Подумайте о своей цели самосовершенствования, например, стать лучшим оратором, получить повышение на работе или похудеть. Скажите честно: что мешало вам достичь или даже продвинуться к своей цели?
Подобные отговорки звучат знакомо?
Я по натуре застенчивый человек - выступая перед людьми, я нервничаю. Я плохой писатель, поэтому меня никогда не повысят. У меня медленный метаболизм, и я не спортивный человек - похудеть невозможно! Если это так, то, возможно, вас сдерживает «фиксированное мышление».
Вы, наверное, слышали этот термин, придуманный профессором психологии Стэнфордского университета Кэрол Двек. Она излагает идею мышления роста и фиксированного мышления в своей книге «Мышление: новая психология успеха».
По сути, это (ошибочное) убеждение в том, что ваши способности более или менее ограничены, и все, что с вами происходит, хорошее или плохое, во многом зависит от сил, находящихся вне вашего контроля, таких как врожденный талант и удача.
Например: Единственная причина, по которой моя презентация прошла хорошо, заключалась в том, что Салли плохо себя чувствовала, поэтому на этот раз она не затмила меня. Или: я не могу заниматься йогой; Я всегда был очень непреклонен.
Как утверждает Двек, установка на данность - это то, что мешает многим из нас пытаться совершенствоваться в определенных областях, где, как нам кажется, мы достигли своего потолка. На самом деле, конечно, мы все способны достичь новых высот. Это всего лишь вопрос перехода от установки на данность к тому, что Двек называет «установкой на рост», верой в то, что мы на самом деле контролируем то, чего достигаем.
Да, у всех нас есть врожденные ограничения; как бы вы ни старались, вы никогда не сможете играть в теннис так, как Серена Уильямс. Но между тем, чтобы быть лучше, чем вы есть сейчас, и тем, чтобы быть лучшим в мире, лежит огромная территория.
Если вы настроены на рост, вы думаете:
Если я буду растягиваться по 10 минут каждый день, я стану более гибким или Если я буду ходить на занятия и практиковаться каждый день, я стану лучшим писателем.
Вы возьметесь за проекты по самосовершенствованию и будете настойчиво преодолевать трудности, потому что в глубине души вы знаете, что можете добиться успеха.
Если вы думаете, что сдерживали себя фиксированным мышлением, как вам перейти к мышлению роста? Вот 5 способов:
1. Получить экспертную помощь
Не можете даже побегать вокруг квартала? Найдите тренера по бегу, имеющего опыт работы с новичками, и попросите его составить для вас план тренировок, включающий бег с другими новичками. Вы будете поражены тем, как далеко вы пробежите всего за пару недель.
Безнадежно на кухне? Возьмите урок кулинарии и научитесь готовить два новых блюда. С экспертным руководством, ответственностью и социальной поддержкой вы скоро обретете уверенность, чтобы выйти из своей зоны комфорта.
Почувствовав вкус достижений, вы будете готовы к следующему вызову.
2. Оглянись вокруг
Если вы не в состоянии осознать собственную способность к самосовершенствованию, обратитесь к членам семьи или друзьям за доказательствами того, что усилия и настойчивость окупаются. Может быть, друг решил выучить испанский и стал бегло говорить.
Если вы инстинктивно думаете: «Она явно хороша в языках», измените свое мышление. Ты действительно собираешься отобрать это достижение у своего друга? Скорее всего, она усердно училась и часто тренировалась.
3. Хвалите за усилия, а не за умение
Когда вы привыкнете признавать усилия других, вы начнете менять свое отношение к своим способностям. Вместо того, чтобы сказать другу: «Ты такой хороший повар!» скажите: «Мне нравится, что ты всегда собираешь рецепты и пробуешь такие интересные блюда». Вместо того, чтобы говорить ребенку: «Ты такой умный», когда он сдает тест по математике, скажите: «Ты усердно учился и заслужил хорошую оценку.”
Отдавать предпочтение усилиям, а не таланту, - тонкое, но важное изменение, которое необходимо внести, работая над внедрением установки на рост.
4. Соревнуйся с самим собой
Да, заботиться о своем рейтинге - человеческая природа, но чрезмерная забота контрпродуктивна и подпитывает фиксированное мышление.
У всех нас есть сильные стороны. Важно не то, как вы сравниваете себя с другими, а то, как вы сравниваете себя с тем, где вы были вчера, на прошлой неделе или в прошлом году.
Вы продвигаетесь вперед и добиваетесь успехов в тех областях, которые вам небезразличны? Если да, то это все, что имеет значение.
5. Учитесь на ошибках
Когда у вас фиксированное мышление, голос в вашей голове говорит: «Я не совершил продажу, потому что я ужасно закрываю».
Бросьте вызов этому мышлению. Может быть, вы недостаточно подготовились, чтобы ответить на все вопросы клиентов? Что вы могли бы сделать по-другому, чтобы изменить результат? Если вы хорошенько об этом подумаете, вы, вероятно, извлечете уроки, которые сможете применить к своей следующей возможности продаж.