Если вы больше не можете ходить в офис и ненавидите утро понедельника, то пришло время подумать о том, какие есть альтернативы. В идеале вы хотите работать на работе, которая приносит вам удовлетворение, минимальный уровень стресса и на которой вы можете развивать свою карьеру. Итак, если вам не нравится ваша работа, читайте дальше, чтобы узнать 5 вещей, которые вы должны сделать прямо сейчас.
1. Подумайте, что именно не так
Это самый важный шаг во всем процессе. Его рекомендует доктор Кэтрин Брукс в своей книге «В чем вы специализируетесь?» Карта пути от хаоса к карьере.
Выделите время, когда вас нет на рабочем месте и когда вы чувствуете себя довольно расслабленно. Составьте список всего, что сводит вас с ума, сдерживает и вызывает стресс. Ваш список, вероятно, будет включать некоторые или все эти пункты:
Отношения с боссом сложные. Перечислите причины
- Некоторые коллеги не сотрудничают, неприятны или просто некомпетентны.
- Удовлетворенность работой практически равна нулю, потому что ваши навыки используются недостаточно или потому, что вы перегружены работой.
- Рабочее время не меняется.
- Вас обошли по службе.
- Кажется, у вас много скучных заданий.
Оцените, когда началась гниль. Попытайтесь указать одно событие, которое действительно положило начало нисходящей спирали.
2. Подумайте о плюсах
Несмотря на все минусы, в вашей нынешней работе будет один-два плюса. Попробуйте перечислить их. У вас может быть разумная зарплата, а рабочая среда может быть достаточно приятной.
Уход с нынешней работы может быть плохим шагом, потому что следующая работа также может не соответствовать вашим навыкам или новая среда может быть еще более токсичной. Кроме того, слишком много перемещений по работе не будут хорошо смотреться в вашем резюме. Подсчитано, что средний работник до выхода на пенсию меняет работу 5 раз, хотя это число постоянно увеличивается и в будущем может достичь даже 25!
3. Поговорите с отделом кадров или вашим менеджером
Прежде чем принять решение уйти или принять необдуманное решение, попробуйте поговорить со своим непосредственным руководителем и рассказать ему, почему вы недовольны своей нынешней работой и обязанностями. Ваш разговор может касаться:
- Рабочее время. Есть ли возможность гибкого графика или работы из дома?
- Перераспределение обязанностей. Вы можете почувствовать, что перегружены.
- Признание работы, проделанной вами над проектом. Вам может показаться, что вы недостаточно вознаграждены.
- Таланты/навыки используются недостаточно, и вы не чувствуете себя достаточно сложным. Упомяните проект, в котором вы хотели бы участвовать. Попросите больше ответственности, которая может лучше соответствовать вашим навыкам.
4. Ищите способы улучшить свою нынешнюю работу
Если со стороны руководства нет желания идти вам навстречу, вы все равно можете попытаться улучшить свою рабочую среду. Вы также можете начать думать о приобретении новых навыков и участии в проектах, от которых вы до сих пор отказывались.
- Ищите новых наставников или коллег, которые могут быть союзниками.
- Выразите интерес к новому проекту и скажите, что вы готовы и способны.
- По возможности избегайте токсичных коллег.
- Попробуйте уложиться в срок и закончить раньше времени. Это может принести вам похвалу и признательность от коллег и руководства.
- Предложите помочь коллеге, который вам нравится, с трудным заданием.
- Нарушьте ужасную рутину, сделав что-нибудь приятное как до, так и после окончания работы. Таким образом, вашим рабочим часам предшествуют и следуют мероприятия, которых вы действительно можете ожидать.
Если стресс на работе влияет на ваши семейные/личные отношения, обратитесь за профессиональной помощью.
«Существует бесчисленное множество исследований о негативном влиянии давления на работу на семейную жизнь, но мало исследований о том, как удовлетворение от работы повышает качество семейной жизни». -Альберт Бандура
5. Пора двигаться дальше?
Если все вышеперечисленные меры не помогли улучшить ваше положение, а работа по-прежнему кажется вам невыносимой, возможно, пришло время начать поиск работы и попытаться двигаться дальше. Ищите работу, которая лучше соответствует вашим талантам. Если вы чувствуете, что вам не хватает каких-либо навыков, стремитесь тренироваться. Они понадобятся вам в вашем резюме.
Думайте об этом как о долгосрочном проекте, и каждый день приближает вас к побегу из настоящего ада.
Убедитесь, что вы являетесь сильным кандидатом на работу своей мечты. У вас есть все квалификации и опыт? Подходят ли ваши навыки работы с людьми? Если вы сомневаетесь, попробуйте пройти тест здесь.
Наконец, не принимайте поспешных решений, которые могут повлиять на ваш уровень стресса, семейные финансы или общее психическое здоровье. Делайте все шаг за шагом.