Годы боевых искусств научили меня большему, чем тому, как наносить хороший удар. Удивительно, но это научило меня контролировать себя и, что самое важное, научило меня некоторым важным жизненным урокам. Это также обострило мою концентрацию
Примерно год назад я с трудом сдавал экзамен по кикбоксингу на коричневый пояс. С тех пор я сделал небольшой перерыв, поскольку я временно переехал на 12 месяцев, но по мере приближения к возвращению в Лондон я уже начал думать о том, каким боевым искусством я хотел бы заняться в следующий раз. Айкидо? Тхэквондо? Возможно, карате (в конце концов, может быть, я, естественно, буду хорош в этом, поскольку я наполовину японец, откуда оно зародилось).
Я уже довольно давно занимаюсь различными боевыми искусствами, до того, как я начал жить в Лондоне, некоторые из них работали лучше, чем другие (я выиграл золото на соревнованиях по Чой Квонг До, но мне пришлось бросить ММА, потому что, проще говоря, моя 5 футов 3 рама не могла справиться с этим, и я чуть не сломал себе нос во время захвата головы). Но мне очень понравилось пробовать каждую из них, и я не могу дождаться, чтобы начать снова.
Я начал заниматься кикбоксингом, потому что я тайный задира.
Хорошо, это неправда. Я начал заниматься кикбоксингом, потому что хотел привести себя в форму, дать своему телу хорошую кардио-тренировку и найти интересный способ снять стресс.
Поначалу я смущенно слонялся без дела, изо всех сил стараясь не встречаться взглядом с кем-то большим, чем я, чтобы мне не приходилось их напарничать. Но потом я стал немного более уверенным в себе и неловко улыбался людям (показывая свою розовую каппу) со словами «Хочешь стать моим партнером?» смотри, но всегда надеясь, что они будут со мной полегче.
Со временем моя уверенность росла (а затем снова падала), а затем росла еще больше, и я начал получать все больше и больше от занятий, и я начал извлекать некоторые жизненные уроки из изнурительных занятий. речь шла не только о том, как избежать синяка под глазом.
Вот мои 7 очень важных жизненных уроков, которым меня научил кикбоксинг. Потому что пот и мышечная боль не были связаны только с физическими упражнениями
Жизненный урок 1: Вытолкните себя из зоны комфорта
Причина, по которой ее называют зоной комфорта, заключается в том, что она комфортна, а не потому, что она захватывающая или волнующая. Знакомое место, возможно, вызывающее теплые чувства, вы знаете, что находитесь в безопасности в своей зоне комфорта. Но с каких пор безопасность приравнивается к веселью?
Проблема в том, что вы никогда не продвинетесь вперед, если будете продолжать сидеть на диване зоны комфорта жизни. Хуже того, то, что это «привычно», не означает, что это обязательно хорошо для вас.
Единственный способ по-настоящему прогрессировать и развиваться - это расширять свои границы. Забавно, однако, что чем больше вы напрягаетесь, тем больше вы испытываете, и поэтому ваша зона комфорта расширяется. Вы обнаружите, что быстро привыкаете ко всему, что раньше вас нервировало. Нет ничего лучше, чем выйти из зоны комфорта, чем надеть перчатки и выйти на боксерский ринг.
Жизненный урок 2. Учитесь у людей лучше вас
Независимо от того, являетесь ли вы лучшим в своей игре или только начинаете, мы все можем учиться у других, особенно у тех, кто лучше нас или делает что-то по-другому. Когда я впервые начал спарринговать, я был в ужасе и изо всех сил старался всегда быть партнером моего друга Криса в надежде, что нам не придется спаривать человека с черным поясом или парня в два раза больше нас.
Наши инструктора быстро ухватились за это и, как непослушные школьники, начали отделять нас друг от друга. Сначала я был напуган, но вскоре начал изучать новые приемы, и люди щедро делились знаниями о том, как стать лучшим бойцом. Этому я научился и за пределами кикбоксинга - люди, как правило, очень щедры, когда дело доходит до помощи. Беда в том, что большинство из нас никогда не спрашивали и не предоставляли возможности учиться.
Жизненный урок 3: Сообщите, если вы недовольны
Во время спарринга вы неизбежно получите несколько ударов по лицу, даже если, как и я, вы сделали все возможное, чтобы спрятаться, а не боксировать. В то время как большинство кикбоксеров предложит вам легкий «похлопывание», были также странные идиоты, которые хотели похвастаться или стать лучше и превратить дружеский спарринг в возможность использовать вас в качестве живой боксерской груши.
Тебе обязательно стоять и брать? Конечно нет!
Вначале, если бы я столкнулся с одним из этих сильно бьющих имбецилов, я бы просто помнил, чтобы не связываться с ними в будущем и избегал их любой ценой. Разумный подход на мой взгляд. Но однажды класс был настолько мал, что нас было шестеро, и никто не мог убежать. И тогда у меня не было другого выбора, кроме как заговорить, довольно жалкое «эм, ты можешь ошибаться. не ударил меня так сильно? пожалуйста?»
