Вы изо всех сил пытаетесь найти счастье и успех во всех сферах своей жизни?
Возможно, ваша карьера взяла верх над вашими отношениями или здоровье помешало вам наслаждаться любимыми занятиями?
В любом случае, когда мы теряем баланс в жизни, это признак того, что нам нужно пересмотреть свои приоритеты и найти целостный образ жизни. Путь, который учитывает наше психическое и физическое здоровье, нашу карьеру, наши финансы, наши отношения и наше духовное благополучие.
Это то, что вы узнаете из этой статьи.
Новый образ жизни, удовольствия и успеха.
Понять свою жизнь
Есть 6 аспектов жизни, о которых вам нужно знать.
Я объясню каждый из 6 аспектов через мгновение, но сначала я хотел бы, чтобы вы потратили несколько минут на выполнение нашейОценки жизни, чтобы узнать, насколько сбалансированы (или неуравновешенный!) Ваша жизнь прямо сейчас.
Оценка жизни поможет вам лучше понять свою жизнь. Он также БЕСПЛАТНО предоставит вам подробный индивидуальный отчет, основанный на ваших сильных сторонах, что позволит вам узнать, как жить полной жизнью.
Оценка жизни займет у вас около 5 минут; и эти 5 минут могут стать катализатором новой и захватывающей жизни. Поэтому, пожалуйста, продолжайте изаполните тест сейчас.
После того, как вы закончите оценку и потратите некоторое время на просмотр результатов, вы будете готовы открыть для себя
6 аспектов жизни
Я столкнулся с этими аспектами в начале своей карьеры, после того, как я выгорел из-за того, что постоянно заставлял себя - пока мой разум и тело не дали мне четкие сигналы остановиться!
После того, как мое психическое и физическое здоровье было серьезно подорвано, я потерял энергию и мотивацию продолжать свою карьеру. Это также привело к снижению моей уверенности в себе и падению продуктивности и творчества.
Однако это были не все плохие новости. Я смог использовать время простоя как тревожный звонок. Я понял, что все, что доведено до крайности, неустойчиво и что счастливая, здоровая и успешная жизнь приходит только тогда, когда все части нашей жизни находятся в гармонии и равновесии.
Это послужило толчком для создания 6 аспектов жизни - аспектов, которые необходимо сбалансировать и реализовать, чтобы мы могли функционировать естественным и оптимальным образом.
Теперь я расскажу о каждом аспекте жизни, а также дам советы и советы о том, как максимизировать каждую область, в том числе о том, как извлечь выгоду из основных навыков, которые я назвал «Множителями жизни».
1. Физическое здоровье
Представьте, что у вас масса драйва и энергии, и вы можете последовательно достигать своих целей и желаний.
Это может стать реальностью, если вы потратите небольшие, но регулярные периоды времени на развитие и поддержание своего физического здоровья.
Вы можете сделать это, внося простые изменения в свою жизнь, например, улучшая свой рацион, больше занимаясь спортом и практикуя медитацию.
Эти действия могут привести к БОЛЬШИМ улучшениям вашего физического и психического здоровья. И что очень важно, улучшение вашего здоровья также неизбежно приведет к достижениям во ВСЕХ сферах вашей жизни.
Множитель жизни: Развивайте возобновляемую жизненную силу. Благодаря правильному питанию, физическим упражнениям и хорошему сну вы сможете поддерживать уровень своей энергии на максимуме.
2. Семья и отношения
Когда у вас счастливые и здоровые отношения с друзьями, семьей и коллегами, у вас также будет необходимая основа для общего успеха и благополучия в жизни.
Гармоничные отношения настолько важны, что я рекомендую вам ограничить количество времени, которое вы проводите с негативными людьми, и увеличить время, которое вы проводите с творческими, полными энтузиазма и поддерживающими людьми. Делая это, вы настраиваете себя на успех.
Конечно, я не предлагаю вам полностью отрезать себя от любого из ваших негативных друзей или членов семьи, но вы, безусловно, выиграете, сократив количество времени, которое вы проводите с ними.
Life Multiplier: научитесь совладать со своими эмоциями. Это позволит вам ладить почти со всеми. Это также означает, что вас не будут подталкивать постоянно меняющиеся жизненные обстоятельства.
