым собакам. Самое приятное в парках для собак то, что они обычно требуют документацию о том, что все собаки вылечены и здоровы.
9. Мытье золота
Вы никогда не видели, чтобы глаза ребенка загорались так, как в первый раз, когда он бьет золото. Хотите верьте, хотите нет, но золото можно намыть почти в любом ручье или реке. Это не будет тонна золота, но через некоторое время, играя в воде, дети могут найти небольшую россыпь золотых хлопьев за свои усилия. Отправляйтесь всей семьей на прогулку на свежем воздухе, а после похода к реке вы можете вознаградить их веселым панорамированием! Это беспроигрышный вариант.
Мы надеемся, что вы нашли для себя несколько полезных советов в этой статье. Теперь пришло время выйти с семьей на улицу, чтобы немного повеселиться!