Привязка помогает справиться с грудью, которую вы хотите скрыть, что может быть большим облегчением. Вы можете решить связать себе грудь, потому что вы трансгендер, гендер, небинарный человек или играете мужского персонажа. Лучше всего использовать профессиональный переплет, но это не всегда возможно. Не отчаивайтесь, потому что у вас есть несколько других вариантов безопасного связывания груди. Однако убедитесь, что вы делаете это безопасно, чтобы не повредить свое тело.
Шаги
Метод 1 из 5: носить спортивные бюстгальтеры
Шаг 1. Выберите удобный спортивный бюстгальтер на 1 размер меньше обычного
Вы хотите, чтобы бюстгальтер был узким, но не настолько узким, чтобы не было боли. Как правило, лучшим вариантом будет бюстгальтер на 1 размер меньше, чем ваш обычный размер бюстгальтера. По возможности примерьте разные бюстгальтеры и выберите тот, который вам больше всего подходит.
Вы можете купить спортивный бюстгальтер в спортивном магазине или универмаге
Шаг 2. Убедитесь, что выбранный вами бюстгальтер отмечен надписью «no bounce
«Спортивные бюстгальтеры обеспечивают разные уровни поддержки, и вам нужна максимально возможная поддержка. Обычно бюстгальтеры «без отскока» обеспечивают наибольшее выравнивание. Посмотрите на этикетку бюстгальтера, чтобы убедиться, что на нем написано, что он предотвращает отскоки.
Вариант:
Некоторые компании маркируют свои бюстгальтеры для разных уровней активности. В этом случае вы выберете «эффектный» бюстгальтер, который лучше всего сидит.
Шаг 3. Добавьте второй спортивный бюстгальтер, если у вас большая грудь
Если вы наденете 2 спортивных бюстгальтера за один раз, это поможет вам получить желаемый образ. Это не считается двойной привязкой, поэтому обычно безопасно. Однако убедитесь, что вы можете комфортно передвигаться в бюстгальтерах.
- Если вы испытываете дискомфорт, снимите 1 или оба бюстгальтера.
- Вы можете обнаружить, что если вы наденете второй бюстгальтер задом наперед, ваша грудь станет более плоской. Попробуйте это, чтобы узнать, работает ли это для вас.
Метод 2 из 5: Использование колготок
Шаг 1. Используйте пару колготок с контролируемым верхом как временный вариант
Колготки с контролируемым верхом имеют очень тугую верхнюю часть, которая может работать как связующее. Обычно это безопасный вариант, если он используется время от времени.
Лучше всего использовать новую пару, потому что она будет плотнее. Однако вы можете использовать старые колготки, если они у вас есть
Предупреждение:
Носите скрепку для колготок не более 6 часов. Хотя время от времени это безопасно, при регулярном использовании это небезопасно.
Шаг 2. Ножницами отрежьте ножки от колготок
Вы собираетесь носить колготки через голову вверх ногами, поэтому вам нужно снять ноги. Обрежьте их у основания туловища или примерно на уровне середины бедра, в зависимости от того, как вы хотите носить свою подкладку для колготок.
Выбросьте ножки колготок, потому что они вам не понадобятся
Шаг 3. Вырежьте отверстие в промежности колготок для шеи
Ваша голова будет проходить через промежность колготок, поэтому вам понадобится отверстие для нее. Ножницами вырежьте промежность шланга. Это превратит ваши колготки в майку или маленькую рубашку с короткими рукавами.
Убедитесь, что вы срезали всю хлопковую часть промежности. Иначе ее будет сложно вытянуть, чтобы голова могла протиснуться
Шаг 4. Натяните колготки на голову поясом внизу
Проденьте голову в отверстие в промежности. Затем просуньте руки в отверстия, где были ноги. Наконец, потяните верхнюю часть вниз на грудь. Отрегулируйте грудь, чтобы она была как можно более плоской.
Вы можете больше потеть, нося подкладку для колготок, потому что этот материал обычно удерживает пот
Метод 3 из 5. Использование топа-камзола
Шаг 1. Выберите камзол со встроенным бюстгальтером
Этот тип камзола будет иметь дополнительную вставку в верхней половине рубашки с толстой лентой, чтобы удерживать ее на месте. Эта внутренняя панель обеспечивает дополнительную поддержку вашей груди, которая может помочь ей расплющить.
- Купить камзол можно там, где продается женская одежда.
- Если у вас маленькая грудь, лучше всего подойдет камзол.
Шаг 2. Переверните верх камзола так, чтобы лента бюстгальтера находилась на груди
Задняя панель более плотная, чем передняя, что не позволяет разместить грудь. Положите верх назад так, чтобы тугая сторона обеспечивала большую поддержку, затем потяните внутреннюю панель вниз на грудь.
При необходимости используйте пластиковые регуляторы на лямках, чтобы поднять камзол выше на груди
Шаг 3. Сложите нижнюю часть камзола на груди
Разгладьте ткань и сложите рубашку на треть вверх. Затем снова сложите камзол. При необходимости сложите его еще раз, чтобы он лежал на груди.
Слои помогут разгладить грудь
Кончик:
Если вам удобно, можно надеть 2 кофточки. Убедитесь, что на ваших кофточках есть встроенные бюстгальтеры.
