Большинство человеческих групп страдают от постоянных личностных конфликтов между ее членами. Противостояние индивидуальных интересов и попытки доминирования друг над другом являются обычным явлением. Конечно, такого рода конфликты не позволяют достичь какой-либо гармонии, мешают работать в команде, вызывают стресс среди людей и множество других проблем, включая болезни.
Поэтому для благополучия каждого человека крайне важно научиться слушать, принимать наши различия и вместе строить более мирный образ жизни.
Ниже приведены пять рекомендаций, которые помогут вам преодолеть эго
1. Не обижайтесь
Если ты ищешь поводы для обиды, ты находишь их каждые несколько минут. Такое мышление ослабляет вас, вынуждает оставаться в обороне или воинственности, тратя слишком много энергии и умственной концентрации на ненужные конфронтации.
Отпустив это, вы откроете для себя гораздо больше возможностей и насладитесь более богатой жизнью.
Обижание порождает разрушительную энергию, ведущую к бесконечной серии атак и контратак. Конечно, вы все равно должны обижаться на многие ужасающие вещи, происходящие в этом Мире, но, не позволяя своему эго постоянно жаловаться на мелочи, вы научитесь по-настоящему сосредотачиваться на тех вещах, которые действительно важны и кардинально влияют на всех нас. как группа, так и индивидуально - бедность, войны, окружающая среда и т. д.
Сохраняйте спокойствие и живите в мире.
2. Избавьтесь от потребности побеждать и быть правым
Победа - это надежный способ избежать контакта со своим истинным «я». Потребность в победе - это бесконечные крысиные бега, которые никогда не позволят вам отойти в сторону и задуматься о своих действиях. Вы не можете выигрывать все время. Отпустите потребность в признании. Забудьте о необходимости побеждать и быть правыми, и ваша жизнь улучшится в мгновение ока.
Вам не нужно навязывать себя, чтобы чувствовать себя хорошо. На самом деле, жить в состоянии постоянной конкуренции с другими очень вредно для себя. Я видел, как многие отношения портились из-за потребности определенных людей всегда быть правыми. Не позволяйте этому случиться, это разрушит вашу жизнь и жизнь окружающих.
«Мы должны выйти за пределы постоянного шума эго, за пределы инструментов логики и разума, в тихое, спокойное место внутри нас: царство души». -Дипак Чопра
3. Преодолейте потребность чувствовать свое превосходство
Совершенствование не имеет ничего общего с тем, чтобы быть лучше других. Улучшение заключается в том, чтобы стать лучше, чем вы были в прошлый день. Сосредоточьтесь на своем внутреннем росте, постоянно осознавая, что никто на этой планете не лучше других.
Эго склонно судить всех и вся на основании внешнего вида, достижений, имущества, ценности и других показателей, которые имеют смысл только с точки зрения эгоОн любит делить людей на победителей и проигравших. Подобные чувства приводят к обиде, конфронтации и враждебности друг к другу. Эти чувства отделят вас от других и от истинного наслаждения жизнью.
4. Преодолейте потребность в большем
Эго никогда не насыщается. Неважно, сколько у вас есть, ваше эго будет продолжать просить большего. Этого никогда не бывает достаточно, ты окажешься в ловушке.
Как ни странно, когда ты преодолеваешь эго, кажется, что ты имеешь больше, чем хочешь. Вы поймете, как мало вам на самом деле нужно, и успокоитесь. Вы будете довольны собой, просто живя.
5. Преодолейте потребность в свершениях
Этого может быть трудно достичь, если вы отождествляете себя со всем, что вы сделали. Вы - это не ваши достижения. На самом деле вы - это не ваше тело. Вы просто наблюдатель. Оглянитесь вокруг и оцените возможности, которые есть в вашем распоряжении для достижения целей с момента вашего рождения, но не позволяйте своему эго присвоить себе все это.
В конце концов, вы являетесь частью чего-то гораздо большего, чем вы сами, всегда были и всегда будете. Репутация, с которой вы себя идентифицируете, находится в сознании других. Это иллюзия, и она не должна вас контролировать. Если вы поговорите с тридцатью разными людьми, у всех тридцати будут разные мнения.
Остановитесь и помедитируйте. Воссоединитесь с миром. Следуйте тому, что, по вашему мнению, является вашей целью в этом Мире, а не тому, что, по мнению других, вам вообще следует делать. Если вы беспокоитесь о том, как другие воспринимают ваши действия, вы в конечном итоге потеряете связь со своим истинным «я».
Последний совет, который я хотел бы дать всем вам: продолжайте идти вперед!Ваше эго сформировалось из ваших условностей и привычек, и вы сможете отпустить свое эго, практикуя вышеперечисленное.