Некоторые люди будут иметь дождевую тучу, нависшую над ними, независимо от того, какая погода снаружи. Их негативное отношение токсично для вашего собственного настроения, и вы, вероятно, чувствуете, что мало что можете с этим поделать.
Но это не может быть дальше от истины.
Если вы хотите эффективно справляться с негативными людьми и быть поборником позитива, тогда вам лучше всего предпринять определенные действия, выполнив некоторые из шагов, описанных ниже.
1. Ограничьте время, которое вы проводите с ними
Во-первых, давайте уберем это с дороги. Вы можете быть более позитивным, чем мультяшная губка, но даже ваш энтузиазм может быть поражен постоянным негативом друга.
На самом деле было доказано, что негатив наносит физический ущерб вашему здоровью, делая вас уязвимыми к высокому уровню стресса и даже сердечным заболеваниям. Нет причин обижаться из-за чужого плохого настроения.
Хотя это может быть немного сложно в зависимости от вашей ситуации, работая над тем, чтобы проводить немного меньше времени с негативными людьми, вы также не позволите себе упасть духом.
2. Говорите за себя
Не впитывайте комментарии, которыми вас засыпают, особенно если они о вас. Мудро быстро слушать и медленно говорить, но если вы будете слишком тихим, у человека может сложиться впечатление, что вы принимаете то, что ему говорят.
3. Не притворяйтесь, что их поведение «нормально»
В эту ловушку легко попасть. Укажите человеку, что его постоянный негатив - это нехорошо. Мы не хотим этого делать, потому что гораздо проще позволить кому-то сидеть со своими проблемами, и мы предпочли бы просто не вмешиваться в это.
Но если вы хотите лучшего для этого человека, избегайте создания ложного впечатления, что его негативное поведение - это нормально.
4. Не делайте их проблемы своими проблемами
Хоть я и считаю эмпатию даром, она может быть опасной. Когда мы слышим жалобы друга или члена семьи, мы обычно начинаем брать на себя их бремя.
Это плохая привычка, особенно если это человек, который почти исключительно негативен. Такие люди склонны приукрашивать и изменять историю, чтобы вызвать сочувствие.
Зачем еще им делиться этим с вами?
5. Смените тему
Когда вы подозреваете, что разговор начинает принимать негативный оборот, будьте сторонником позитива, сменив тему. Конечно, вы должны делать это, не игнорируя то, что сказал другой человек.
Примите их комментарий, но продолжайте разговор, прежде чем эйфорическое удовольствие, полученное от жалоб, охватит любого из вас.
6. Говорите о решениях, а не о проблемах
Иногда смена темы не вариант, если вы хотите иметь дело с негативными людьми, но это не значит, что вы не можете оставаться позитивным.
Я знаю, что когда кто-то начинает вываливать на меня жалобы, мне трудно точно знать, что сказать. Суть в том, чтобы оценивать ваши ответы как основанные на решении.
Вы можете сделать это, задавая вопросы вроде «Ну, как это можно решить?» или «Как вы думаете, что они думают об этом?»
Используйте проницательность, чтобы найти подходящий ответ, который поможет вашему другу управлять своей точкой зрения.
7. Оставьте их позади
К сожалению, бывают времена, когда нам приходится двигаться дальше без этих друзей, особенно если вы исчерпали все свои усилия для построения позитивных отношений.
Если этот человек является членом вашей семьи, вы, конечно, можете поддерживать с ним нормальные отношения, но вам, возможно, все же придется ограничить его влияние на ваше благополучие.
При этом какие шаги вы предприняли, чтобы справиться с негативными людьми? Дайте нам знать в комментариях.