Метод 4 из 5: спрячьте грудь одеждой
Шаг 1. Используйте многослойность, чтобы замаскировать грудь
Одновременное ношение более одной рубашки может быть очень эффективным способом скрыть грудь. Попробуйте расположить футболки рядом или надеть футболку под рубашку на пуговицах.
- Если у вас большая грудь, вы можете надеть две майки с рубашками на пуговицах, чтобы скрыть грудь.
- Плотные рубашки и свитера - хороший способ скрыть грудь зимой. Летом одевайте более тонкие рубашки (например, майки и майки), чтобы избежать перегрева.
Кончик:
Положите одежду поверх папки, если она не сглаживает вашу грудь так, как вам хотелось бы.
Шаг 2. Наденьте рубашку на пуговицах с нагрудным карманом, чтобы уменьшить грудь
Вы можете подумать, что нагрудные карманы притягивают взгляд к груди, но на самом деле они довольно эффективно скрывают изгиб груди. Карман может заставить людей думать, что то, что они видят, вызвано карманом. Выбирайте рубашки на пуговицах с 1 или 2 карманами на груди.
Вы также можете носить обтягивающую майку, чтобы обеспечить большее прикрытие
Шаг 3. Наденьте спортивную компрессионную рубашку под обычную одежду
Компрессионная одежда изготовлена из эластичного материала, плотно облегающего тело. Благодаря этому компрессионные рубашки отлично подходят для разглаживания груди. Носите рубашку отдельно или под другой одеждой, чтобы грудь стала плоской.
Вы можете найти компрессионные рубашки там, где продается спортивная одежда. Возможно, вы предпочтете купить рубашку в мужском отделе
Метод 5 из 5. Безопасное связывание
Шаг 1. Носите связующее до 8 часов за раз
Совершенно понятно, что вы хотите все время связывать, но это небезопасно для вашего тела. Вам нужно отдохнуть от связующего, чтобы не повредить ваши ткани, мышцы и кости. Не носите переплет дольше 6-8 часов за раз.
- Когда вы не носите переплет, термобелье и кофточки помогут скрыть внешний вид вашей груди.
- Слушайте свое тело. Если вы испытываете дискомфорт, боль или затрудненное дыхание, сделайте перерыв в связывании, даже если это еще не прошло 8 часов.
Кончик:
Если вы только начинаете связывать, работайте до связывания в течение 8 часов. Ослабление позволяет вам привыкнуть к тому, что вы чувствуете, и позволяет вашему телу привыкнуть к дыханию с прикрепленным переплетом.
Шаг 2. Снимите переплет, пока спите
Ношение связующего перед сном может ограничить ваше дыхание и может нарушить ваш сон. Кроме того, это может повредить ваше тело, иногда навсегда. Никогда не надевайте свое переплетное устройство в постель.
Попробуйте надеть футболку поверх камзола, чтобы создать вид более плоской груди
Шаг 3. Используйте пудру для тела или крем против натирания, чтобы предотвратить раздражение кожи
Потеет и натирает кожу связующим - это нормально, что может вызвать раздражение или зуд. Чтобы предотвратить эти неприятные эффекты, нанесите на кожу пудру для тела или крем против натирания, прежде чем наносить связующее.
Вы можете найти эти продукты в местной аптеке или в Интернете
Шаг 4. Никогда не перевязывайте грудь бинтами или изолентой
Эти предметы могут показаться отличным переплетом, но они могут повредить ваше тело. Это потому, что они не дают ничего, когда вы двигаетесь. Это может вызвать повреждение мышц, ребер, позвоночника и легких. Чтобы избежать этих проблем, используйте безопасные папки.
Вы, наверное, видели, как эти продукты использовались в качестве переплетов в фильмах. Однако это не делает их безопасными
Вы знали?
Бинты Ace спроектированы так, чтобы они становились все туже при движении, поэтому они могут быстро стать опасными, если вы носите их на груди. Не подвергайте риску свое здоровье, связывая повязку Ace.
Шаг 5. Используйте только 1 способ связывания за раз
Если вы чувствуете, что ваш текущий метод привязки не работает для вас, попробуйте другой метод, чтобы узнать, подходит ли он вам больше. Однако никогда не комбинируйте два разных метода, потому что это может навредить вашему телу.
Продолжайте пробовать разные методы, пока не найдете то, что вам подходит. Вам может потребоваться некоторое время, чтобы вы были довольны результатами, поэтому не сдавайтесь
Шаг 6. Выбирайте спортивный бюстгальтер, если собираетесь вести активный образ жизни
Когда вы тренируетесь, ваше тело должно свободно двигаться. Кроме того, важно, чтобы вы могли легко дышать. Большинство папок слишком ограничивают возможности для физических упражнений, но можно носить спортивный бюстгальтер.
Лучше всего носить 1 спортивный бюстгальтер во время тренировки. Если вы беспокоитесь, что ваша грудь будет выступать, попробуйте надеть мешковатую рубашку поверх спортивного бюстгальтера
Шаг 7. Обратитесь к врачу, если вы испытываете боль или затрудненное дыхание
К сожалению, слишком тугая или слишком длинная связка может вызвать боль в спине или груди, а также затруднение дыхания. Вы можете беспокоиться о разговоре со своим врачом, и это понятно. Однако важно, чтобы вы прошли обследование, чтобы убедиться, что с вами все в порядке. Обратитесь к своему лечащему врачу или в центр неотложной помощи, чтобы узнать, нужно ли вам лечение.