Когда ответ был «о да, конечно, мне очень жаль, я не понял», я понял свою ошибку - они не были имбецилами. Я был идиотом, что не заговорил! Если вам что-то не нравится, либо измените это, либо попросите, чтобы это изменилось.
Знание этого повысило мою уверенность в простом акте спросить и рассказать о чем-то, если вы недовольны. Вам не нужно стоять физически или метафорически, пока вас бьют по лицу.
Жизненный урок 4: Расслабьтесь
Когда я занимаюсь кикбоксингом, мои инструкторы постоянно напоминают мне о необходимости расслабиться во время ударов и спаррингов, потому что чем более расслаблено ваше тело, тем более гибким вы становитесь, что, в свою очередь, улучшает вашу технику.
В одной конкретной оценке я так устал из-за позднего дня рождения (из тех вечеринок, где это «о, только еще один бокал»), я был слишком устал, чтобы даже думать о волнении или страхе для экзамена. Я просто встал и пошел в додзё. Результат? Мое тело расслабилось, мой разум не беспокоился о том, чего ожидать, и я провел лучший спарринг, который я когда-либо проводил, что позволило мне получить (редко ставящую) первую оценку!
Это верно и для жизни!
Расслабьтесь немного, не будьте такими жесткими и перестаньте думать о «а что, если». Вы обнаружите, что все становится намного проще и приносит больше удовольствия.
Жизненный урок 5. Практика делает совершенным
Это классика, но боюсь, это правда. Практика действительно делает совершенным. И вы знаете, что еще? Если у вас сначала не получилось, пробуйте и пробуйте снова! Это скучно, но так правдиво и в жизни. Мы не можем быть одаренными от природы во всем, что мы делаем, но нет причин, по которым мы не можем посвятить немного времени и усилий обучению и практике. Кривая обучения для меня также заключалась в том, чтобы рассматривать практику как приятное, веселое и то, что я хотел делать (а не «должен» делать). Если вы воспринимаете это как рутину, вы будете возмущаться необходимостью практиковаться, чтобы стать совершенным.
Жизненный урок 6: Будьте наблюдательны
Я лучший боец в своем классе? Чертовски верно! Не я! Но выиграл ли я матчи и сдал ли я сложные экзамены? Безусловно!
Так как же вы можете выиграть бой, если вы не на вершине игры? Желание, чтобы у вашего партнера был выходной, может только завести вас так далеко!
Мой совет, будьте наблюдательны.
Смотрите другие. Даже если вы не учитесь на чьем-то превосходном опыте, вы всегда можете учиться на собственном простом наблюдении. Даже когда я сотрудничал с людьми моего уровня или ниже, я все равно учился у каждого из них, просто наблюдая, как они по-разному поступали со мной.
Во вторник в моем классе был парень, у которого была дурная привычка терять бдительность в середине матча, когда он начинал уставать. Идеальное время для меня, чтобы нанести джеб. И был высокий подросток, который слишком высоко защищал меня (потому что я был примерно с его талию), поэтому он оставлял свой торс открытым для меня для крюка. И в то время как моя вытянутая рука может означать, что я никогда не смогу пробить свой путь к победе с кем-то высоким, моя природная гибкость означала, что я всегда мог нанести удар с разворота им в грудь или голову. Возможно, я не был лучшим, но наблюдение за чужими слабостями означало, что я мог точно видеть, куда пустить свою стрелу, чтобы найти их ахиллесову пяту.
Не недооценивайте силу наблюдения, следите за своим окружением и ищите возможности сделать свой ход.
Жизненный урок 7: Улучшение не является линейным
Проблема с улучшением и развитием заключается в том, что мы думаем, что это линейный прогресс. Что с каждым часом практики мы автоматически становимся лучше.
Это заблуждение. Успех - это не прямая линия, а блуждающая, волнистая дорога вверх и вниз по горной тропе. Иногда может даже показаться, что это два шага вперед и один шаг назад! Не каждый день бывает одинаковым, поэтому нельзя ожидать, что ваш прогресс будет линейным.
Иногда, когда я занимаюсь кикбоксингом, я чувствую себя в восторге от того, что наконец-то освоил этот двойной удар ногой назад, только для того, чтобы на следующем уроке я чувствовал себя таким разочарованным, когда он не был так хорош. Но для этого может быть целый ряд причин - возможно, я особенно устал в этот день, или мои мышцы не такие теплые и гибкие, или, возможно, я не ел правильные продукты накануне для оптимальной энергии. Ситуация другая.
Прогресс нелинейный. Осознание этого благодаря кикбоксингу сделало меня намного добрее к моему развитию и в других областях, таких как моя карьера или изучение японского языка. Пока вы полны решимости пробовать и учиться, вы на правильном пути к успеху, какими бы взлетами и падениями он ни был.