Здоровые, любящие отношения - замечательная вещь: можно многое сказать о психологических и даже физических преимуществах знания того, что кто-то любит вас. Тем не менее, отношения - это обязательства, и любые обязательства потребуют некоторой степени жертвы, будь то переоценка ваших приоритетов, переоценка вашей самооценки или постановка потребностей вашего партнера выше своих собственных.
Правда в том, что перед нашими будущими партнерами мы обязаны быть полностью готовыми к отношениям, прежде чем ввязываться в них. Мы не можем возложить на другого человека обязанность поднимать нас, потому что мы будем тянуть его вниз, а это не то, чем является любовь.
Итак, прежде чем вступать в серьезные отношения, вот несколько важных моментов самосовершенствования, которым вам следует заняться в первую очередь, чтобы сделать вас лучшим партнером в будущем.
1. Научитесь получать удовольствие от собственной компании
Это может показаться нелогичным, но вы должны научиться получать удовольствие, прежде чем вступать в отношения, даже когда вы одни. Некомфортность в одиночестве неизбежно приведет к тревоге и нужде, когда вы в конечном итоге окажетесь в отношениях, которые только оттолкнут вашего партнера и могут даже вызвать чувство обиды по отношению к нему.
Чтобы лучше ценить себя, мы должны изучить свои интересы, найти хобби, которые нам нравятся, и вещи, которыми мы увлечены. Это поможет вам понять, что делает вас уникальным, и позволит вам внести что-то в ваши будущие отношения. Следовательно, ваши причины быть с партнером будут проистекать из искренней любви, а не из необходимости заполнить пустоту внутри себя.
2. Не поддавайтесь желанию развлечься чувством ревности
Ревность - это демон, с которым мы все боремся; оно может возникнуть в каждом аспекте нашей жизни. Научиться управлять своим чувством ревности - бесценный навык, говорим ли мы о романтических отношениях, дружбе или даже карьере.
В наших романтических отношениях крайние случаи ревности могут привести к тому, что мы станем собственниками, поскольку мы отчаянно пытаемся защитить то, что считаем своим, от угроз - реальных или воображаемых. Мы можем заставить наших партнеров предоставить нам доступ к их телефонам, запретить им дружить с людьми, которых мы считаем угрозой, и жить в постоянном состоянии паранойи, что они каким-то образом нелояльны.
Поддаваясь зависти, мы лишь помогаем осуществить то, чего боимся больше всего. Вместо того, чтобы позволить чувству ревности одолеть себя, мы должны пойти по более сложному пути и научиться не завидовать удаче других и доверять нашим партнерам.
«По сути, вы являетесь тем, кем вы себя создаете, и все, что происходит в вашей жизни, является результатом вашего собственного творения». ― Стивен Ричардс
3. Практикуйте механизмы преодоления стрессовых ситуаций
Когда мы любим кого-то, важной частью этой любви является желание защитить его. С другой стороны, когда мы находимся в состоянии стресса, нападки даже на самых близких нам людей могут быть непроизвольной и импульсивной реакцией. Если вы постоянно вымещаете свое разочарование на партнере, вам придется винить только себя, когда он скажет, что хватит.
Мера нашей способности любить определяется не тем, как мы ведем себя в хорошую погоду, а тем, как мы ведем себя в самые мрачные моменты нашей жизни. На ум приходят два способа научиться любить, когда мы испытываем стресс, а любить труднее всего: первый - это понять свои недостатки и вредные наклонности, когда мы находимся под давлением, а второй - научиться облегчать накопление стресс и давление, прежде чем это станет проблемой.
Первый метод, несомненно, важен, поскольку невозможно прожить жизнь, не столкнувшись с каким-либо испытанием, которое приведет нас к переломному моменту. Но получение хорошего понимания поведения, которого нам следует избегать, обычно представляет собой процесс проб и ошибок и самоанализа постфактум. Это процесс длиною в жизнь, и никто из нас не сможет усовершенствовать его, прежде чем вступить в отношения.
Итак, чтобы стать более любящими партнерами, мы можем научиться снимать стресс, чтобы не дойти до того момента, когда мы неосознанно набрасываемся на вас. Тренировка или занятие йогой, прогулка по парку или просто небольшая запись в дневнике в конце дня - все это здоровые способы расслабиться. Найдите то, что подойдет именно вам.
4. Проверьте свой багаж у двери
Да, ты сильный человек. Но, несмотря на ваши собственные потенциальные убеждения в обратном, ваш багаж: предыдущие отношения, в частности травматический опыт, окажут существенное влияние на ваши будущие отношения.
Преодоление прошлых травм редко бывает простым. Даже если вы сможете определить, какие прошлые события влияют на вашу нынешнюю способность к эмоциональному общению, все равно может быть очень сложно принять сознательное решение не позволять им влиять на ваши чувства и действия.
Возможно, вы все еще находитесь в процессе выздоровления; некоторая боль никогда по-настоящему не проходит - наша способность выносить ее просто увеличивается. Но осознание своего багажа - это первый и самый важный шаг на пути к тому, чтобы стать лучше для своего партнера и создать здоровые отношения.
5. Научитесь общаться искренне
Большая часть советов по отношениям, перечисленных выше, столь же полезна для достижения успеха вне отношений. Информация ниже не является исключением.
Никакие отношения не будут плавными, плывущими до горизонта, и ни одна пара не будет жить «долго и счастливо, точка». Когда отношения становятся настолько трудными, что вам хочется сократить свои потери и прекратить отношения, не делайте этого. Это ситуации, когда то, что мы хотим сообщить, часто слишком сложно или слишком болезненно для нас, чтобы полностью понять, и поэтому мы чувствуем желание сдаться и отступить или, что еще хуже, дать отпор и причинить вред своими словами.
Крепкие, долгосрочные отношения должны строиться на основе искреннего общения, когда обе стороны чувствуют себя в безопасности, свободно выражая свои желания, потребности и опасения, не опасаясь репрессий или унижения. Неспособность общаться приведет только к еще более серьезным непониманиям между партнерами.
Возможность свободно выражать свои мысли, не опасаясь осуждения, - это удивительное чувство, необходимое для прочной основы любых отношений, не только романтических.