Многие знают, что вино обладает многими полезными свойствами (даже если его употреблять в умеренных количествах!), и совершенно очевидно, что его основной ингредиент, виноград, имеет к этому большое отношение. В статье lifehack.org собрали 8 полезных свойств винограда для здоровья, которыми мы и делимся с вами.
1. Вы можете использовать его для борьбы с прыщами
Виноград богат антиоксидантами, среди которых мы можем найти, например, вещество под названием ресвератрол, которое эффективно уничтожает бактерии, ответственные за образование прыщей. Исходя из рекомендаций специалистов, мы, конечно, не можем заменить им медикаментозное лечение, но в качестве дополнения оно может быть особенно эффективным.
Что такое ресвератрол?
Ресвератрол - это нефлавоноидное соединение, содержащееся в растениях и относящееся к полифенолам. Встречается в основном во втором и третьем ряду кожуры фруктов и овощей. Он в основном содержится в винограде, красном винограде, красном вине, семенах и стеблях. Какао, темный шоколад и фундук также содержат значительное количество ресвератрола. Соединение, вырабатываемое растением в качестве иммунного ответа, которое защищает его от инфекций. Его количество зависит от климата, почвы и ухода за растениями.
2. В нем есть волокна
Потребление клетчатки необходимо для здорового пищеварения, а ее отсутствие может легко привести к запорам и спазмам. В дополнение к потреблению клетчатки виноград также содержит большое количество питательных веществ.
3. Семя также можно использовать
Возможно, это единственная часть винограда, которая может сделать его горьким. Но вы сразу же измените свое мнение, когда узнаете, сколько у него еще и преимуществ. Экстракт виноградных косточек используется в нескольких областях, например, для снижения высокого уровня холестерина или укрепления кровеносных сосудов, а содержание кальция в нем способствует здоровью костей и даже считается отличным средством против морщин.
4. Это может помочь вам избежать астмы
В ходе исследования ученые показали, что у детей, которые ели много фруктов, таких как виноград, реже развивались симптомы, связанные с астмой. Виноградные косточки также содержат противовоспалительные вещества и, по данным ряда исследований, хорошо влияют на функцию и емкость легких.
5. Я бы также использовал его против диабета
В настоящее время проводятся исследования, доказывающие, что экстракт кожуры винограда может помочь в лечении диабета 2 типа. Хотя результаты обнадеживают, нельзя забывать, что фрукты с высоким содержанием сахара, такие как виноград, диабетикам можно употреблять только в ограниченных количествах (несколько зернышек) или вообще не употреблять..
6. Он также может быть полезен при проблемах с сердцем
Виноград богат полифенолами, веществами, которые, как было доказано, помогают предотвратить развитие проблем с сердцем, например, изюм может помочь при высоком кровяном давлении. Конечно, верно и в этом случае, что виноград сам по себе не может существенно влиять на работу организма, но вместе со здоровым образом жизни и питанием мы можем сильнее наслаждаться его благотворным действием.
7. Защитник сетчатки
В дополнение ко многим полезным свойствам виноград еще и защищает здоровье глаз. Было показано, что его материалы помогают сохранить целостность структуры и функциональность сетчатки. Более того, для этого вам больше ничего не нужно, просто регулярно употребляйте его.