3. Процветание в работе и карьере
Для большинства людей их карьера является одним из главных приоритетов. И это имеет смысл, так как в среднем мы тратим на работу около 1800 часов в год.[1] Работа также является основным источником дохода для большинства людей.
Сосредоточиться на карьерном росте определенно полезно. Это даст вам то, к чему можно стремиться, и связано с исследованиями, которые показывают, что стремление к цели делает людей счастливее.[2]
Life Multiplier: научитесь искусству самоконтроля. Вы можете добиться этого, выработав новые позитивные привычки, которые будут поддерживать ваши цели и стремления.
4. Богатство и денежное удовлетворение
Вы, наверное, слышали, что деньги - корень всех зол. Однако это неверно. Полная цитата из Библии: «Корень всех зол есть сребролюбие».
Желание иметь достаточно денег, чтобы заплатить за себя и нужды своей семьи, включая ипотеку, машину и отпуск, - это нормально и естественно.
Однако не сосредотачивайтесь на деньгах, вместо этого сосредоточьтесь на том, чтобы предложить миру услугу или продукт. Если это то, в чем люди нуждаются и чего хотят, то вы должны брать за это справедливую плату и получать вознаграждение.
Множитель Жизни: Будьте самодостаточны. С этим качеством, действующим в вашей жизни, вы будете уверены, что сможете хорошо зарабатывать; у вас также будет уверенность в том, чтобы тратить деньги на предметы первой необходимости и предметы роскоши. (Нам всем время от времени нужно угощение!)
5. Духовное здоровье
Хотя я преимущественно логичный человек, я не считаю, что каждое решение и действие должны основываться на фактах и цифрах. Иногда нам нужно следовать своей интуиции и своему сердцу.
Верите ли вы, что есть сила более великая, чем мы, или нет, духовные практики, такие как медитация, дыхательные упражнения и пение, могут помочь нам подключиться к миру за пределами логики.
Также стоит отметить, что исследования показывают, что люди, которые верят в высшие силы, как правило, более счастливы и удовлетворены жизнью, чем те, кто этого не делает.[3]
Life Multiplier: Откройте для себя сознательную коммуникацию. Это означает возможность настраиваться на других, а также на более высокую перспективу.
6. Ментальная сила
Мне легко заметить человека со слабым умом: у него нет концентрации, нет дисциплины, ему не хватает убежденности и драйва.
С другой стороны, мне также легко отличить человека с сильным умом: он динамичный, целеустремленный и привлекательный. Они также быстро производят впечатление человека, который может «довести дело до конца».
Life Multiplier: изучите искусство умного фокуса. Это позволит вам выполнять задачи наиболее эффективным и действенным образом. Когда в вашей жизни появится сила умного сосредоточения, у вас будет достаточно времени и энергии, чтобы развить свою умственную силу.
Я рекомендую вам потратить некоторое время на изучение и обдумывание 6 аспектов жизни. Ищите области, которые вы должны ограничить, и области, которые вы должны расширить.
Как только вы успешно сбалансируете 6 жизненных аспектов, вы будете работать и жить умнее, чем когда-либо прежде. Вы также разовьете неудержимый импульс движения вперед, который приведет вас туда, куда вы хотите идти в жизни.
Вас ждет новая жизнь
Итак, теперь у вас есть ключи к полноценной и целостной жизни.
Вам просто нужно действовать и начать балансировать 6 аспектов жизни. Вы можете сделать это, внедрив предложенные множители жизни.
Я рад поделиться с вами информацией из этой статьи, так как знаю, что она может изменить все аспекты вашей жизни к лучшему и помочь вам достичь своих целей и мечтаний.
Американская профессиональная сноубордистка Гретхен Блейлер хорошо резюмирует этот подход:
“Несколько лет назад я узнал, что баланс является ключом к счастливой и успешной жизни, и огромная часть достижения этого баланса заключается в том, чтобы внедрить ритуалы в свою повседневную жизнь - питательную сбалансированную диету, ежедневные физические упражнения, время. для себя через медитацию, чтение, ведение дневника, йогу, ежедневные размышления и постановку целей».