Хотя подавляющее большинство людей думают, что творчество - это то, с чем вы рождаетесь, на самом деле все немного иначе. Хотя мы не можем отрицать, что вам в определенной степени необходим природный талант, стимулирование творческого мышления действительно является вопросом практики. Если вы немного поразмыслите над этой мыслью, вы довольно быстро поймете, что даже самые яркие и творческие умы в какой-то момент своей жизни сталкивались с недостатком творческих способностей.
Вот 6 эффективных упражнений, которые помогут легко и быстро повысить креативность:
1. Закончи картинку
Как следует из названия, это упражнение предполагает получение простой незавершенной картины, которую вам нужно завершить самостоятельно. Этот метод широко используется с 1960-х годов и оказался очень полезным, когда вам нужно повысить свой творческий потенциал. Интересно видеть, как несколько простых линий и форм могут вдохновить вас на создание совершенно новой картины.
Более того, этот метод очень полезен, когда вы чувствуете давление или последствия выгорания. Отвлекитесь от насущных проблем и создайте что-то удивительно творческое и привлекательное, это повысит вашу уверенность, а ваш энтузиазм будет иметь значение.
2. Переверни весь свой мир
Когда вам нужно повысить свою креативность, это значительно помогает наблюдать за предметами вокруг с другой точки зрения. Например, выберите изображение лица человека. Затем постарайтесь нарисовать лицо перевернутым. Хотя поначалу это может показаться немного необычным, цель этого упражнения - сосредоточиться на линиях, формах и цветах, а не на том, чтобы представить лицо как можно более реалистичным.
Как правило, отказ от проверенных методов и выход из зоны комфорта мотивирует мозг интенсивно работать, устанавливать связи между объектами и выявлять новые закономерности. В конечном итоге эта практика не может не привести к появлению новых творческих идей и повышению креативности в целом.
“Вдохновения не дождешься, за ним нужно идти с дубинкой”. -Джек Лондон
3. Каково это - выбирать количество вместо качества?
Нередко мы говорим, что всегда правильно выбирать качество, а не количество. Однако, когда вы чувствуете, что зашли в творческий тупик, очень полезна противоположная тактика. Одно из упражнений на повышение креативности предполагает 20-30 пустых кружков на листе бумаги, 2-3 минуты вашего времени и карандаш. Ваша задача - заполнить эти круги как можно большим количеством рисунков.
Цель этого упражнения - понять, что в определенных ситуациях, когда количество имеет значение, нет времени на самоцензуру. Чем больше идей вы получите, тем лучше. Наконец, именно так работает творчество. Мозговой штурм - это то, что чаще всего предшествует выбору правильной идеи в данных обстоятельствах.
4. Тест со скрепкой
Тест со скрепкой - это то, что вы можете применить, пытаясь организовать свое пространство, чтобы сделать его более подходящим и вдохновляющим для творческой работы. В этом тесте вам нужно всего за 2 минуты перечислить как можно больше вариантов использования одного и того же предмета.
Цель состоит в том, чтобы, во-первых, запомнить ситуации, в которых вы чаще всего используете эти предметы, а затем, возможно, придумать и новые способы их применения. Как только вы начнете заниматься этим тестом, вы будете удивлены количеством различных новых идей, которые вы получите, выполняя такое простое задание.
5. Превратите переработку отходов в абстрактное искусство
Думаешь, это невозможно? Ну, тебе лучше подумать дважды. Одно из упражнений на развитие творческих способностей предполагает изучение вашей мусорной корзины, выбор нескольких найденных там предметов и создание необычной конструкции. Вам могут понадобиться ножницы, клей или скотч. Хотя вначале вы можете столкнуться с некоторыми трудностями, вскоре вы будете поражены результатами своей творческой работы.
Вариант этого упражнения - использовать нежелательную почту для создания нового текста на основе найденной там информации. Просто соедините идеи, термины и фразы, с которыми вы сталкиваетесь, и найдите способы объединить их в уникальное произведение. Понятно, что потребуется некоторое время, чтобы привыкнуть к этому методу, но очень юмористические и увлекательные результаты заставят вас хотеть повторять это занятие часто.
“Вы не можете исчерпать творческий потенциал. Чем больше вы используете, тем больше у вас есть». -Майя Анжелу
6. Физические упражнения
Физические упражнения не только полезны, когда вы перегружены работой, но и повышают вашу креативность. Выбор типа упражнений будет зависеть от ваших интересов, предпочтений, количества свободного времени и многих других факторов.
Физические упражнения утомляют ваше тело, но они также обостряют ваш разум и переводят мозг в активный режим. Деятельность снимает стресс, а стресс, как мы все знаем, является одним из величайших врагов вдохновения и творческой мысли. Любите ли вы йогу, пеший туризм, езду на велосипеде или любой из многочисленных командных видов спорта, перестаньте оправдываться и приступайте к работе. Вы не только повысите свой творческий потенциал, но и сделаете свой образ жизни здоровым.
Вообще творчество связано с искусством. Однако мы часто забываем, что оно присутствует и во многих других сферах жизни. Креативное мышление помогает нам решать проблемы, находить решения, адаптироваться к новым обстоятельствам и интегрироваться в новые сообщества. Если посмотреть в этом новом свете, окажется, что творчество - один из самых важных навыков, которыми нам необходимо овладеть, чтобы улучшить качество нашей жизни.
Хотя порой мы чувствуем себя слишком обеспокоенными, чтобы уделять пристальное внимание этому аспекту нашей жизни, оказывается, что регулярное применение упражнений для повышения творческих способностей - это просто необходимость. Независимо от того, являетесь ли вы творческой душой, банкиром, медицинским работником или бизнесменом, творчество поможет вам справляться с трудными ситуациями каждый день.