Занимаетесь ли вы чем-нибудь исключительно с целью бросить вызов самому себе? Я имею в виду любую деятельность, которая вас унижает. Возможно физически, умственно, эмоционально или даже все вышеперечисленное.
Существует множество вариантов, таких как физические упражнения, игры на память, эпиляция бикини, попытки сидеть в течение длительного периода времени, не думая (медитация), публичные выступления, холодный душ, скалолазание, прыжки с парашютом, и многое другое
Мое дело - бег. Честно говоря, я ненавидел бег. Так скучно. Плюс ко всему, мне никогда не хотелось напрягаться физически (ленивость). Но в начале 2014 года я совершил немыслимое и начал бегать по утрам. Вторник-пятница. Каждую неделю.
Одно правило: никаких прогулок. Я управляю всем этим. Каждый раз. Таково было мое обязательство, когда я приобрел эту болезненную привычку, и я совершенно серьезно к этому отношусь.
Самое смешное, что речь никогда не шла о фитнесе или поддержании формы. Речь шла о том, чтобы доказать себе, что я могу это сделать - думаю, можно сказать, что это личный вызов. Я благодарен, потому что это привычка, изменившая жизнь. Это может изменить и вашу жизнь.
Вот 7 причин иметь собственную болезненную привычку:
1. Это мотивирует
Приходилось ли вам когда-нибудь бросать вызов кому-нибудь? Как вы ответили? Вероятно, вам хотелось доказать, что они не правы, верно? Что ж, это дает вам возможность регулярно бросать себе вызов. Покажи себе, кто здесь хозяин!
“Принимайте вызовы, чтобы ощутить радость победы”.- Джордж С. Паттон
2. Это настроит вас на правильный настрой для выполнения сложных задач
Если вы постоянно стараетесь прикладывать как можно меньше усилий, все, что требует усилий, покажется непреодолимым. Ваша болезненная привычка убережет вас от попадания в эту ловушку, поскольку вы привыкнете к сложным ситуациям. Вы будете считать, что все требует упорного труда, и именно эту точку зрения вы будете брать с собой в каждое новое испытание.
3. Вы будете более терпимы к дискомфорту
Привыкание к переменам или новой обстановке больше не будет иметь большого значения. Вы «тренируетесь» каждый день в некомфортных обстоятельствах, поэтому ничто не покажется вам устрашающим.
Приходится общаться в комнате, полной незнакомых лиц? Ничего страшного, вы только что выпрыгнули из самолета! Или, может быть, в отеле, в котором вы остановились, нет горячего душа. Ура! Но подожди, ты ухмыляешься, потому что это единственный вид душа, который ты принимаешь!
4. Это сделает вас ориентированным на решение
Ленивый ум, стремящийся к комфорту, ищет выход. Не хочет прилагать усилий. В результате вы получаете причины, почему все не работает, вместо идей о том, как заставить это работать. Хорошая новость в том, что ваша болезненная привычка готовит вас к этому сопротивлению.
5. Ваша вера возрастет
Чем чаще вы терпите эту болезненную привычку, тем больше веры прибавляется в вашу копилку уверенности. С верой приходит способность предпринимать масштабные действия. Мой совет - вносите депозиты как можно чаще.
«Было так много людей, которые говорили мне: «Ты не сможешь этого сделать», но у меня было врожденное убеждение, что они ошибались. Будьте непоколебимы и неустанны в своем подходе».- Холли Берри
6. Ты всегда готов идти
Вы всегда находитесь в состоянии «пора идти!» Вам больше не придется тратить большую часть времени на размышления о том, что сделать, вы уже готовы. Ваша привычка держит вас в состоянии повышенной готовности.
7. Вы можете использовать его, чтобы преодолеть страх
Это мощный инструмент, который можно использовать для преодоления несвязанных страхов. Я воспользовался своей болезненной привычкой бегать, чтобы преодолеть страх публичных выступлений. Это может показаться странным, но это работает.
Один из способов добиться этой цели - сравнение. Я говорил себе: «Этим утром я чувствовал, что умру после восхождения на холм, это ни с чем не сравнить. Давай!»
Очень эффективно. Вот и все, вы увидели, что он может для вас сделать.