«Лучший совет, который кто-то когда-либо давал мне, был: «Делай это со страхом». будет сделано, и вы почувствуете себя намного лучше, если выйдете из своей зоны комфорта», - Шери Шепард
Жить в своей зоне комфорта опасно, потому что вы никогда не используете возможность преследовать свои мечты. Вы защищены от катания на американских горках в жизни, и в результате у вас нет жизненных уроков, на которых вы можете основывать свою жизнь и то, каким человеком вы хотите быть.
Жизнь в зоне комфорта поддерживает чувства, мысли и убеждения, которые не приносят вам пользы и мешают вам жить полной жизнью. Ваши страхи перед жизнью становятся вашей реальностью, и вы понятия не имеете о своем потенциале, своих талантах и навыках. Вы действительно понятия не имеете о том, кто вы есть. Если вы хотите жить полной жизнью и осуществить свои мечты, вам придется выйти из зоны комфорта. Ваша зона комфорта - это созданная вами тюрьма, и чем дольше вы там остаетесь, тем меньше у вас шансов прожить свою жизнь в полной мере.
Жизнь в зоне комфорта приносит вам уверенность в жизни (по крайней мере, вы так думаете). Когда у вас есть это так называемое чувство уверенности, вы чувствуете себя в безопасности и сделаете все возможное, чтобы убедить себя в том, что уверенность и чувство безопасности - это лучшее, что вам нужно. Иногда важно чувствовать себя в безопасности и быть уверенным в том, что происходит в вашей жизни. Однако, если вы отказываетесь выйти из своей зоны комфорта, ваша страховочная сеть в конечном итоге становится вашей тюремной камерой. Если вы останетесь там достаточно долго, найти ключ, который освободит вас из тюрьмы, станет слишком сложно. В конечном итоге вы принимаете безопасность и страх как критерии того, как вы живете.
Часть своей жизни я прожил в зоне комфорта и какое-то время чувствовал себя в безопасности и достаточно счастлив (так я думал). Мне удавалось убеждать себя, что я счастлива, а также умело отбрасывать чувства неудовлетворенности, разочарования и сожаления.
Один вопрос, который постоянно возникал у меня в голове, был: «Есть ли что-то лучшее для меня в жизни или это все?». Конечно, будучи экспертом по жизни в зоне комфорта, я мог быстро объяснить себе, что на самом деле жизнь удалась и не стоит раскачивать лодку. В результате я упустил много возможностей, потому что слишком боялся неизвестного и слишком боялся выйти из своей зоны комфорта. Очень сложно проявлять инициативу и использовать возможности, когда человек живет в своей зоне комфорта.
Жизнь в своей зоне комфорта зависит от личного выбора, поскольку вы единственный человек, который может решить остаться или уйти. Я был вынужден покинуть свою зону комфорта в результате двух важных жизненных событий - внезапной потери обоих родителей и потери трех работ за 18 месяцев. Чтобы справиться с этими важными жизненными событиями, мне пришлось покинуть свою зону комфорта, мне нужно было исцелиться и справиться с болью и горем потери родителей, а также с чувством неудачи и отверженности в результате трехкратного увольнения за восемнадцать месяцев.
Я знал, что, оставаясь в своей зоне комфорта, я буду отрезан от реальности того, что со мной происходит. Чтобы выжить и преуспеть в жизни, мне пришлось выйти из зоны комфорта и научиться справляться со своими страхами и справляться со всей неопределенностью и непредсказуемостью жизни. Выход из зоны комфорта не происходит в одночасье, это тяжелая работа, однако награды, которые вы получаете, бесценны. Вы начинаете жить и переживать жизнь так, как она должна быть прожита, под вашим контролем. Ваша стойкость и мужество становятся основой, которая позволяет вам выживать и процветать в жизни.
Итак, как я вышел из своей зоны комфорта? Что ж, вот 7 смелых поступков, которые я совершил, которые помогли мне принять решение выйти из зоны комфорта и не выходить из нее, чтобы я мог жить своей жизнью, контролируя себя!
1. Завершите 30-дневное испытание перемен
Цель этого занятия - помочь вам привыкнуть к изменениям. Задача также позволяет вам испытать изменения небольшими шагами и начать менять привычки и поведение, которые удерживают вас в зоне комфорта.
Каждый день в течение 30 дней вы будете выполнять либо повседневную задачу по-новому, либо действие, которое никогда раньше не делали. Вам нужно будет записывать новые действия каждый день, и вы можете сделать это на настенной диаграмме. Важно, чтобы эта настенная диаграмма была видна вам и всем остальным.
30-дневный челлендж - это не то, что вы делаете тихо, вам нужно объявить всем, что вы делаете.
Я объявил своим друзьям на FaceBook, что выполняю 30-дневный челлендж перемен и каждый день буду публиковать информацию о новом мероприятии или мероприятии. Это сделало меня ответственным и означало, что я должен был выполнить свою задачу, так как многие мои друзья поддерживали и подбадривали меня.
30-дневный челлендж заставляет вас расширять свои границы и делать то, что вы всегда боялись делать. Только вы можете заставить себя делать то, что вас пугает. Вам не нужно бояться все время, пока вы выполняете это задание, однако, если вы не испугались хотя бы 6 раз в течение 30-дневного испытания, вы зря тратите время. Ты не был смелым, ты был осторожен и в безопасности.
2. Перечислите все свои страхи и привычки, которые удерживают вас в зоне комфорта
Запишите этот список на листе бумаги и положите его на видное место каждый день. По мере прохождения 30-дневного челленджа отмечайте страхи и вредные привычки, которые вы преодолеваете каждый день челленджа. Вы удивитесь, сколько страхов и вредных привычек можно победить за 30 дней.
