Писать каждый день имеет множество преимуществ, помимо того, что вы наконец-то опубликуете свой роман. Независимо от того, стремитесь ли вы улучшить свой словарный запас, отслеживать свои мечты или вести дневник всего, что происходит в вашем мире, ежедневное письмо может привести к некоторым звездным эффектам в вашей жизни.
Пробуждение для вашего мозга
Вы когда-нибудь добирались до работы, а затем сидели там пару часов, ожидая, пока ваш мозг достаточно разогреется, чтобы вы могли говорить и продуктивно? Это огромная трата времени, тем более, что все, что вам придется делать во время этой разминки, будет в лучшем случае прохладным.
Вместо этого подумайте о том, чтобы взяться за дело и сесть за письменное задание, потягивая кофе/чай/смузи из ростков пшеницы. Вы можете либо перечислить кучу тем на листочках бумаги и просто вытаскивать одну из баночки, чтобы писать о ней каждый день, либо подписаться на один из многочисленных списков рассылки, который может доставлять тему в ваш почтовый ящик каждое утро. Figment отлично подходит для этого, но все, что вам нужно сделать, это быстро найти в Google «ежедневные письменные подсказки», и у вас не будет недостатка в темах, о которых можно поцарапать. Включение передач так рано утром встряхивает ваш мозг, приводя его в хорошее рабочее состояние, и к тому времени, когда вы вернетесь в офис, вы будете сообразительны, сосредоточены и готовы проложить себе путь через все, что попадает на ваш стол..
Очищение потока сознания
Написать несколько страниц сразу после пробуждения - это действительно идеальный способ начать свой день. Вам не нужно писать рассказ, а лучше просто позволить всем первым утренним мыслям хлынуть на бумагу. Это может быть что-то обыденное, например: «Отлично, еще одно утро среды. Я забыл купить корм для кошек, поэтому я кормлю мистера Фриплза омлетом из тунца. Я понятия не имею, где мои носки. Надеюсь, Марта не забудет взять еще кофе для офисной кухни» и т. д.
Что хорошего во всем этом? Это позволяет вам излить любые разочарования / беспокойства, которые могли просочиться в ваш череп за ночь, что позволяет вам начать свой день с чистого листа. Это также отличное средство для самопознания и размышлений: после того, как вы писали каждый день в течение нескольких недель, выделите один из выходных днем, чтобы сесть и прочитать то, что вы написали. Если вы обнаружите, что одни и те же заботы и проблемы возникают каждый день, это верный признак того, что их нужно решать, чтобы они перестали давить на вас. Если вы обнаружите, что каждое утро начинаете с самокритики, вы можете предпринять сознательное усилие, чтобы быть добрее к себе и начать свой день с позитивных утверждений или, возможно, с чего-то эгоистичного, такого как йога, прогулка в парке или несколько минут медитации
Воспоминание о снах
Если вы ищете конкретную тему для записи, подумайте о том, чтобы вести дневник сновидений. Держите его рядом с кроватью, чтобы вы могли писать заметки, если вдруг очнетесь посреди ночи, но не забудьте выделить несколько минут, чтобы делать заметки каждое утро. Если вам ничего не приснилось, отметьте это. Если вы это сделали, попробуйте записать все, что вы можете вспомнить из ночных блужданий, даже если это просто смутные образы или цвета. Со временем вы обнаружите, что ваша способность запоминать детали из ваших снов значительно улучшилась, и вы можете начать замечать закономерности или темы в своих снах.
Поддержание и расширение словарного запаса
Знаете ли вы поговорку, которая соответствует принципу «используй или потеряешь»? Это относится ко многим различным аспектам жизни, и словарный запас не является исключением. В эпоху, когда текстовые сообщения и твиты являются основными средствами общения, многие люди обнаруживают, что их словесные запасы в уме истощаются в пользу творческих способов сжать мысли в как можно меньшее количество слов и символов. Это может быть проблематично, когда вы сидите на совещании и не можете вспомнить жизненно важный жаргон, или если вы пишете эссе, и слово танцует только на периферии вашей памяти, но оно не доходит до вас; вы, скорее всего, в конечном итоге будете использовать термин, который не совсем подходит, если только вы не потратите время на просеивание тезауруса, чтобы найти нужное слово.
Один интересный способ расширить свой словарный запас - подписаться на электронную рассылку «Слово дня»: каждое утро вы будете получать новое (и часто малоизвестное) слово, и вы можете попробовать использовать его в разговоре или письменный обмен в какой-то момент в тот же день. Как весело было бы подбрасывать такие слова, как «confrere» и «factotum» в электронные письма своим коллегам и членам семьи?
Вечернее размышление и отдых
У большинства из нас очень напряженный график, а также изрядное количество стресса в наших умах, и нередко эти вещи давят на нас, когда у нас действительно есть несколько минут передышки от безостановочных обязанностей- например, когда мы пытаемся уснуть. Подумайте о том, чтобы держать рядом с кроватью блокнот или дневник и выделять 15-20 минут каждый вечер на то, чтобы записывать свои мысли о прошедшем дне. Если есть вещи, которые вызывают у вас стресс, запишите их на бумаге, чтобы признать их, это может помочь уменьшить беспокойство, чтобы вы могли немного отдохнуть. В качестве альтернативы вы можете использовать это время, чтобы подумать обо всех замечательных вещах, которые произошли с вами в течение дня, чтобы последние мысли, которые у вас возникнут перед сном, были позитивными и конструктивными.