На протяжении всей своей жизни я чувствовал, как моя уверенность внезапно падает - после того, как я узнала, что меня не приняли в колледж по моему выбору, - или постепенно - после того, как мои ежедневные усилия по продвижению по карьерной лестнице провалились. программы.
Каждый раз, когда я чувствовал неуверенность в себе, я терял драгоценное время, обдумывая свой следующий шаг и жалея себя. Вот почему я понял, что восстановление уверенности должно быть приоритетом, если я хочу добиться успеха.
Вот 5 шагов, которым я следовал, чтобы вернуть себе уверенность после неудачи, и они могут помочь вам, когда вы не уверены в своей способности достичь того, чего хотите:
1. Станьте объективным наблюдателем
Когда что-то идет не по плану, легко позволить разочарованию взять верх. Вы можете начать визуализировать сценарии конца света и решить, что успех недостижим навсегда.
Для объективной точки зрения представьте, что события вашей текущей жизни - это часть фильма, который вы смотрите в своей гостиной. То, что казалось концом света, может стать «интересным».
В моем случае, когда мои деловые усилия потерпели неудачу, я сделал шаг назад и осознал, что чувствую себя побежденным из-за провала только одной из многих моих программ. Именно тогда я заметил прогресс, которого добился за эти годы, и начал чувствовать, как ко мне возвращается уверенность.
Когда вы станете более объективным и менее эмоционально привязанным к тому, что произошло, вы также сможете увидеть «положительную сторону».
“Физический мир, включая наши тела, - это реакция наблюдателя. Мы создаем наши тела так же, как создаем опыт нашего мира».- Дипак Чопра
2. Отвлекитесь от того, что не так
Если вы склонны зацикливаться на том, что НЕ работает, вы не одиноки. Нам хочется обратить внимание на то, что не работает, в надежде избавиться от проблемы.
Однако чем больше времени вы тратите на размышления о своей неудаче или проблеме, тем хуже вы будете себя чувствовать и тем меньше времени у вас будет на поиск решения.
Когда что-то идет не так, задайте себе следующие 2 вопроса:
- Что я узнал о себе/своей карьере/своем бизнесе?
- Что я могу сделать сегодня, чтобы избежать такого же результата в будущем?
Ответы на эти вопросы помогут вам перейти в режим решения проблем. Лично я узнал много нового о том, что не работает в маркетинге, в результате моего провала в бизнесе.
3. Проанализируйте, что у вас получается хорошо, и отпразднуйте это
Нет лучшего времени, чтобы похлопать себя по спине, чем после того, как вы в чем-то потерпели неудачу.
Достаньте блокнот и напишите пять своих главных достижений в жизни. Затем перечислите 5 своих лучших навыков. Ваши навыки могут включать в себя что угодно: от великого писателя до умения печь вкусные пирожные. Все подойдет!
Гордитесь своими достижениями и навыками, и вы поймете, что снова можете добиться успеха.
Я сказал себе, что, хотя я и потерпел неудачу, у меня все еще есть навыки и знания, которые изменили жизни многих людей. Самое главное, я напомнил себе, что всегда буду сохранять честность, настойчивость и страсть к тому, что делаю.
4. Подготовка
Так же, как вы чувствуете себя наиболее уверенно, когда готовитесь к тесту или репетируете презентацию, вы почувствуете прилив уверенности, когда узнаете как можно больше, чтобы избежать повторной неудачи.
Ваша подготовка может включать в себя дальнейшее обучение или образование, общение с людьми, которые могут вам помочь, или даже мысленную репетицию того, что вы будете делать в следующий раз, когда возникнет подобная ситуация.
Я обратился за советом к своим бизнес-наставникам и внедрил новые стратегии, чтобы исправить то, что не работало в моем бизнесе. Чем усерднее я работал, тем увереннее себя чувствовал. Компетентность приносит уверенность!
5. Визуализируйте успех
Мечты - это не пустая трата времени, если они позволяют вам чувствовать себя более уверенно и вдохновляют на позитивные действия.
Представьте, что вам дали волшебную палочку, чтобы вы могли исправить то, что не сработало, и добиться дальнейшего успеха. Что случилось бы? Как бы вы себя почувствовали?
Далее определите первый шаг к воплощению своей мечты в реальность. Если вашей первой мыслью будет то, что то, что вы себе представляли, никогда не произойдет, все равно действуйте и вернитесь к процессу визуализации через несколько дней.
Со временем ваше визуализированное будущее станет для вас более достижимым, и, как это случилось со мной, вы почувствуете высокий уровень уверенности, необходимый для успеха.
“Визуализируй то, что ты хочешь, увидь это, почувствуй это, поверь в это. Составьте свой мысленный план и начните строить».- Роберт Кольер
Будьте терпеливы, следуя этому процессу, чтобы вернуть себе уверенность. Признайте свои эмоции, но оставайтесь заземленными. Самое главное, помните, что ваша ценность не зависит от того, чего вы достигаете или не достигаете. Всегда чтите свое великолепие!