Хотите стать счастливее? Я собрал 7 советов, которые вы можете немедленно применить на практике для большего счастья в своей жизни. Хитрость заключается в том, чтобы взять то, что, по вашему мнению, сработает для вас прямо сейчас, применить это на практике и развивать свои успехи. Вам не нужно всегда улыбаться, но я надеюсь, что вы получите еще несколько с помощью следующих идей. Наслаждайтесь!
1. Слушайте своего внутреннего ребенка
Иногда я думаю, что бы произошло, если бы мы все стремились к искусству быть дураком. Если бы обе стороны дебатов отказались от своих пикетов и вместо этого обменялись шутками, что бы изменилось? Увидим ли мы друг друга по-другому? Как возможности, а не проблемы? Подробнее.
2. Будьте благодарны за что-то каждый день
Одним из преимуществ благодарности и выражения признательности другим является взаимный характер таких вещей. Естественная реакция на слова «спасибо» или «вау, я очень вам признателен» - это обнаружение причин ответить тем же. Если вы постоянно находите вещи, за которые можно быть благодарными, и делитесь своими открытиями с другими, будьте уверены, что вскоре они начнут замечать то, что вы делаете, и выражать вам свою благодарность!
3. Отпустить некоторые планы
Отказ от целей работает в любой сфере вашей жизни. Возьмем, к примеру, здоровье и фитнес: раньше у меня были определенные цели в фитнесе, от похудения или жировых отложений до марафонского бега и увеличения приседаний. Больше нет: теперь я просто делаю это, потому что мне это нравится, и я понятия не имею, куда это меня приведет. Это работает блестяще, потому что я всегда получаю удовольствие. Подробнее.
4. Уменьшите воздействие негативных СМИ
Если информация не помогает вам принимать решения, а только заставляет чувствовать себя несчастным, зачем вы ее потребляете? Окружая себя журналами о знаменитостях и телешоу с участием избалованных богатых детей, вы можете усилить желание сравнивать. Подробнее
5. Научитесь говорить «НЕТ!»
В конце концов, на результат влияет то, как вы говорите «нет», а не тот факт, что вы говорите «нет». В конце концов, у вас есть свои приоритеты и потребности, как и у каждого свои потребности. Говорить «нет» означает уважать и ценить свое время и пространство. Сказать «нет» - ваша прерогатива. Подробнее.
6. Взращивайте счастье там, где вы его найдете
Будьте благодарны за свою радость каждый день. Будьте в данный момент с этой деятельностью, вместо того, чтобы ваш ум блуждал в другом месте. Чаще освежайте свою радость, начиная все сначала или подходя к чему-то под новым углом, или делая что-то немного по-другому. Найдите новых людей, с которыми можно разделить эту радость, людей, которые любят ее так же сильно, как и вы. Подробнее.
7. Наведите порядок
По оценкам Национальной ассоциации профессиональных организаторов, огромный процент рабочих дней уходит на то, чтобы люди искали потерянные вещи. Неорганизованность - враг продуктивности, и она может даже подпитывать прокрастинацию. Несколько минут, потраченных каждую ночь на организацию бумаг, заданий, долгосрочных сроков и целей, могут щедро окупиться повышением благосостояния и достижений. Подробнее.