Есть определенные истории, которые всех нас объединяют.
Рассказывая истории, мы чувствуем связь и сходство. Как ни странно, мы также можем определять и создавать свои истории через собственную уникальность. Никто другой не может написать историю нашей жизни - это то, что делает нас уникальными, но все мы можем относиться к определенным темам и чувствам. Когда мы рассказываем свою историю, мы просим внимания тех, кто нам небезразличен или на кого мы хотим повлиять.
Итак, почему истории так важны? Это невероятно важно, потому что ваша история может изменить вашу жизнь.
Истории помогают нам понять, что происходит в нашей жизни. Благодаря нашему общему опыту мы можем исцелиться. Важны не детали - страдание относительно. Делясь своими историями, мы можем общаться с другими людьми, которые думают так же. Мы внезапно чувствуем себя менее одинокими в нашем постоянно разворачивающемся повествовании.
Вам не нужно быть автором книги, рассказчиком или болтливой Кэти, чтобы рассказать свою историю. Вот семь способов начать делиться своей историей.
1.) Произнесите мантру
Когда на улице прекрасная погода, я люблю гулять на природе и повторять про себя эту мантру:
Вдохните опыт, выдохните свою историю.
Вдохните, а на выдохе спросите себя, какую истину вы хотите выразить сегодня.
2.) Почитайте детскую книгу
Кто-нибудь помнит книгу «Это выглядело как пролитое молоко»? Страницы просто залиты белыми пятнами - облаками. Вам решать, какие формы принимают эти «облака». Детские книги делают истории из чего угодно - даже из белых клякс! Нет ничего лучше детской книги, которая заставит вас мыслить как рассказчик. Выберите хорошую детскую книгу и найдите приключения в своей жизни.
3.) Пишите по строке в день
Эта маленькая книга - лучшее вложение, которое я сделал. Для меня идея «ведения дневника» каждый день пугает. У меня действительно будет время, чтобы совершить? Это маленький журнал, в котором есть место буквально только для ОДНОЙ строки - и это на пять лет! Это заставляет меня немного слезиться, когда я оглядываюсь назад. Я уже на "Year Four". Если я попаду в самую первую запись, то это после ужасной операции. В следующем году я исполняю мюзикл для одной женщины об этой ужасной операции. В следующем году я познакомилась с парнем в Интернете. В следующем году я его жена!
Я не могу рекомендовать журнал «Line A Day» достаточно. Это ваша история в режиме покадровой съемки!
4.) Найди свою историю-песню
О чем это я? Вы когда-нибудь слышали по радио песню, которая действительно нашла отклик в вас или в определенный период вашей жизни? Напомнила ли вам одна песня об ужасном расставании, или о вашем первом поцелуе, или о той вечеринке, на которой вы просто не могли перестать танцевать? Сегодня найдите эту песню и поделитесь ею. Тада! История поделилась.
5.) Отправьте открытку - просто так
Улитка. Помните это? Я люблю отправлять открытки, потому что; ну дайте мне повод написать! С ручкой?!. Как старомодно. Сегодня отправьте открытку другу, просто так. Поблагодарите их за то влияние, которое они оказали на вашу жизнь - большое или маленькое. При этом вы расскажете им, как они стали частью вашей истории. Связи делают наши истории сильнее!
6.) Будь в настоящем
Вы не всегда понимаете, что рассказываете историю, когда живете ею. Если вы сосредоточитесь на настоящем моменте, история может развернуться прямо на ваших глазах!
Вот хитрость, позволяющая быть в данный момент с помощью умной мантры: Осознание без осуждения.
Отмечайте каждое физическое ощущение в своем теле. Поговорите с тем, что я называю «Мои пять супергероев»: вкус, осязание, зрение, звук и обоняние. Думаете, я сумасшедший? Я называю их своими «супергероями», потому что они спасают меня в самый последний момент, когда я вот-вот потеряюсь в тревожных мыслях. Когда я начинаю беспокоиться или жалеть себя, я обращаюсь к этим рок-звездам, прежде чем у меня появляется еще одна мысль.
Быстро! В эту же секунду назовите первое, что вы
- Запах
- Смотрите
- Прикоснитесь
- Вкус (это может быть воздух!)
- Услышать
Просто начните с этих пяти физических ощущений и наблюдайте, как ваша история обретает форму. У вас есть история внутри вас. Вам просто нужно присутствовать, чтобы услышать это.
7.) Разговор
Просто, я знаю; однако речь лечит - и не всегда так легко, как кажется. Когда мы говорим о том, что произошло в жизни или в жизни, мы используем свой голос, чтобы заявить о своей ответственности за то, что с нами произошло.
Итак, продолжайте.. расскажите свою историю!
Вывод
Почему вы должны поделиться своей историей?
Чем больше мы слышим историй о том, как превратить препятствие в возможность, тем больше у нас возможностей изменить свою жизнь и обрести уверенность в том, что, когда жизнь действительно удивляет нас, мы способны пройти через все.
Думаете, что никто не может понять вашу историю?
Это красота метафоры; через более широкое видение мы можем относиться к нашим собственным уникальным историям. Вы никогда не знаете, на кого может повлиять ваша история, и в этом заключается особая суперсила сторителлинга. У всех разные истории, но мы все можем относиться к эмоциям. Если вы человек, вы чувствовали печаль, голод, боль, радость и утрату. Наши сердечные струны цепляются не за особенности, а за то, как мы их преодолеваем. Мы делимся своими мечтами, страхами, успехами и потерями, чтобы создавать триумфальные истории, из которых состоит наш мир.
Какую историю вы сегодня расскажете?