Как часто мы слышим, как кто-то говорит: «Я в такой депрессии!» Или «Я так ДОБАВЛЯЮ!» Обычно люди используют эти термины в небрежной манере, чтобы указать на временное, подавленное настроение или прокомментировать свое слегка рассеянное состояние ума. К сожалению, стигматизация и дезинформация о реальных заболеваниях все еще существуют. Психическое заболевание - это нарушение настроения, мышления или поведения. Симптомы у человека могут быть легкими или изнурительными, но они подрывают его или ее способность функционировать в повседневной жизни. Одними из наиболее распространенных психических заболеваний являются депрессия, тревога, посттравматическое стрессовое расстройство, биполярное расстройство и шизофрения. По данным Национального альянса по психическим заболеваниям, примерно каждый пятый взрослый в Соединенных Штатах имеет эпизод какого-либо психического заболевания в определенный год, и многим людям никогда не ставится диагноз. Любить человека с психическим заболеванием может быть непросто, но есть много ресурсов, которые помогут вам справиться с этим. Ниже приведены истины о распространенных заблуждениях людей о психических заболеваниях и о том, как они влияют на характер и личность человека.
1. Психическое заболевание не является недостатком характера
Даже сегодня многие люди считают, что депрессия и другие психические расстройства являются результатом негативного отношения или какого-то другого недостатка характера. Часто люди с психическими заболеваниями тоже имеют это убеждение и чувствуют себя виноватыми из-за того, что не могут «вылечить» расстройство самостоятельно. Самое полезное, что вы можете сделать как близкий человек, - это помнить, что он не выбирал болезнь. Существует множество исследований, доказывающих, что психические заболевания имеют ряд причин, начиная от генетических и заканчивая нарушениями деятельности в важнейших частях мозга. Напоминание любимому человеку о том, что у него болезнь, а не недостаток характера, - это способ оказать поддержку.
2. Лечение может быть очень эффективным для людей с психическими заболеваниями
К сожалению, до сих пор существует предубеждение против обращения за психотерапией или психиатрическим лечением. Некоторые люди могут подумать, что терапия и психиатрия предназначены только для «сумасшедших». По этой причине больной человек может бояться обращаться за помощью, особенно если его или ее семья выступает против психиатрического лечения. Другой пример: человек, страдающий депрессией, может чувствовать, что ничто не может ему помочь, и что искать лечение бессмысленно. (Чувство безнадежности часто встречается при депрессии, например). Лечение может быть очень эффективным, особенно когда его поощряют члены семьи и близкие. Если вы поделитесь собственным опытом терапии, это может помочь вашему любимому человеку прочитать книгу на первом приеме.
3. Они привержены иногда сложному обращению
В зависимости от типа психического заболевания вашему близкому человеку может потребоваться длительное лечение. Если лекарство необходимо, может потребоваться некоторое время, чтобы найти правильное лекарство. Некоторые лекарства имеют побочные эффекты, и это может быть обескураживающим процессом, пытаясь найти правильное лечение. Иногда человеку может казаться, что он вообще отказывается от лечения. Вы можете помочь, напомнив ему или ей, что, хотя иногда это трудно, не лечить болезнь только усугубит ее. Опять же, откровенность в отношении ваших собственных проблем (будь то отношения, психическое здоровье или преодоление сложных ситуаций) может побудить вашего любимого выстоять.
4. Люди с психическими заболеваниями могут жить полной жизнью
Особенно на ранних этапах лечения люди могут бороться с принятием своего состояния и чувствовать, что им суждено быть «аутсайдерами» в жизни. Вы можете напомнить своему близкому, что при правильном лечении многие люди живут полноценной, стабильной жизнью с психическим заболеванием. Кроме того, люди с психическими заболеваниями внесли большой вклад в развитие нашего общества. Одним из примеров является Кей Редфилд Джеймисон, психиатр с биполярным расстройством, написавшая много книг на тему биполярного расстройства. Мало того, что с психическим заболеванием можно бороться, человек действительно может научиться преодолевать его и быть примером для других. Хотя это может показаться далеким - можно жить полной жизнью, как и все!
5. Диагноз не определяет человека
Некоторые люди могут начать отождествлять себя со своей болезнью и иметь самоограничивающие убеждения относительно того, на что они способны. Вы можете помочь, напомнив им об их сильных сторонах, интересах и достижениях. Ярлыки и диагнозы необходимы, когда профессионалы обсуждают выздоровление. Однако важно, чтобы человек помнил, что он или она является многомерным человеком, стоящим за диагнозом. Когда психическое заболевание находится под контролем и хорошо понято, оно может стать еще одной частью очень сложной личности. Точно так же, как цвет ваших волос не определяет вас, так же как и ваше психическое заболевание.
6. Люди с психическими заболеваниями могут научиться общаться
Преодоление психических заболеваний, включая лечение и выздоровление, может превратиться в поездку на американских горках. Иногда человек может чувствовать себя настолько подавленным эмоциями, что он или она уходит в тишину. Это может разочаровать человека, который просто хочет помочь. В такие моменты полезно сказать: «Возможно, я не понимаю, через что вы проходите, но я хочу, чтобы вы знали, что мне не все равно. Пожалуйста, дайте мне знать, что я могу сделать, чтобы поддержать вас». Дайте им время объяснить свои чувства, и вы, возможно, сможете общаться по-своему.
Справиться с психическим заболеванием может быть сложной задачей, а понимание взлетов и падений человека, испытывающего эти состояния, может сбивать с толку. Но с образованием, лечением и поддержкой люди с психическими заболеваниями могут жить счастливой, полной и успешной жизнью. Их самый важный инструмент выздоровления - окружающие, которым не все равно, как и вам.