Быть уверенным в себе требует усилий. Это состояние ума, которое колеблется в зависимости от наших обстоятельств, настроения, физического здоровья и целого ряда неизвестных подсознательных факторов.
Работа моей жизни заключается в том, чтобы понять, как поддерживать этот мощный образ мышления. Основываясь на теории о том, что истинное «счастье» заключается в чувстве уверенности в себе, я разработал всевозможные способы создания и поддержания высокой самооценки.
Вот несколько вещей, которые помогут вам сохранить свой.
ПОЙМИТЕ, ЧТО «жертва» - это образ мышления, ни больше, ни меньше
Как говорит мой тренер Яков Сокол, можно быть либо Жертвой, либо Творцом. Выбор всегда за вами.
Работая с правонарушителями, я быстро понял одну интересную вещь: они не выбирают жертву наугад. На самом деле их привлекают жертвы. Как такое может быть, когда некоторые люди становятся жертвами впервые?
Потому что быть Жертвой не означает, что с тобой случилось что-то плохое. Речь идет о том, чтобы думать о себе как о жертве. Вот довольно простой вопрос, который определит, являетесь ли вы Жертвой или Создателем:
Вы верите, что жизнь обычно происходит с вами, или вы верите, что вы сами создаете свою жизнь?
Узнайте, как вы реагируете на жизнь. Видите ли вы себя окруженным возможностями? Чувствуете ли вы, что сможете справиться со всем, что встречается на вашем пути?
Или вы считаете себя объектом удачи и обстоятельств? Это просто вопрос «разыграть ту руку, которую вам сдали»?
Жертвы бессильны. Если вы хотите власти, вам нужно перестать быть жертвой. И ничто в твоей жизни этого не изменит, ты должен изменить это сам.
Попробуйте месяц прожить под девизом «Все, что со мной происходит, - для моего блага, и это моя обязанность управлять» и посмотрите, что получится.
Старайтесь отдавать, а не получать
Большинство людей стараются получить от жизни что-то хорошее. Это самый быстрый способ убрать то, что вы хотите, из вашей досягаемости. Мне бы хотелось, чтобы кто-нибудь объяснил мне это, когда я был моложе.
Чтобы «получить», нужно отдать. И вы должны отдавать полностью, без каких-либо условий и ожиданий вознаграждения. Попробуйте думать о жизни как о сделке в VALUE.
Чтобы получить ценность, вы должны сначала отдать ее. Сделайте предоставление ценности целью каждого взаимодействия. Когда вы разговариваете с кем-то, спросите себя: «Как я могу дать этому человеку возможность уйти отсюда лучше, чем тогда, когда он пришел?»”
Это НЕ значит, люди, пожалуйста. Когда вам люди-пожалуйста, вы не отдаете, вы пытаетесь получить. Получить лайк. Найдите друзей. Получите одобрение. Получите репутацию Славного Парня.
Отдача - это гарантия того, что человек получит то, что хочет он, а не то, что хотите вы. Спросите, прежде чем оказать помощь. Спросите разрешения служить другим. Ничего не ждите взамен.
Вы будете вознаграждены. Эта награда будет не такой, как вы думаете, чего вы хотите, но это будет то, что вам действительно нужно. В этом тебе просто придется мне поверить.
Делать все в одиночку бессмысленно
Как перфекционист, угождающий людям (какой глоток), я пытался делать все сам. И поскольку я был трудолюбивым и умным, все получилось.
Мало ли я знал, что упускал удивительные вещи из-за своей гордости и неспособности быть уязвимым. Мне приходилось бороться и бороться за каждую крупицу успеха, за каждый сантиметр прогресса.
Затем однажды меня повысили до менеджера по обслуживанию, и мне впервые поручили руководить командой людей. Я быстро привык к своей старой привычке делать все сам, а также стараться делать за них работу других.
Неудивительно, что я полностью сгорел.
Я решил отпустить ситуацию и позволить другим поддерживать меня. Именно тогда меня осенило еще одно прозрение: команды больше, чем сумма их отдельных частей. 10 человек, сотрудничая друг с другом, могут достичь того, чего 30 человек, работающих индивидуально, вряд ли смогут достичь.
