Знакомство с гимнастикой стало для меня важным опытом. Не только из-за его физических преимуществ с точки зрения физической формы, атлетизма и здоровья. Но также и за всю его философию.
Название художественной гимнастики происходит от греческих слов Kalos - что означает Сила и Sthenos - что означает Красота.
Итак, по сути, гимнастическая философия - это «красивая сила».
Сейчас многие думают, что это относится только к Физической красоте и Физической силе. Но я хотел бы показать, что «физическое» - это только один элемент. На самом деле, и сила, и красота также проявляются во множестве нефизических форм; такие как сила характера, красота ума и так далее. Имея это в виду, я хотел бы поделиться пятью способами, которыми физическая гимнастика может помочь вам в других
Имея это в виду, я хотел бы поделиться пятью способами, которыми физическая гимнастика может помочь вам в других нефизических сферах жизни.
1. Это способствует дисциплине
Скажем, вы поставили перед собой цель выполнить 300 отжиманий на брусьях с полной амплитудой за одну тренировку. Или, возможно, ваша цель - 500 отжиманий или 1000 приседаний. Может быть, даже ваша цель - освоить более продвинутый силовой навык, такой как подтягивание на одной руке или планш.
Какой бы ни была цель - ясно, что для успеха нужна не только физическая подготовка. Вам также нужна умственная дисциплина.
Вы должны быть готовы полностью посвятить себя тренировкам - выполняя подход за подходом, повторение за повторением, час за часом, пока не достигнете цели. Независимо от того, как сильно вы можете испытывать боль или как сильно вы можете попробовать что-то другое. Такой образ мышления важен, особенно в современном многозадачном и легко отвлекающемся мире. Если вы сможете привить целеустремленность и дисциплину своим тренировкам, вы скоро увидите, как это переносится во все сферы вашей жизни.
Независимо от того, пишете ли вы задание для работы, читаете книгу для учебы или работаете над открытием собственного бизнеса, вы сможете опираться на дисциплину, которую вы уже выработали во время занятий гимнастикой. И при этом вы будете намного лучше подготовлены к работе снова и снова, пока не достигнете своей цели.
2. Он учит вас контролировать себя
Художественная гимнастика заключается в том, чтобы полностью контролировать свое физическое тело. Возможность поднимать его, маневрировать и толкать его различными способами. Но, опять же, калистенская философия умения справляться с собой простирается далеко за пределы решетки.
Древние стоики писали, что мы не можем контролировать внешний мир вокруг нас - единственное, что мы можем стремиться контролировать, это мы сами. И это самообладание (также изложенное платонической, буддийской, христианской, дзэнской и индуистской мыслью) - это то, к чему побуждает нас стремиться и калистенская философия. Не только для того, чтобы контролировать свое физическое «я». Но также и наше внутреннее я. Контролировать свои эмоции и свои желания.
Больше не быть во власти страхов, страстей и импульсов. Это самообладание.
3. Это показывает вам истинную силу и красоту
Как ускользнуло ранее, Сила - это не только способность поднимать тяжелые предметы. Настоящая сила в том, чтобы быть добрым и заботливым, а также оставаться спокойным и собранным, даже когда вас провоцируют или преследуют.
Настоящая сила состоит в том, чтобы отстаивать то, во что вы верите, и оставаться собой в мире, который всегда стремится изменить вас. Итак, если вы не обладаете и этими качествами, то, независимо от того, сколько вы можете поднять или насколько велики вы физически, вы не можете быть классифицированы как действительно сильные.
И с красотой то же самое.
Нет смысла быть физически красивым, если в душе или в отношении к другим людям вы уродливы. Настоящая красота - это иметь прекрасный ум и красивую душу. Это значит быть грациозным в каждом шаге, которое вы делаете, и в каждом слове, которое вы говорите, и с каждым, кого вы встречаете.
Если у вас есть такой уровень внутренней красоты - тогда даже не имеет значения, как вы выглядите. Потому что все сразу увидят, что ты прекрасна.
4. Это поможет вам справиться со страхом неудачи
Если вы хотите достичь более продвинутых навыков художественной гимнастики - вы потерпите неудачу.
Это не значит, что вы никогда не достигнете своей цели. Это просто означает, что на этом пути вам придется иметь дело с неудачами. Вы попробуете определенный захват - и упадете. Или вы будете стремиться к определенному количеству повторений - и у вас кончится энергия. Все это естественная часть прогресса. И, если вы хотите продолжать совершенствоваться, вы должны сделать неудачи частью каждой тренировки.
Так и в жизни. Сколько раз мы просто не начинаем что-то из страха потерпеть неудачу? Но неудача не наш враг. На самом деле, единственный верный способ избежать неудачи - это никогда не иметь никаких амбиций и никогда ничего не делать. В такой ситуации вы никогда не потерпите неудачу - вы просто потерпите неудачу.
Итак, начните смотреть на неудачи глазами гимнастки - как на знак того, что вы пытаетесь учиться и пытаетесь расти. Тогда вы действительно примете это.
5. Учит не полагаться на внешние факторы
Тот, кто поднимает тяжести в тренажерном зале, несомненно, получает массу пользы от своих тренировок. То же самое делает и тот, кто использует кросс-тренажеры и другие подобные современные гаджеты для фитнеса.
Но, полагаясь на эти вещи для улучшения своей физической формы, вы, по сути, полагаетесь на внешние факторы. И если кто-то отнимет у вас абонемент в тренажерный зал, закроет вашу силовую секцию или сломает ваш тренажер - вы пропали. Вы не знаете, что еще делать, чтобы поддерживать свою форму.
Принимая во внимание, что, когда вы занимаетесь гимнастикой, вам никогда не нужно полагаться на кого-то или что-то еще, чтобы прийти в форму. Все, что вам нужно, это вы сами.
И, к счастью, куда бы вы ни пошли - вы всегда будете там.
Итак, перенесите это на жизнь вне фитнеса. Точно так же, как многие люди говорят: «Я не могу быть в форме, если у меня нет дорогого тренажерного зала и беговой дорожки» - у всех нас есть привычка говорить: «Я не могу чувствовать себя хорошо, если у меня нет дорогой одежды, вещей или чего-то подобного». одобрение". Но на самом деле у вас уже есть все, что вам нужно, чтобы привести себя в форму, и у вас уже есть все, что вам нужно, чтобы чувствовать себя хорошо.
Вам просто нужно научиться правильно использовать то, что у вас уже есть.