Это занятие поможет вам избавиться от страхов и перенести их на лист бумаги, где вы теперь можете их контролировать. Вы скоро начнете понимать, когда будете работать над своим 30-дневным испытанием, что только вы имеете право решать, хотите ли вы жить своей жизнью, управляемой вашими страхами, или нет.
Узнайте о себе и о том, что вы делаете и думаете, что удерживает вас в зоне комфорта. Выясните, что вам нужно сделать, чтобы лучше управлять поведением и привычками, которые контролируют вас и то, как вы живете.
3. Начните использовать право выбора
Помните, жить в своей зоне комфорта - это ваш выбор. Только у вас есть сила изменить это, и вы делаете это, решив прожить свою жизнь по-другому. Ваша сила выбора - это дар, и она позволяет вам прожить свою жизнь под вашим контролем. Ваша свобода выбора позволяет вам выживать и преуспевать в жизни, а это значит, что вы живете полной жизнью.
Постарайтесь более внимательно относиться к принятию решений и научитесь доверять себе. Большой страх, который ограничивает вашу свободу выбора, - это ваш страх неудачи. Вам нужно справиться с этим страхом и понять, что только через неудачи можно учиться и расти в жизни.
Эти 3 вопроса, которые помогли мне обрести уверенность в выборе и принятии решений в жизни:
- Что самое худшее произойдет, если я потерплю неудачу?
- Я тщательно все обдумал или действую импульсивно или на эмоциях?
- Как моя жизнь стала бы лучше, если бы я воспользовался этой возможностью или целью?
4. Ведите журнал праздников
Отмечайте свои успехи. После того, как вы завершили 30-дневный вызов, не останавливайтесь, продолжайте расширять свои границы. Жизнь вне зоны комфорта - это путешествие длиною в жизнь. Ваш дневник - отличный способ записывать и отмечать свои успехи.
Ведение дневника - важная стратегия, которая поможет вам сохранить мотивацию и желание жить полной жизнью. Запись вашего жизненного пути и всех ваших успехов поможет укрепить вашу уверенность и веру в себя. Именно эти два жизненных качества обеспечивают вас топливом для того, чтобы держать вас в движении и продолжать раздвигать границы.
5. Читайте книги об изменениях, личностном росте и управлении рисками
Знания - мощный инструмент в жизни, поскольку они позволяют вам изменить свою жизнь. Я начал читать книги о личностном росте и личных изменениях. Я также смотрел много выступлений Ted Talks о мотивации, успехе, риске и неудачах.
Чем больше я читал и чем больше предпринимал действий, чтобы раздвинуть свои границы, тем больше возможностей открывалось мне. Я также начал встречаться с людьми, которые сами шли по пути перемен, и меня вдохновляли их истории.
В жизни есть 3 события, которые приводят к личным изменениям. Они;
- Вам представится неожиданная возможность - продвижение по службе, получение наследства или выигрыш в лотерею
- Личные кризисы - неожиданное событие, кардинально меняющее вашу жизнь
- Выбор - вы активны и решаете изменить свою жизнь
У меня был личный кризис, который заставил меня изменить свою жизнь и выйти из зоны комфорта. Это было тяжело, но я выжил и теперь знаю, как прожить свою жизнь на полную катушку. Я не боюсь жизни и определенно стал более смелым и стойким.
Однако, если бы мне пришлось выбирать событие, которое позволило бы мне жить вне зоны комфорта, я бы выбрал Life Event 3 - Choice. Быть активным и использовать свою свободу выбора для внесения изменений, которые мне нужно внести в свою жизнь, для меня гораздо менее болезненный способ выйти из своей зоны комфорта, чем справиться с личными кризисами.
Не ждите личных кризисов, которые заставят вас изменить свою жизнь, используйте свою свободу выбора и действуйте прямо сейчас. Возьмите свою жизнь под контроль и решите выйти из зоны комфорта, чтобы по-настоящему жить жизнью, в которой вы выживаете и процветаете.
6. Найдите того, кто сделал в жизни то, что вы хотите сделать
Найдите человека, которым вы восхищаетесь, мертвого или живого, который живет своей жизнью за пределами своей зоны комфорта. Познакомьтесь с ними, читая книги, смотря фильмы или разговаривая с ними один на один. Узнайте о них все, на самом деле выследите их (по-хорошему) и точно скопируйте, как они действуют, что они думают и что они делают, что позволяет им жить своей жизнью за пределами своей зоны комфорта. Пусть они станут вашим учителем и вашим наставником. Они покажут вам, как быть смелым и как можно вечно жить вне зоны комфорта!
7. Приведите свой разум в соответствие с телом и душой
Выход из зоны комфорта требует желания, мотивации и мужества. Согласование разума, тела и души повышает вашу умственную и физическую выносливость и устойчивость, чтобы вы могли выжить и преуспеть в жизни. № 7 является ключом к тому, чтобы навсегда удержать вас от зоны комфорта.
Регулярные физические упражнения, правильное питание, много сна и свободное время для отдыха (будьте осознанными) - это действия, которые являются ключевыми для вашего выживания и процветания в жизни. Эти занятия укрепляют вашу устойчивость и мужество, и в результате жить вне зоны комфорта становится все легче и легче.
Так что используйте эти 7 вещей, которые помогут вам выйти из зоны комфорта. Вы не пожалеете об этом, потому что вы действительно проживете свою жизнь так, как она должна быть прожита.
Удачи. Я хотел бы услышать, как вы собираетесь выйти из своей зоны комфорта и жить настоящей жизнью - хорошей, великой, плохой и уродливой!