И я ничего не упустил. Фактически, чем больше признания и делегирования я давал команде, тем лучше я себя чувствовал. Они любили меня больше как лидера, когда я позволял им отвечать за хорошие дела, а не привязывал все это к себе.
Когда позже я стал тренером на полную ставку, я вернулся к своим старым привычкам, в основном потому, что работал один. Затем, когда Майкл Уэллс предложил мне основать Brojo, я снова открыл для себя идею сотрудничества. Слава богу, я это сделал!
Я плохо разбираюсь в технических вопросах, дизайне и организации площадок. Я художник, мне нравится творить и выступать. Майкл справлялся со всеми этими вещами в 10 раз лучше меня, и без него это могло бы никогда не начаться.
Отпусти свою гордость и позволь другим людям помочь тебе. Вы лишаете их удовольствия, оставляя все это при себе. В конечном итоге вы получите от этого больше, чем ожидали, и уж точно больше, чем сможете сделать в одиночку.
Помедленнее
Осознанность теперь является одним из самых центральных понятий в моей жизни.
Я понял, что истинное блаженство приходит от присутствия, любопытства и осознания того, что происходит в реальном времени. Есть время и место для мысленного блуждания, например, для творчества или планирования,но по большей части уверенность приходит из простой радости присутствия.
Мы все чертовски ЗАНЯТЫ. Мы ценим занятость как механизм выживания, позволяющий избежать скуки. Люди заняты с момента пробуждения, на протяжении всего рабочего дня и до момента сна. Они движутся со скоростью миллион миль в час, даже не осознавая, что делают.
У людей даже праздники заняты. Однажды я отправился в месячный тур по США на отдых, и большая часть нашей группы была просто в пути, целый день каждый день. Было утомительно наблюдать за ними, не выходя из ленивого, незапланированного отпуска, который провели все мы.
Вы можете сделать больше с меньшими затратами. Вместо того, чтобы делать миллиард дел в день, делайте то, что важно, и делайте это хорошо. Выясните, что на самом деле имеет значение для ваших целей. Большинство вещей этого не делают, но мы занимаемся всякой ерундой, чтобы избежать неприятных вещей, которые действительно имеют значение.
Попробуй это: никаких дел по дому на неделю. Никакой прокрутки социальных сетей в Интернете. Никакого общения с людьми, которых вы не обожаете. Потратьте неделю только на важные, неудобные дела и МЕДЛЕННО участвуйте в жизни, а не спешите.
Впитайте все это - сделать что-либо можно только один раз. Наслаждайтесь этим.
Уязвимость непобедима
Слишком много лет я скрывал в себе все негативное. Мой гнев, мои антипатии, мои разногласия и, главным образом, мои слабости.
Это было похоже на таскание массивного бетонного шара. Постоянно приходилось быть сверхчувствительным к тому, что я говорил и раскрывал. Я относился к разговорам как к обезвреживанию бомбы; с предельной заботой и заботой.
Когда я начал укреплять свою уверенность, я экспериментировал с раскрытием информации. Я начал медленно, но осторожно раскрывать темные стороны себя. Это была одна из самых трудных вещей, которые я когда-либо делал.
Результат меня шокировал.
Ни одно из плохих событий, которые я ожидал, на самом деле не осуществилось. Вместо этого меня встретили в основном с любовью, пониманием и сочувствием. Кажется, я нравился людям больше, когда они узнавали о моих слабостях. Они наверняка оценили честность и бесстыдство.
Когда ты полностью уязвим, когда не осталось тайн, ты становишься непобедимым. Никто не сможет использовать ваши слабости против вас, потому что все это открыто. Это похоже на то, как если бы кто-то пытался вас блефовать в покере, когда вы видели его карты.
Почему-то это очень вдохновляет других. Когда вы открываетесь, вы мгновенно получаете доверие и привязанность со стороны людей. Это не значит жаловаться или перекладывать на них свою травму. Это просто означает быть честным, когда вы не знаете, что делать, когда вы сомневаетесь в себе и когда вам стыдно за свое поведение.
Просто помните: у всех остальных тоже есть такие проблемы. Если у вас хватит смелости раскрыть это, вы поможете другим обрести мир со своей тьмой.